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原生女人|超越了精緻與可愛,活化深藏根源區的存在力量

什麼是女性能量?

到底什麼是女性能量呢?最近幾年這個概念非常流行。很多人會覺得,女性能量就是一種溫柔的、開放的、接納的能量,一種被動的、僅是存在的狀態。

而真正的女性能量,遠遠超越了所謂的溫婉與嫵媚。它究竟是什麼?到底要如何找回和激發?

不同於大眾的理解,女性能量非常有力量的部分在於跟大自然、大地的連結。這就意味著它超越了精緻與可愛——大自然是野性的,可以是滋養而包容的,也可以是狂暴猛烈的;有風和日麗、鳥語花香,也有電閃雷鳴,火山地震。

一個社會對於女性能量的理解,它怎麼倡導女性去發展這份能量,跟這個社會的健康成熟狀況和平衡狀況有很大關係。如果一個社會裡,大家的心智都不是非常成熟,不成熟的男人尤其會害怕完整強大的女人,就有輿論去倡導女性應該是溫柔、嬌媚、服從的狀態。他們希望女人處在一個小女孩的狀態,並沒有太多自己的能量和見解。

男人文弱了,女人要怎麼自處?

在宋朝,人們因為深受戰爭之苦,走到了另一個極端。大家試圖徹底消滅武力,以至於對力量、對陽性氣質恐懼至極。宋人的風貌朝著另一個方向發展——普遍文弱善感,在男尊女卑的舊結構中,男人文弱了,女人就得更柔弱才行,於是就出現了裹小腳之類的進一步壓迫手段。

真正的力量不是暴力、不是強權、不是兩性之間的對抗。當你跟自己的女性力量真正聯結時,並不需要通過壓迫男人來感受自己的力量。壓抑和對抗迫背後是恐懼,沒有力量的時候,才會需要通過壓迫他人來製造自我強大的幻象。

性別平等程度越高的國家,男女之間刻板印象的差別就越弱。在北歐,有很多溫柔體貼、很會帶孩子的男人,也有很多精幹強壯的女人。其實,男性能量和女性能量是每個人體內都存在的,不論你是男人還是女人,最健康的狀態,是兩股能量平衡發展

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回歸於「存在」

很多人認為,現代社會過度強調男性能量,而忽略了女性能量這種純粹的存在的力量。重建女性能量並不代表追求外在那些漂亮精緻的東西,而是回歸存在本身的力量——我僅僅是存在,就能夠感受到自己的價值。即使我並沒有做出很多有成就的事,但我跟自己的存在、自己的心是同在的,那我也能從中感受到意義。

女人在發展自己的女性能量時,重點不在於遵循那些外在的框架,而是轉移到向大自然學習,去發展自己內在中「存在」的這個維度。

重返陰與陽的平衡

陰陽整體在於平衡,當女性能量受到壓抑,男性能量也無法平衡。男性在情緒方面的發展同樣受到了很多的限制,比如一個小女孩摔倒了,大人都會過去抱抱她、摸摸她,問她痛不痛;而小男孩摔倒了,大人往往會拍拍他的肩膀,說「沒事,男子漢大丈夫,快爬起來」。

當男性不再是男孩後,他就不被允許跟自己的情緒連結。長大後,他們很多時候沒有辦法理解女性的情緒,會不知所措——你的情緒突然改變了,他不知道這個情緒是一會兒就會消失、還是會持續很久?

也有傳統觀念認為女性的能量特質是,男性的能量特質是,當這兩股能量特質被扭曲,沒有完全地發展和流動的時候。女人最常見的情緒就是傷心、恐懼、委屈,這種用眼淚去表達的狀態,而男性最被接受的情緒表達是生氣。他們小時候沒有機會直接表達受傷、孤獨、失落、沮喪這些感受,往往只能用生氣攻擊,或者逃避到工作裡來間接地表達。女性在親密關係里可以帶給男性的一個非常重要的禮物,就是去鼓勵他們跟自己的情緒連結,保持他們情緒的表達。

重建女性能量、讓陰陽能量平衡發展的這一議題,其實是同時發生在男人和女人身上的,陰陽和合才能展現。

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胸部,女性能量的城堡

提到胸部這個充滿女性能量的部位,很多人對它的態度是非常男性視角的——給胸部一個標準,要大、要挺拔、要有溝……而更偏向女性能量的方式,是去感受它的自然存在,去感受每一對不同的胸,而不是去制定一個機械的標準,暴力地套在所有人身上。

很多時候女性的胸部被當成了工具、裝飾品、哺乳器,裝在各種各樣的不舒服的胸罩里。在各種標準審視之下,很多女性對自己的胸部都不滿意,大的覺得太大,小的覺得太小……

很多時候,我們遺忘了一件事——真正地跟自己的胸部連結。比如沒事的時候按摩、撫摸自己的胸部,不一定要用一個特別的手法,也不是要去追求豐胸的效果,更不是把這種觸碰作為勾引他人的手段。僅僅是與你的胸部連結,去感受它是你的一部分,感受它對你的支持和滋養,感受你們之間愛的流動

胸部處在心輪的位置,有時可能你只是把手放在胸口,或者輕輕握住你的乳房,閉上眼,呼吸深入到你的內在,就會感覺到一些很深的、平常被忽略的情緒。我們的胸部也積累了很多悲傷之類的情緒,現在的或曾經的,個人的或集體的。當悲傷浮現出來時,就允許和接納這份悲傷吧。

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被壓抑的能量

很多跟乳房有關的疾病都是因為情緒的壓抑。有很多人覺得壓抑情緒是一種不得不採取的手段,如果不壓抑情緒就會破壞關係和事業,但情緒的表達也可以是一種純粹能量層面上的表達。比如,你不一定要去打一個讓你生氣的人,但你可以在一個自己的空間裡,甚至就是你公司的洗手間,允許你的身體表達任何此時此刻存在的情緒。你不需要弄出特別大的聲音,可能就是一個猙獰的表情,一個握緊拳頭然後揍空氣一拳的動作,這都會幫助情緒能量的流通。

身體的姿勢往往泄露了心靈的姿態,含胸駝背可能意味著一種躲藏與逃避,不敢以自己本來的樣子與這個世界迎面相對。道家有一種說法,男人呈現給世界的部位是他的性器官,而女人呈現給世界的部位是胸部——它們都是向外的。很多時候,當我們敢於昂首挺胸,就是用我們胸部的力量、心的力量去面對世界

解放骨盆,激活女性生命力

有的女性與自己的心很有連結,和骨盆的性能量卻是失聯的,也有的人跟性能量連結很好,卻和心失連。

小練習:聯結心和骨盆能量

♥ 把一隻手放在心口,另一隻手放在小腹,然後呼吸,感受這兩個部位的聯結。

♥ 吸氣的時候想像能量從骨盆往上升到心口,呼氣的時候能量從心口降下去(可以用手帶動),還也可以配合一些動作,吸氣的時候骨盆往後,呼氣的時候骨盆往前卷。

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如何激發骨盆能量:為自己跳舞!

激發骨盆能量的一個特別簡單的方法就是跳舞,如肚皮舞、拉丁舞等在骨盆部位有很多動作的舞蹈。跳舞是連結女性能量非常好的方式,尤其是即興跳舞,僅僅在當下的那份感受裡跳舞,跟隨身體的流動,而不是既定的動作和標準,不是為了跳得多麼漂亮去取悅別人。

跳舞可以瞬間轉變能量狀態。當你下班回來非常疲憊,整個人可能都處在頭腦層面、跟身體斷裂的狀態中。這時候,放上喜歡的音樂,即興暢快地跳,幾分鐘後你就發現自己整個人的狀態都不一樣了,回到了一種更加放鬆、喜悅、天真的狀態。

很多人會說自己不會跳舞,手腳不協調。兒時我們在學校裡做的操或者集體表演,有人可能以很無禮的方式批評嘲笑你。但現在,你可以簡單地告訴自己,你已經從那個需要討好大人、需要迎合標準的狀態中出來了,你現在是一個成年人,有權利只為自己跳舞。

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被看見與被呈現

舞蹈同樣也是非常好的表達情緒的方式,當你足夠放鬆敞開的時候,可能會有一些讓自己都驚訝的能量表達出來。比如你的手指可能會變得像妖怪的爪子一樣,可能會有一些很有攻擊性的、很激烈的動作。這種舞蹈中的純粹能量表達,即使是激烈的攻擊性,也不需要擔心會傷害到別人或者自己,僅僅是讓這股能量被看見、被呈現

除了舞蹈,瑜伽也是一種非常好的激活喚醒骨盆能量的方式。當你更多地去活動骨盆,把注意力帶到骨盆上,可以激活一些非常原始、有活力的能量。小孩子在開心的時候會自然而然地扭屁股,而當我們長大之後,經常覺得我得是個淑女,扭屁股之類的動作是不得體的。骨盆的能量就變得越來越僵硬、越來越收縮,壓抑了很多生命的能量。

激發了胸部和骨盆的女性能量,你的身體、性生活、你散發出的女人魅力,一切都會發生不同。

原文:你被壓抑的女性能量就藏在胸部和骨盆里蓄勢待發
作者:Crystal
圖文編輯:7flow


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