如何和女兒談論她的身體？

「如何和女兒談論她的身體？」
第一步：不要和你的女兒談論她的身體，除非教她身體如何運作。
如果她變瘦了，不要多說什麼。如果她體重增加了，也什麼都不要說。如果你認為女兒的身形看起來很棒，也請不要直接讚美外表。
以下是一些建議你使用的方式：
「妳看起來很健康！」就很不錯。
或者說，「妳看起來很強壯。」
「我能看出妳有多開心——妳整個人在發光！」
更好的是，讚美一些與她的身體無關的東西。
也切記不要去評論其他女性的身體。
不。不要去評論，不管是你認為好的或壞的評論。
教她去善待他人，也教她善待自己。
更不要在女兒面前說你有多討厭自己的身體，或聊你如何想要節食。老實說，盡量不要在你女兒面前做節食的示範。盡量購買健康的食物，做健康的餐點。但不要說：「我現在不吃碳水化合物了。」你的女兒不應該被引導去認為碳水化合物是邪惡的，因為對你吃的東西感到罪惡會間接導致對你某部分的自己感到羞恥。
鼓勵你的女兒跑步，因為這可以減輕她的壓力。鼓勵你的女兒爬山，因為沒有比宇宙頂峰能更好地探索靈性的地方。鼓勵你的女兒去沖浪、攀岩或騎越野自行車，有些活動這會讓她感到膽怯，而這有時是件好事。鼓勵你的女兒去喜歡足球、划船或曲棍球，因為運動能使她成為更好的領導者和更自信的女性。也讓她知道，無論多大年紀，永遠都需要良好的團隊合作。但不要強迫她參加她不喜歡的運動。
向你的女兒證明女人不總是需要男人來搬動家具。
教你的女兒如何料理羽衣甘藍。
教你的女兒如何用六塊奶油做出巧克力蛋糕。
傳承給她你媽媽的美味食譜。
分享她你對戶外活動的熱忱。
也許你和女兒都有粗大腿或寬闊的胸腔。女性很容易討厭自己某些不符合主流審美的身體部位，請留意不要落入自我批評的陷阱。告訴你的女兒，如果她願意，她強壯的腿可以跑馬拉松，而她的胸腔只不過是容納肺部的箱子，如果她願意，她可以放聲尖叫，她可以大聲唱歌，她可以舉起世界！
提醒你的女兒，她對身體所能做的最好的事情，就是用身體來承載她美麗的靈魂。

~Sarah Koppelkam