「此時此地，我可以進到右腦的意識裡，成為宇宙中的生命能量……」—Jill Bolte Taylor
1996 年的一個冬日早晨，哈佛神經解剖學家吉兒・泰勒（Jill Bolte Taylor）在浴室中左腦血管爆裂，當場中風。那年她 37 歲，是頂尖的腦科學者。
但就在這場劇烈的身心危機中，她「意外地」進入了右腦主導的世界，一個沒有邊界、沒有時間、沒有我與他人的分離、只剩純粹喜悅與光的境界。
她後來這樣形容：
「我變得巨大無比、充滿喜悅；我的靈魂彷彿與宇宙合而為一，一切都是如此平靜，這就是我一直尋找的『解脫』。」
而自由舞動，就是這樣的入口
當我們在自由舞動中關閉分析與判斷、拋下好不好看的顧慮，讓身體自己帶路，我們就正在做一件事：讓左腦退場，右腦進場。在那裡，我們不再試圖「搞懂」什麼，而是直接「成為」那個經驗。
你不用去想怎麼跳、是不是動作標準，只要讓一點點節奏、意圖、呼吸流進來，你就會被引領進入另一個狀態，吉兒稱之為「右腦的世界」。
在脈輪舞蹈或動態靜心的引導中，常常有學員在結尾靜默地站著、坐著、甚至流著眼淚。不是因為難過，而是因為他們正在「下載」某種無法用語言形容的當下感受。
那是一種完全活著、完全自由、完全無須被誰認可的感覺。也許你也體驗過：你不是「在跳舞」，而是「被跳舞」。你不是做動作，而是讓身體變成光。
為什麼自由舞動能啟動右腦狀態？
根據 Jill Bolte Taylor 的 TED Talk 分享，左腦負責分析、語言、邏輯、過去與未來；右腦則連結直覺、空間感、感受、當下與整體感。
也就是說，當我們進入身體覺知的「此時此刻」，我們其實就在激活右腦的領域。
舞動是極佳的訓練方式，因為它：
– 不透過語言
– 依賴感受、節奏與當下反應
– 需要身體與空間的整體覺察
– 沒有絕對標準答案（即非邏輯）
這就是為什麼，當我們越常進入這種狀態，就越能訓練自己從日常的左腦模式（批判、比較、控制）中跳脫出來，重新連結到我們的宇宙感官與內在智慧。
右腦的世界，其實從不遠離
我們不需要等到中風、重病、人生重擊，才重新連上那個光的通道。
我們可以用舞動、呼吸、安靜地走路、看雲、閉上眼，
一點點，把自己從左腦的計畫裡釋放出來。
因為如 Jill 所說：「每一秒，
我們都可以選擇進入哪個腦的意識，
也就等於選擇我們想活出什麼樣的自己。」
如果你願意，下一次音樂響起時，
就讓身體自己來回答
你是誰，誰正在被舞動？
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