關於我們的創傷與療癒

常有人會好奇，自己的內在旅程走到了什麼地步？也有人總想不透，為什麼伴侶與自己的關係總是如此糾結，充滿衝突？

其實只要常看看自己相映的描述，就能明白自己正在學習哪些生命課題，哪些又已經告了一個段落。只有療癒了的神聖陰性與陽性能量，可以全然對彼此深深地臣服…… (延伸閱讀：《新一波陽性能量進化革命》)

(下面以陰性與陽性本質來對照呈現，也可以將陰性代換為女性，陽性代換為男性)

受傷的陰性本質有下面特點：

不安全感：總是需要被別人認可，稱讚。
過度付出：為了別人而犧牲自己的需求，往往走向過勞與磨耗。
被動消極：傾向避免衝突，難以活出自己的主體性，導致產生被壓抑的憤怒與怨恨。
失去連結：覺得很孤立，與周遭世界失去連結。
不信任：因為過往的創傷，很難信任自己和他人。
過度情緒化：容易被情緒淹沒，進而產生衝動行為。
受害者心態：活在創傷和不正義之中，無法向前邁進。
控制欲：用情緒或其他方式來操控他人或事情。
依賴性：在情感，財務，身心方面過度依賴他人。
壓抑：為了符合社會期待，或出於被拒絕的恐懼，否定與不承認真實的自己。

療癒的陰性本質則是：

賦權：活出自己內在的力量，而沒有支配或被支配的渴求。果斷行事，但沒有侵略性。
滋養：照顧和支持自己和他人，而不讓人覺得過度掌控或緊迫盯人。
悅納：能敞開來接受別人的愛，幫助，支持，而不會自覺弱小。
直覺：信任內在的指引，憑藉直覺來做出與真實自我一致的行動。
創意：自由地表達自我，而不畏懼批判或議論。
連結：與他人，大地，宇宙有融合一體的合一感受。
情緒平衡：接納自己的情緒，而不會被情緒控制，能好好處理內在情感，而不是被淹沒。
界線：設立健康界線並對他人的界線也保持尊重。
同理心：在不妥協自我價值前提下，表達愛與關懷。
真實性：活出、說出自己的真理，充滿優雅與自信。

受傷的陽性本質有下面特點：

不安全感：尋求被外界認可，常以過度展現自己的陽剛特質來代償。
侵略性：用武力或威嚇來展現自己的力量。
死板：很固執毫無彈性，抗拒改變和新觀點。
失去連結：很難感受到情緒和情感，常覺得與自己及他人失去連結。
支配欲：需要在主導支配的位置，即使損害到他人權益也沒關係。
迴避：常以否定或逃避來規避責任，特別是與情感相關的責任。
好戰：傾向在關係或事件中戰輸贏，無可避免帶來更多紛爭。
愛面子：相信自己值得享有特權或特殊待遇，即使損害到他人權益也沒關係。
麻木：壓抑情緒，導致與他人失去連結，或產生極端行為。
傲慢：輕視別人的情緒或觀點，尤其是女性的。

療癒的陽性本質則是：

自信：對自己的能力與價值有安全感，卻不會妄自尊大。
保護：提供安全與保護，而不會過度付出或控制。
穩定性：在情緒與身心健康方面都保持穩定，能像柱子一樣給予他人支持。
有意義的行動：懷著清晰的意圖來做事，有原則，依循自己的價值觀。
榮耀：以榮耀自己與他人的方式活著，用誠信與真實來待人處事。
尊重：尊重多元視角的觀點，也尊重女性，了解平衡的重要性。
情感上的成熟：理解並能以健康的方式來表達情緒，不會壓迫情緒，也不會任情緒主導理性。
傾聽：能真正傾聽他人，除非對方要求，不會主動給予建議和意見。
領導力：以人性與遠見來領導，提拔他人一起共好，而非獨霸一方。
真實性：活出與自己內在真理一致的生活，不被社會壓力影響。

你可以提供的存在深度與你的意識深度成正比。 ⠀

發展意識是一項神聖的藝術。這需要奉獻，承諾和工作。 ⠀
但是……它是值得的。 ⠀
⠀
只有當你認識到自己是意識本身時，才能夠真正活著。

(Alberto Viloldo)
(編譯：7flow)

心輪｜可以思考，感受，記憶的內在智慧

每個人的心臟都有40,000左右的特別細胞，這些細胞可以在心臟中創建神經網絡，它們與大腦細胞相似，但是它們不在大腦中，而是在心臟中。這些細胞被稱為「心臟中的小腦袋」(The Little Brain in the Heart)。

這些細胞獨立於頭腦之外，可以思考，感受，和記憶。

心就是我們存在的地方，祂可以說是我們生命的王座。因此，「心的智慧」實際上指的就是這些神經元相互連結溝通的能力。這些神經元與智慧有關，會幫助我們去感受甚麼是「對的」。我的心細胞幫助我感知到甚麼事最適合我的，而你的心細胞也會幫助你感知到甚麼是最適合你的。我們向這個內在智慧提出任何問題，祂都會以對當下時刻來說最好的方式來服務我們。

受傷的人，會傷害別人。
幸運的是，
從創傷中療癒了的人，也能引領別人走向療癒。
有安全感的人，會保護別人。
自由的靈魂，會讓別人也自由。
內在放光的覺醒者，會照亮他人。

而愛始終會戰勝一切。

所以，勇敢閃耀出你愛的光芒吧！
就讓你的光展現給生命道路中遇到的每個人吧，
因為你遠不是微不足道，
你非常非常重要。

Hurt people hurt others,
but luckily,
healed people heal others.
Safe people shelter others.
Free spirits free others.
Enlightened people, illuminate others.

And love always wins.

So shine your light of love
on all who may cross your path in life,
because what you do
matters.

>>>延伸閱讀：《心輪｜無條件愛的宣言》

「舞蹈，是一種冥想技巧」

「當『身體的移動』進入到欣喜若狂的狀態時，它就是一種舞蹈。當你全然投入身體的運動到無我(ego)的階段，它就是一種舞蹈。你應該知道，舞蹈是作為一種冥想技巧來到這個世界的。

在最開始的時候，所謂的『舞』不是舞蹈，而是為了達到一種『狀態』：當舞者消失了，只剩下舞本身——沒有自我，沒有意念在操縱，讓身體與能量自發地流動。沒有必要尋找任何其他的冥想方法，如果你跳舞跳到『自我』消融，舞的本身就變成了一種冥想，一種動態式的靜心。」~Osho　

自從卸下舞者身份，致力推廣「以動致靜」的全感知律動靜心課程，至今已邁入第11個年頭。在這幾年分享課程中，遇到許多朋友帶著不同的期望進入課堂，有的人純粹希望開發身體、啓動能量、自在跳舞；而有的人則希望透過舞蹈幫助他們回到自己、與內心連結、在心靈與靈性層次上的提升。

剛開始帶領課程時，從未想到單單只是跳舞，竟然可以引領人們走進不同面向的生命經驗，包含了在：身體、情緒、能量、心靈與靈性各層面的探索與體悟…….