許多的法門，都是要你練習專注在當下。
的確是呀！當你在每一個時刻百分百奉獻，每次當下你盡力了，將也沒什麼好怨悔。
多數的我們樂意接觸提升身心靈的法門，渴望活得健康愉快，只是生活大多時候是我們無法預料及掌控全局的，很容易因爲遭遇意外或變動，就中斷了練習。
像是風，一陣陣吹拂，像是海浪，一波波回到陸地。有暫停，有空白，也有重新開始。
中斷的時候請不必責怪自己。停止的狀態僅是歲月一生裡的過度期，並不能代表你全部的生命。
重要的是你在此時此刻想起，
你回來了。
思緒飄走，回來就好。
情緒發飆，回來就好。
沒有關係，回來就好。
回來就好，回到身體，你這輩子的家。
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