冥想，並不等同於無所作為

冥想靜心、靈性修煉並不等同於無所作為。

讓我再說一次：冥想並不是一個逃避現實的出口。
它不是無所作為的藉口。
它不是想要「坐在那裡什麼都不做」的藉口。
它不是關於相信這個世界是幻覺 —想著：「我為什麼要與一個虛幻的世界互動呢」？

它不是相信這個世界已經完美的逃避 —想著：「為什麼我需要與一個已經完美的世界互動呢」？

根據我的經驗，
冥想實際上割斷了所有這些教條。
它軟化了極端狀態，
為原地踏步的停滯帶來了流動的力量。

我們可以冥想並且採取行動。
我們可以冥想並且做事，
做有意識的事，善良的事，堅強的事，
勇敢的事，溫柔的事，真實的事，
來改變世界，幫助世界，治愈世界，
讓這個世界變得更好。

冥想並不是無所作為的藉口。
相反地，冥想實際上可以幫助我們處理憤怒、悲傷、對改變的抗拒和對流動的障礙。

冥想可以平靜心靈，撫慰神經系統，幫助我們更清楚、更有愛心、更正確地看待事物，讓我們擺脫僵固的思維，幫助我們找到新的解決方案和新的視角。

冥想實際上可以幫助我們更深刻地傾聽他人，而這正是我們現在所需要的。

冥想可以幫助我們採取行動，這是你應該知道的。

它可以賦予我們力量和勇氣去行動。

冥想並不等於無所作為，
當你真正了解它的根源時，就知道它實際上是非常積極，充滿活力。

~Jeff Foster

「舞蹈，是一種冥想技巧」

「當『身體的移動』進入到欣喜若狂的狀態時，它就是一種舞蹈。當你全然投入身體的運動到無我(ego)的階段，它就是一種舞蹈。你應該知道，舞蹈是作為一種冥想技巧來到這個世界的。

在最開始的時候，所謂的『舞』不是舞蹈，而是為了達到一種『狀態』：當舞者消失了，只剩下舞本身——沒有自我，沒有意念在操縱，讓身體與能量自發地流動。沒有必要尋找任何其他的冥想方法，如果你跳舞跳到『自我』消融，舞的本身就變成了一種冥想，一種動態式的靜心。」~Osho　

自從卸下舞者身份，致力推廣「以動致靜」的全感知律動靜心課程，至今已邁入第11個年頭。在這幾年分享課程中，遇到許多朋友帶著不同的期望進入課堂，有的人純粹希望開發身體、啓動能量、自在跳舞；而有的人則希望透過舞蹈幫助他們回到自己、與內心連結、在心靈與靈性層次上的提升。

剛開始帶領課程時，從未想到單單只是跳舞，竟然可以引領人們走進不同面向的生命經驗，包含了在：身體、情緒、能量、心靈與靈性各層面的探索與體悟…….