「心能量是從心輪發射出來的，心輪的位置就在心臟的後方。
一個敞開心的人是樂於付出和貢獻的。
我們給出的越多，收到的也越多，這股能量還會積累，越來越巨大。
不像一般的汽車，當汽油耗盡了，也就沒勁了。
宇宙看到你心的能量發射出來，就會一直幫你加滿油，不只加滿，連油箱都會越來越大！
這看似神奇的宇宙魔法，是被我們的真實與愛所驅動的。
使用『心的能量』，能讓你成為更真實的自己。
使用『心的能量』，能讓你感覺美好。
這股能量不會因消耗而枯竭，還能不斷產生正向回饋到你身上。」~《An Accidental Guru》
你今天，也用心來生活了嗎？
心輪
第四脈輪位於心臟中心。這是物質與靈魂相遇的地方。它標誌著中央點，下方有三個脈輪，上方有三個脈輪。實際上，這是非常重要的脈輪，因為它是我們愛與連結的中心。 在這裡，您超越了下部脈輪的界限，並更加了解生活在道中，您的義行或良道。愛從你流淌。你是和平，快樂和富有同情心的。您的行為不再是只為了自己，而是通過幫助他人克服痛苦來鼓舞自己。
流動的生命力(Prana)
心輪涵蓋了心臟中心，肺，手臂和手。它還包括循環系統和淋巴系統。 當肺部居於此脈輪的範圍，生命力的流動更加明顯。從出生到死亡最後一次呼吸之間，空氣一直在流入和流出。普拉那(生命力)的強度部分受到呼吸控制的調節。 反過來，根據您調節呼吸的能力，頭腦會保持鎮定或躁動。您的呼吸變得越慢和越受控制，您的思想就越平靜。一種快速，不穩定的呼吸方式讓思維處於混亂的快速狀態，這會導致焦慮，恐慌甚至精神病。同理，鎮靜，均勻和穩定的呼吸就不會讓恐慌症發作。
心輪也是住著您內心深處渴望的地方。您會有來自第二和第三脈輪產生的欲望，而第四脈輪的渴望是更深層，更有靈性品質的。
我們常常對愛設限。我們會說諸如：「我就是太開放我的心、太信任別人了」或「我付出太多，看看我得到什麼回報？」之類的事情。記住，每當您有不向愛敞開心的種種理由時，那就是你的自我(ego)在阻礙著自己。
心輪舞動練習
隨著每一口呼吸，你都在成為愛的管道。愛流向你，流經你。你成為傳遞這種愛的渠道，感受愛充滿身體的每個細胞，你會感到更輕鬆，更快樂。喜悅感遍布你的整個存在。你甚至可能發現自己會沒有理由的微笑著。讓一切如實存在，這就是愛的狀態。在這一刻，你甚至可能會感到一種刺痛的感覺在身體中脈衝。這是正常現象，因為你提高了自己的振動頻率。處在這種感覺裡面。它就在這裡，你隨時可以隨時進入它。
你可以待在這樣的靜默中，想靜坐多久就坐多久。為了增強振動，可以在結束前念誦三次心輪種子音YUM。
第四脈輪肯定句
1.我準備釋放內心所受過的傷害，並寬恕傷害我的所有人，包括我自己。
2.我樂於給予和接受愛，我知道我值得愛。
3.我對他人有同情心，尤其是那些我不了解的人。
4.我是上帝之愛的管道，向所有需要它的人傳遞無條件的接納。
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