有時候，感覺生活被塞得太滿
桌上的文件、手機的訊息、腦袋的雜音
全部擠在一起，讓我透不過氣
直到，我嘗試用呼吸來「斷捨離」
閉上眼，慢慢吸氣
想像空氣裡的新鮮能量
像晨光一樣，輕輕灌進胸口
帶著清明，也帶著希望
然後，緩緩吐氣
把那些累積的擔憂、不再需要的想法
隨著氣息釋放出去
像灰塵一樣，飄散在空中，消失不見
我在一吸一吐之間
感覺肩膀放鬆了
腦袋安靜下來
心裡也出現一種久違的輕盈
原來，呼吸本身就是一種斷捨離
吸進來的，是新的力量
吐出去的，是多餘的重量
每一次呼吸，都在幫我清理生命
讓空間騰出來，留給自由流動
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