Well can’t you see that it’s just raining
妳看不出來外面正在下雨嗎?
there ain’t no need to go outside…
沒有必要出門吧?
But Baby, You hardly even notice
寶貝啊，妳可能根本沒注意
when I try to show you
當我想要讓妳知道的時候卻沒留意
this song is meant to keep ya
這首歌是讓妳不要
from doing what you’re supposed to
一直去做那些妳「應該去做」的事情
like waking up too early
像是太早起床
Maybe we can sleep in
也許我們可以再睡晚一點
I’ll make you banana pancakes
我會為妳做美味的香蕉鬆餅
pretend like it’s the weekend now
假裝現在好像是周末一樣
And we can pretend it all the time, yeah
我們可以發揮想像力來生活
Can’t you see that it’s just raining
妳難道看不出來外面在下雨嗎?
there ain’t no need to go outside
沒有必要出門吧
But just maybe,
只是個也許
halaka ukulele mama made a baby
(夏威夷俗語)
Really don’t mind the practice
我真的不會在意有沒有每件事都徹底執行
cause you’re my little lady
因為你是我的小寶貝
lady lady love me
寶貝寶貝愛我
cause I love to lay here lazy
我愛懶懶的躺在那裡
we could close the curtains
我們可以關上窗簾
pretend like there’s no world outside
假裝沒有外面世界的一切紛擾
And we can pretend it all the time
我們可以這樣裝一整天
and can’t you see that it’s just raining
妳看不出來外面在下雨嗎?
there ain’t no need to go outside
沒有必要出去吧
ain’t no need ain’t no need Mmmm MMmmm
不需要，不需要……
Can’t you see, can’t you see
難道妳看不出來嗎?
rain all day
整天都在下雨
and I don’t mind.
而我也並不在意
telephone singing ringing it’s too early don’t pick it up
即使電話正響著，但現在時間還早，就別去接啦
we don’t need to
我們不必去回應每一件事
we got everything we need right here and everything we need is enough
我們需要的都在這裡了，一無所缺
just so easy
生活就是這麼簡單
when the whole world fits inside of your arms
在妳的懷抱裡感受到整個世界是這麼的美好
do we really need to pay attention to the alarm?
我們真的需要活得那麼匆忙嗎?
wake up slow, mmm mmm wake up slow
好好賴個床…就好好賴個床吧！
臍輪能量
這是音樂創作者傑克強森寫給他忙碌老婆的歌，希望她能放慢生活步調，好好放鬆享受待在家兩人世界的悠閒時光。臍輪能量是關於快樂與感官的知覺，與性關係及內在小孩也有很大的關連。臍輪能量的特質主要在幫助你去感受「珍惜」、「珍貴」與「特別」。然而罪惡感限制了身體自然的流動能量，切斷我們去感覺與享受生命的權利。(延伸閱讀：什麼是脈輪？)
這段防疫在家的時光，對你來說是否也有點像歌曲中的周末呢？無論在什麼時期，都不要忘記善待自己和家人伴侶，營造小驚喜，或嘗試新的食譜，增添生活裡的幸福感！甚至偶爾的賴床，也是一種活在當下的享受。
臍輪 小練習
在一天中找一段讓自己什麼都不做的時間，只是靜靜的待著，不期待任何事情的發生，完全處在那個當下，與自己同在，被動的傾聽這個片刻，直到完全忘了自己。享受在這個當下所是的一切，沒有所求，感受內在被潔淨的水能量洗滌著，最後帶著感激的心回來，讓這段美好的經驗成為生活中的滋養。
Jack Johnson：熱愛衝浪的環保歌手
從小在夏威夷長大的傑克強森，17歲的時候他就已經是衝浪界的天才，以最年輕的年紀揚名於世界級衝浪大賽，正當體壇將他鎖定成海灘明日之星之時，傑克強森卻因為命運的安排，親自導演了一部衝浪電影「Thicker Than Water」獲得各影展大獎，日後則又因為音樂創作天份，簽約於環球唱片。也許是因為衝浪而跟海洋有了深入的感情，傑克·強森對長期以來都很關心環保，並被滾石雜誌列為前１５個最環保的搖滾歌手之一。他不但創辦公益基金會支持環保教育，也在夏威夷自宅設置「The Mango Tree 芒果樹錄音室」，以太陽能發電錄製專輯，不用耗電的電腦錄音軟體，並要求採用百分之百再生紙與植物油墨印製專輯。傑克·強森的演唱會還要求使用省電燈泡、回收垃圾箱。(摘錄自：好日子)
推薦文章：
推薦課程：
