允許自己，也只是個正在活著的人
有一陣子，我很努力讓自己「一直在狀態裡」
冥想、淨化、儀式、修鍊
怕低頻、怕累、怕負面情緒會影響學員
更怕自己一放鬆，就不夠格做導師了
但後來我發現
這樣的我，其實離自己越來越遠
我開始不快樂
開始在陪伴之餘，把自己壓縮到最小
我成為了一個「扛著靈性標準生活的人」
而不是一個真實而自由地活著的人
—
現在的我，給自己更多空間
允許自己也會躺在床上滑手機、也會吃炸雞、也會不想說話
允許有些日子，我就是沒什麼靈感、不想互動、只想放空
允許自己可以「只是存在」，而不需要「一直進化」
我才慢慢懂得
導師，不是為了演出高頻而存在
而是願意真實地活在自己的呼吸、情緒與日常裡
—
我的靈性練習，也改變了
它不再只是靜心或儀式
而是每天早上喝第一口熱水的專注
是洗碗時聽見自己內心碎念的覺察
是跟家人起衝突後，還願意回來說「對不起」
是逛超市時，也能記得自己的節奏，不被催促推著走
—
我不再把靈性擺在神壇上
而是讓它流進我生活的細節裡
讓它陪我一起活得真實、柔軟、有彈性
也有選擇退開的自由
因為我明白
真正的頻率，不是表演出來的狀態
而是允許自己當下的樣子，就是我
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