Access Consciousness｜建立良好伴侶關係的十個祕訣

關係的字面定義是兩件事物之間的距離。您是否正在建立一種會產生距離和分離的關係？還是您的關係正在為您的生命貢獻力量？關係就像是一門生意。您是如何發展經營關係呢？
如果您每天早晨醒來說：「哇，我正在這段感情中。現在，我能創造甚麼以前無法創造的東西呢？」

如果關係不僅是一加一，而是一加一百萬呢？

以下是我和我的伴侶Brendon Watt用來建立美好關係的10個祕訣！

1. 你玩得開心嗎？(Are you having fun?)
如果您沒有得到樂趣，請問問自己為什麼要這麼做？因為您不必建立關係。這不是必須的，而是一種選擇。如果您不開心，請問：「還有什麼可能性呢？」，或「我可以做些什麼或採取其他行動來改變這種狀況？」無需下任何決定，您需要的是提出問題。看看您可能會懷疑的任何情況，然後問：「這是讓我的生活變狹隘，還是在擴展我的生活？」而且，如果它不能讓您的生活擴展，您確定這是您要的嗎？與其去聽朋友和家人的意見，為何不為自己做出選擇？只需簡單的問：「這關係會讓我的生命更精采嗎？」會還是不會？

2. 支持你的伴侶(Have your partner’s back)。
那是什麼意思？允許您的伴侶改變自己，成為他們可能成為的一切。當他們經歷某件事時，這意味著他們正在改變，並且您知道他們會走過這段經歷並變的更好。您的生活是否真的變得越來越糟？或者只是越來越好？如果您也可以好好支持自己呢？如果您不願意自己支持自己，就不會有別人的支持。支持自己意味著您知道自己很棒，即使會有那些悲傷，沮喪或可悲的時刻，但您也知道自己總會從低谷中走出來。

3. 沒有期望(No expectations)。
如果您期望或預計您的伴侶應該像某人或某種樣子，那麼在那個當下，批判就會產生。僅僅因為您的伴侶昨天選擇了某樣東西，並不意味著他們會在今天再次選擇它。如果您對對方不下定義，給他們留下成為自己的空間，那會怎麼樣呢？如果您不以過去的模式和伴侶一起工作，而以對方當下的樣子來互動？我每天與布倫登（Brendon）的關係都不大一樣，我們每一天都像是一個新的人。

4. 允許(Allowance)。
您需要允許您的伴侶改變，並允許您的伴侶選擇他們想選擇的一切。無論您的伴侶在做什麼和在做什麼，都讓他們成為自己所希望的那樣。但是，您不能期望某人改變，您需要允許他們改變。如果您期望他們改變，那會產生衝突和對抗，這與允許他們改變是完全不同的。您可以給自己和伴侶多少的允許？

5. 感恩(Be grateful)。
看看你是誰，並感恩你自己。看著你面前的人，並對他們表示感謝。與其去「期待」或「投射」，不如看看您與誰在一起並好好感謝他們。你會選擇對方，是有理由的。如果您今天早上和某人一起醒來並對他說：「我非常感謝你。你讓我的生命變得更美好」，你的生活會有所不同嗎？

6. 每天和不同的伴侶一起醒來(Wake up with a different partner every day)。
這句話引起了您的注意，不是嗎？不，我不是說不同的身體。如果您每天晚上都銷毀與不再創造自己與伴侶的關係，那麼每天您都會與一個新伴侶和一個新的關係一起醒來！就像說這些話一樣簡單：「我們之間過去的種種，我摧毀並不再創造它。(Everything our relationship was yesterday, I destroy and uncreate it)」這允許出現全新的，更開闊的可能性。即使您與伴侶在一起已經20年了，您也可以每天讓它變得新穎而與眾不同。您希望每次性生活都一樣嗎？如果每次性愛都完全不同，那會怎麼樣？你可以在性愛之中好好地玩，就像你在關係之中好好玩這樣。

7. 沒有人是錯的(No one is wrong)。
您不一定會在關係中永遠保持快樂。AC的mantra是「生命中的一切都來得輕鬆，愉悅，和充滿榮耀」(All of life comes to me with ease, joy, and gloty)。您可以隨時隨地使用這句話。關係並不是關於是非對錯。僅僅因為它以“ R”開頭，並不意味著它必須正確。它是一件好玩的事情。

8. 給男人空間(Give men their space)。
大多數男人以與女人完全不同的方式處理事物，因此他們需要空間。當布倫登正在經歷某些事情時，我會問他一個或兩個問題，例如：「我能給你任何幫助嗎？你需要什麼嗎？」去給予對方支持的力量，而不是「尋找答案」。然後，我會給他空間做他需要做的事情。您無需「拯救」您的伴侶。

9. 僱用雜工(Hire a handyman)。
我看到有些女人總習慣使喚男人，並告訴他們該做什麼是。這麼做並沒有榮耀到他們。您將在生活中摧毀這個男人，讓他的格局越來越小。如果您需要人辦事，不要指望您的伴侶去做。遵循Access Consciousness創始人Gary Douglas的建議。幾年前，他說：「如果有東西需要修理，請去僱一個雜工。」就像我之前說過的，即使水龍頭需要修理，也不要期待您的伴侶去做某事或成為怎樣的人。就只是去享受你的伴侶。

10. 閉上嘴巴(Shut up)。
每次您想說些什麼時，都請問一問自己，「這真的有幫助嗎？」或「這將創造什麼未來？」不說什麼可能會貢獻更多。

那麼，如果您願意與伴侶一起玩耍，會怎麼樣呢？