什麼是女性能量？
到底什麼是女性能量呢？最近幾年這個概念非常流行。很多人會覺得，女性能量就是一種溫柔的、開放的、接納的能量，一種被動的、僅是存在的狀態。
而真正的女性能量，遠遠超越了所謂的溫婉與嫵媚。它究竟是什麼？到底要如何找回和激發？
不同於大眾的理解，女性能量非常有力量的部分在於跟大自然、大地的連結。這就意味著它超越了精緻與可愛——大自然是野性的，可以是滋養而包容的，也可以是狂暴猛烈的；有風和日麗、鳥語花香，也有電閃雷鳴，火山地震。
一個社會對於女性能量的理解，它怎麼倡導女性去發展這份能量，跟這個社會的健康成熟狀況和平衡狀況有很大關係。如果一個社會裡，大家的心智都不是非常成熟，不成熟的男人尤其會害怕完整強大的女人，就有輿論去倡導女性應該是溫柔、嬌媚、服從的狀態。他們希望女人處在一個小女孩的狀態，並沒有太多自己的能量和見解。
男人文弱了，女人要怎麼自處？
在宋朝，人們因為深受戰爭之苦，走到了另一個極端。大家試圖徹底消滅武力，以至於對力量、對陽性氣質恐懼至極。宋人的風貌朝著另一個方向發展——普遍文弱善感，在男尊女卑的舊結構中，男人文弱了，女人就得更柔弱才行，於是就出現了裹小腳之類的進一步壓迫手段。
真正的力量不是暴力、不是強權、不是兩性之間的對抗。當你跟自己的女性力量真正聯結時，並不需要通過壓迫男人來感受自己的力量。壓抑和對抗迫背後是恐懼，沒有力量的時候，才會需要通過壓迫他人來製造自我強大的幻象。
性別平等程度越高的國家，男女之間刻板印象的差別就越弱。在北歐，有很多溫柔體貼、很會帶孩子的男人，也有很多精幹強壯的女人。其實，男性能量和女性能量是每個人體內都存在的，不論你是男人還是女人，最健康的狀態，是兩股能量平衡發展。
回歸於「存在」
很多人認為，現代社會過度強調男性能量，而忽略了女性能量這種純粹的存在的力量。重建女性能量並不代表追求外在那些漂亮精緻的東西，而是回歸存在本身的力量——我僅僅是存在，就能夠感受到自己的價值。即使我並沒有做出很多有成就的事，但我跟自己的存在、自己的心是同在的，那我也能從中感受到意義。
女人在發展自己的女性能量時，重點不在於遵循那些外在的框架，而是轉移到向大自然學習，去發展自己內在中「存在」的這個維度。
重返陰與陽的平衡
陰陽整體在於平衡，當女性能量受到壓抑，男性能量也無法平衡。男性在情緒方面的發展同樣受到了很多的限制，比如一個小女孩摔倒了，大人都會過去抱抱她、摸摸她，問她痛不痛；而小男孩摔倒了，大人往往會拍拍他的肩膀，說「沒事，男子漢大丈夫，快爬起來」。
當男性不再是男孩後，他就不被允許跟自己的情緒連結。長大後，他們很多時候沒有辦法理解女性的情緒，會不知所措——你的情緒突然改變了，他不知道這個情緒是一會兒就會消失、還是會持續很久？
也有傳統觀念認為女性的能量特質是水，男性的能量特質是火，當這兩股能量特質被扭曲，沒有完全地發展和流動的時候。女人最常見的情緒就是傷心、恐懼、委屈，這種用眼淚去表達的狀態，而男性最被接受的情緒表達是生氣。他們小時候沒有機會直接表達受傷、孤獨、失落、沮喪這些感受，往往只能用生氣攻擊，或者逃避到工作裡來間接地表達。女性在親密關係里可以帶給男性的一個非常重要的禮物，就是去鼓勵他們跟自己的情緒連結，保持他們情緒的表達。
重建女性能量、讓陰陽能量平衡發展的這一議題，其實是同時發生在男人和女人身上的，陰陽和合才能展現。
胸部，女性能量的城堡
提到胸部這個充滿女性能量的部位，很多人對它的態度是非常男性視角的——給胸部一個標準，要大、要挺拔、要有溝……而更偏向女性能量的方式，是去感受它的自然存在，去感受每一對不同的胸，而不是去制定一個機械的標準，暴力地套在所有人身上。
很多時候女性的胸部被當成了工具、裝飾品、哺乳器，裝在各種各樣的不舒服的胸罩里。在各種標準審視之下，很多女性對自己的胸部都不滿意，大的覺得太大，小的覺得太小……
很多時候，我們遺忘了一件事——真正地跟自己的胸部連結。比如沒事的時候按摩、撫摸自己的胸部，不一定要用一個特別的手法，也不是要去追求豐胸的效果，更不是把這種觸碰作為勾引他人的手段。僅僅是與你的胸部連結，去感受它是你的一部分，感受它對你的支持和滋養，感受你們之間愛的流動。
胸部處在心輪的位置，有時可能你只是把手放在胸口，或者輕輕握住你的乳房，閉上眼，呼吸深入到你的內在，就會感覺到一些很深的、平常被忽略的情緒。我們的胸部也積累了很多悲傷之類的情緒，現在的或曾經的，個人的或集體的。當悲傷浮現出來時，就允許和接納這份悲傷吧。
被壓抑的能量
很多跟乳房有關的疾病都是因為情緒的壓抑。有很多人覺得壓抑情緒是一種不得不採取的手段，如果不壓抑情緒就會破壞關係和事業，但情緒的表達也可以是一種純粹能量層面上的表達。比如，你不一定要去打一個讓你生氣的人，但你可以在一個自己的空間裡，甚至就是你公司的洗手間，允許你的身體表達任何此時此刻存在的情緒。你不需要弄出特別大的聲音，可能就是一個猙獰的表情，一個握緊拳頭然後揍空氣一拳的動作，這都會幫助情緒能量的流通。
身體的姿勢往往泄露了心靈的姿態，含胸駝背可能意味著一種躲藏與逃避，不敢以自己本來的樣子與這個世界迎面相對。道家有一種說法，男人呈現給世界的部位是他的性器官，而女人呈現給世界的部位是胸部——它們都是向外的。很多時候，當我們敢於昂首挺胸，就是用我們胸部的力量、心的力量去面對世界。
解放骨盆，激活女性生命力
有的女性與自己的心很有連結，和骨盆的性能量卻是失聯的，也有的人跟性能量連結很好，卻和心失連。
小練習：聯結心和骨盆能量
♥ 把一隻手放在心口，另一隻手放在小腹，然後呼吸，感受這兩個部位的聯結。
♥ 吸氣的時候想像能量從骨盆往上升到心口，呼氣的時候能量從心口降下去(可以用手帶動)，還也可以配合一些動作，吸氣的時候骨盆往後，呼氣的時候骨盆往前卷。
如何激發骨盆能量：為自己跳舞！
激發骨盆能量的一個特別簡單的方法就是跳舞，如肚皮舞、拉丁舞等在骨盆部位有很多動作的舞蹈。跳舞是連結女性能量非常好的方式，尤其是即興跳舞，僅僅在當下的那份感受裡跳舞，跟隨身體的流動，而不是既定的動作和標準，不是為了跳得多麼漂亮去取悅別人。
跳舞可以瞬間轉變能量狀態。當你下班回來非常疲憊，整個人可能都處在頭腦層面、跟身體斷裂的狀態中。這時候，放上喜歡的音樂，即興暢快地跳，幾分鐘後你就發現自己整個人的狀態都不一樣了，回到了一種更加放鬆、喜悅、天真的狀態。
很多人會說自己不會跳舞，手腳不協調。兒時我們在學校裡做的操或者集體表演，有人可能以很無禮的方式批評嘲笑你。但現在，你可以簡單地告訴自己，你已經從那個需要討好大人、需要迎合標準的狀態中出來了，你現在是一個成年人，有權利只為自己跳舞。
被看見與被呈現
舞蹈同樣也是非常好的表達情緒的方式，當你足夠放鬆敞開的時候，可能會有一些讓自己都驚訝的能量表達出來。比如你的手指可能會變得像妖怪的爪子一樣，可能會有一些很有攻擊性的、很激烈的動作。這種舞蹈中的純粹能量表達，即使是激烈的攻擊性，也不需要擔心會傷害到別人或者自己，僅僅是讓這股能量被看見、被呈現。
除了舞蹈，瑜伽也是一種非常好的激活喚醒骨盆能量的方式。當你更多地去活動骨盆，把注意力帶到骨盆上，可以激活一些非常原始、有活力的能量。小孩子在開心的時候會自然而然地扭屁股，而當我們長大之後，經常覺得我得是個淑女，扭屁股之類的動作是不得體的。骨盆的能量就變得越來越僵硬、越來越收縮，壓抑了很多生命的能量。
激發了胸部和骨盆的女性能量，你的身體、性生活、你散發出的女人魅力，一切都會發生不同。
原文：你被壓抑的女性能量就藏在胸部和骨盆里蓄勢待發
作者：Crystal
圖文編輯：7flow
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