7flow女人圈

給那些認為自己還不夠好的女人……

這些文字想獻給那些
總覺得別人比自己
更有能力,更強大,更幸運的女人。

獻給那些
覺得別人活出閃亮人生,
自己卻踽踽獨行
勉強撐著過日子的女人。

妳知道嗎?
在某個地方
某個女人也會以這樣的眼光來看待妳。

妳明白嗎?
我們看起來都像是順心如意的成功人士,
外表上看起來。

我們常常會看起來狀態很不錯,
只要碰巧遇到自己狀態好的日子,
我們看起來簡直什麼都不缺
什麼都美好!

妳猜為什麼會這樣?

因為我們從很久以前就學會
把內在掙扎隱藏在微笑後面,
實際上內與外的衝突從沒消停。

事實是,
當我們願意用真面目示人時,
也是在互相幫忙。
不去掩飾不完美的自己,
會遲到,
會心慌,
會有人性的掙扎。

我們需要真正看見的是,
我們都是一樣的。
我們都會在高壓下掙扎,
都會精疲力竭而崩潰。

在某些日子我們彷彿搞定了人生,
在另一些日子裡卻過得慘兮兮的。

執意去把弱點,脆弱,恐懼,擔憂隱藏起來,
卻會帶給它們更多力量。

若妳將它們釋放出來,
讓它們有機會曬曬陽光,
它們會變得比較不可怕,
甚至有點滑稽可笑……

我們需要的就是盡情放聲大笑!

所以呢,認為自己不夠好的女人啊……

如果妳是這樣的女人,
是的,妳是。
妳曾經是這樣的女人。

妳不需要為了每個人的期待而勉強自己,
妳不需要滿足別人口中的「應該」,
妳是活生生的人類,
有缺點,
同時又非常棒,
是生命的奇蹟,
非常值得愛,
也深深被愛著。

我看見真實的妳了。

現在請妳也這樣去看見其他人的真實。

我們已經夠好了,
好好地擁抱自己那個原初的,真實的模樣。

(Donna Ashworth)
(˙編譯:7flow)


◆歡迎與接納所有感受,不譴責任何內在過程。
在有意識的關係中,會有空間讓感覺發生。不僅如此,也有空間能向伴侶表達這些感受和想像。這並不容易。但同時也是我們在夥伴關係中可以體驗到的最療癒的事情之一。我們習慣塑造和改變自己以取悅我們所愛的人,因為我們不希望他們停止愛我們!這扼殺了關係中的愛。唯一的選擇是徹底的誠實:揭示我們自己難以分享的部分,讓我們的夥伴也這樣做。這會讓我們感覺到被真正理解、被看到和被真正接納——這些要素會增強關係裡的愛。

◆關係是練習愛的地方。
愛,總歸來說是一種修行。 一種接受、存在、寬恕,也是將你的心向脆弱領域敞開的實踐。有時我們把愛當成目的地。 我們一直想要那種巔峰的感覺,當它不存在時,我們就對關係的發展不滿意。 在我看來,這錯過了愛的全部意義。愛情是一次旅行,也是一次探索。 它展現在關係中的各種細微巧妙的小地方,常常去問自己:「在此刻,愛會怎麼做?」 答案每次都會不同,因此,你將以前所未有的方式成長!


「舞蹈,是一種冥想技巧」

「當『身體的移動』進入到欣喜若狂的狀態時,它就是一種舞蹈。 當你全然投入身體的運動到無我(ego)的階段,它就是一種舞蹈。 你應該知道,舞蹈是作為一種冥想技巧來到這個世界的。

在最開始的時候,所謂的『舞』不是舞蹈,而是為了達到一種『狀態』:當舞者消失了,只剩下舞本身——沒有自我,沒有意念在操縱,讓身體與能量自發地流動。 沒有必要尋找任何其他的冥想方法,如果你跳舞跳到『自我』消融,舞的本身就變成了一種冥想,一種動態式的靜心。」~Osho 

自從卸下舞者身份,致力推廣「以動致靜」的全感知律動靜心課程,至今已邁入第11個年頭。在這幾年分享課程中,遇到許多朋友帶著不同的期望進入課堂,有的人純粹希望開發身體、啓動能量、自在跳舞;而有的人則希望透過舞蹈幫助他們回到自己、與內心連結、在心靈與靈性層次上的提升。

剛開始帶領課程時,從未想到單單只是跳舞,竟然可以引領人們走進不同面向的生命經驗,包含了在:身體、情緒、能量、心靈與靈性各層面的探索與體悟…….

(課程資訊:https://bit.ly/3fppKmJ )

【附錄】脈輪能量自我檢測 線上檢測:https://bit.ly/36v7qFa


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