「如何和女兒談論她的身體?」
第一步:不要和你的女兒談論她的身體,除非教她身體如何運作。
如果她變瘦了,不要多說什麼。如果她體重增加了,也什麼都不要說。如果你認為女兒的身形看起來很棒,也請不要直接讚美外表。
以下是一些建議你使用的方式:
「妳看起來很健康!」就很不錯。
或者說,「妳看起來很強壯。」
「我能看出妳有多開心——妳整個人在發光!」更好的是,讚美一些與她的身體無關的東西。
也切記不要去評論其他女性的身體。
不。不要去評論,不管是你認為好的或壞的評論。
教她去善待他人,也教她善待自己。更不要在女兒面前說你有多討厭自己的身體,或聊你如何想要節食。老實說,盡量不要在你女兒面前做節食的示範。盡量購買健康的食物,做健康的餐點。但不要說:「我現在不吃碳水化合物了。」你的女兒不應該被引導去認為碳水化合物是邪惡的,因為對你吃的東西感到罪惡會間接導致對你某部分的自己感到羞恥。
鼓勵你的女兒跑步,因為這可以減輕她的壓力。鼓勵你的女兒爬山,因為沒有比宇宙頂峰能更好地探索靈性的地方。鼓勵你的女兒去沖浪、攀岩或騎越野自行車,有些活動這會讓她感到膽怯,而這有時是件好事。鼓勵你的女兒去喜歡足球、划船或曲棍球,因為運動能使她成為更好的領導者和更自信的女性。也讓她知道,無論多大年紀,永遠都需要良好的團隊合作。但不要強迫她參加她不喜歡的運動。
向你的女兒證明女人不總是需要男人來搬動家具。
教你的女兒如何料理羽衣甘藍。
教你的女兒如何用六塊奶油做出巧克力蛋糕。
傳承給她你媽媽的美味食譜。
分享她你對戶外活動的熱忱。也許你和女兒都有粗大腿或寬闊的胸腔。女性很容易討厭自己某些不符合主流審美的身體部位,請留意不要落入自我批評的陷阱。告訴你的女兒,如果她願意,她強壯的腿可以跑馬拉松,而她的胸腔只不過是容納肺部的箱子,如果她願意,她可以放聲尖叫,她可以大聲唱歌,她可以舉起世界!
提醒你的女兒,她對身體所能做的最好的事情,就是用身體來承載她美麗的靈魂。
~Sarah Koppelkam
身體存在的目的不是為了達到被社會認為「好看」的標準,
也不是為了吸引朋友、夥伴、或事業成功。
事實上,是你的靈魂在做上述這些事情。
你的身體只有一項任務……讓你安全地度過這場人生的冒險,讓你的靈魂得以發揮祂的潛力!
就是這樣。當你意識到你靈魂的這個容器是一個被如此精妙設計出來的樂器,令人感到驚奇,這時,你就會達到一個階段:內心安寧自在,喜悅接納你的肉身。

(編譯:7flow七色嵐)
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