原生女人｜恢復妳的子宮意識

當女人的性欲被喚起時，子宮會開始像心臟一樣跳動，但速度會慢一些。在情慾的驅使下，它像變形蟲一樣跳動，收縮和擴張，就像青蛙的身體在呼吸時所做的那樣。南美洲的泰羅納部落(Tairora)就是以青蛙來做為子宮的象徵。

遠古以來，愛和生命的象徵是子宮而非心臟。我們從中醫記載中得知，心和子宮之間有著直接的聯繫。此外，子宮與腦中的新皮質(neocortex)和自主神經系統有神經相連。因此，當女性恢復子宮意識、心身合一時，她可以有意識地透過擴大快感波來伴隨這一運動，從而以一種擴展、健康和持續的方式活出自己性感(延伸閱讀：《親密關係｜如何「進入」你的愛人？》)。

但社會中大部分會發生的情況是，當孩子進入青春期時——由於她的天性、家庭和社會集體的壓抑——這導致她的子宮是如此僵硬和收縮，以至於當子宮頸只有稍微打開讓月經流出，就會引起疼痛。

但是子宮是可以恢復的，我們知道有痛經的年輕人通過意識到自己的子宮、想像它、感受它並放鬆它來使自己的生理週期正常化。意識到子宮，想像它，感受它並放鬆它，可以獲得比他們更好和更令人滿意的結果。要恢復子宮敏感性，首先要做的就是從小向我們的女兒解釋她們的子宮，子宮的用途以及子宮是如何工作的。

向她們解釋，當她們充滿情感和愛時，她們的子宮會快樂地跳動。我們甚至可以和她們一起練習真正的肚皮舞，這樣她們到了青春期就沒有各種的痛苦，而能感受到這種特殊的幸福狀態。有必要恢復真正口傳智慧，由經驗和發自內心的同理心組成的智慧；也就是說，一種蓋婭智慧，祂從「下面」來與我們溝通，與生命的交響樂一起流動，帶著欲望傾瀉而出，祂生而有知，藉由身體神聖的智慧，能帶領我們認識到對生活各層面的真實。

我們女人必須告訴彼此很多事情。不管是女人跟女人之間，女人跟女孩之間，母親與女兒之間，從肚子到子宮……這也是女人療癒圈能給予彼此的支持力量。

(來源：L’almanacco della strega)
(編譯：7flow)

臍輪：帶給女性創造力的光芒

透過陽與陰，我們彼此平衡，這在理解脈輪和能量的流動時更是顯而易見。臍輪(Sacral Chakra)是關於享樂的中心，位於骨盆區。大多數女性的臍輪能量都比較集中，所以這個身體部位的外觀會比男性突出。這是女人的情感中心，通過情緒、感官覺受來體驗生活。這就是給女人帶來火花的東西，讓我們洋溢著創造力的光芒。當海底輪（生存，安全）穩定流動時，臍輪能量可以保持豐沛。

然而，如果海底輪沒有足夠的安全感來維持和保護，人們對基本生存的恐懼越高，就會阻礙臍輪有效運作並導致情緒或身體疾病。如此一來，女人將不得不從她先天較弱的海底輪汲取能量來照顧臍輪，因為女性具有將生命帶入世界的天性本能。我們所做出的任何東西都是我們的創造，我們的孩子，我們對這個世界的表現和表達。

海底輪是屬於陽性的，當女性需要經常為生存和安全擔心時，她就很難發揮女性的創造力。臍輪的作用就像身體的生育功能一樣，是體現生命和靈性的地方。男性透過性行為，獲得臍輪的陰性能量，啟動第三脈輪（太陽神經叢），這是象徵身份，自我和陽性自尊的地方，接著繼續脈輪系統的平衡。

性行為中的能量交流

如果一個女人給予一個男人她的臍輪能量，進而滋養了他代表行動的第三脈輪，那麼他必須從他的太陽神經叢（自尊，自我）中回饋能量給她，滋養她的心輪。他必須給予她力量，她也會加入這股能量的交流。沒有能量流動的性行為可以算是雙方同意下的侵犯行為。因為在能量的層面上，汲取了臍輪能量而不給予回饋，就是種侵犯。

接受性

奧修禪卡中有一張很美的圖卡叫做「接受性」，圖中呈現一個女子赤裸的身軀，「她的雙臂向上展開來接受，她整個人完全都浸泡在水裡。她沒有頭，沒有那個忙碌和積極的頭腦來阻礙她純然的接受性。因為她是充滿的，所以她持續在掏空她自己，能量洋溢，並接受更多。從她浮現出來的蓮花圖案代表宇宙完美的和諧，當你融入它的時候，那個和諧就會變得越明顯」。奧修指出：「接受性代表水和情感的女性化接受品質。」這剛好呼應了── 臍輪，帶給我們的學習，那就是「水」的被動與陰性的特質。

脈輪舞蹈觸及身心靈的三個層面

「脈輪舞蹈」是一種自發性的能量舞動，有可能經驗到三個層面。分別是：第一，身體層面；第二，心理層面；第三，靈性層面。

1. 身體層面：沒有對錯美醜，讓身體自由表達

在跳「脈輪舞蹈」時，是隨著能量自發舞動，沒有既定步伐要跟隨，而不論你做什麼，都沒有人會評判你。對你或團體的任何人都沒有對錯、美醜的評判，因此在這樣環境或場域裡，自然就營造出一個值得信賴與安全的空間，允許每個人自由透過身體去表達自己。

2. 心理層面：放鬆緊繃的心，允許情緒自然流動

當身體開始動起來，體內的能量也會開始流動，接著情感也跟著流動，進而帶出一些情緒的波動。也就是說，因為你允許了自己，不論做什麼，沒有對錯美醜，就是讓自己開心，心也跟著放鬆了，此時心中所想、所感受到的一切便能如實表達出來，而平常壓抑的情緒，將能夠被自然宣泄，以情緒釋放的方式得到清理。

到了這個階段，將開始有機會往內在去看到自己心理層面上到底發生了什麼事。可能是在工作上遇到一些貧頸或不順遂；在情感關係上遇到一些不好的待遇或遭遇，而在舞動過程裡，這些情感的波動有可能就會被挑起來。

3. 靈性層面：用更高的視野與覺知，去看待生命

脈輪舞蹈可觸及的第三層面就是帶入靈性覺察，觀照生命的更深層意涵。

從靈性層面來看，每個脈輪中都有對應的生命課題，而每個脈輪同時也對應不同的信念系統，當一個人持有負面信念或能量受阻時，將無法全然展現每個脈輪的生命色彩。允許內在的聲音清晰表達，是對自我生命的尊重，活出自己的樣貌。而要完全活出自己，就必須要認出自己是持著什麼樣的信念在過活。要有如此的覺察，則需要以更宏觀的角度來看待生命。

以上提及的三個層面，就是在「脈輪舞蹈」過程裡，有可能去經歷與探索的，每個人會因為不同的生命歷程與認知而有不同經驗的產生。整個重點是，讓每個當下正在經驗的去引領自己，認出真正的你是誰。

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