脈輪

做什麼能帶給你能量?觀察你的一天!

工作以外的時候,你會替自己找些什麼事來做呢?

做哪些事情會讓你神清氣爽,充滿能量?
做哪些事情又會讓你感到能量被耗竭呢?

即使是做同一件事,在不同的時期,很可能會有不同的反應喔!覺察自己當下的狀態,是會隨身心狀態及大環境不斷變化的,而非始終一成不變。

下面提供一些例子作為自我觀察的參考:

會讓能量耗散的習慣:

◆使用太多頭腦,想太多、操煩思慮過度。
◆不規律的睡眠習慣。
◆攝取垃圾食物 (可能原本是想紓壓,結果吃完反而更不舒服)。
◆活在過去的記憶裡 (緬懷過去美好時光是沒問題的,然而不要忘記我們也有無限的能力讓此刻變得美好)。
◆跟負面的人相處 (請參考:如何跟負面的人共處?)。

自我保養能量的習慣:

◆活在當下。
◆煮煮美味的東西。
◆唱一首歌。
◆和朋友交談。
◆在平凡小事中發現樂趣。
◆跳舞!(延伸閱讀:天靈靈,地靈靈|為什麼舞動是種煉金術?)
◆跑步。
◆開車兜風。
◆做夢境筆記。
◆閱讀一本書。
◆冥想。

脈輪能量小測驗:

脈輪能量的平衡與否,深深影響了我們的日常生活。想知道今天你需要哪個脈輪為你補補能量嗎?一起來抽「彩虹卡」吧!以下有七張彩虹卡中的七句話,每一句話都是正向肯定語句,分別對應到人體的七個脈輪。你可以照著以下的步驟進行抽卡:

  • 請將眼睛閉起來,安靜下來跟自己的心連結。
  • 從 1-7中選一個數字。
  • 選定數字後,再往下方查看這個數字所提供的一句話。
  • 這是這個當下你的脈輪要送給你的話語。
02
  1. 我有力量和能力去過有意義的生活。(太陽神經叢)
  2. 我的意識是光明、清晰並且充滿愛的。(頂輪)
  3. 我心中充滿著愛來迎接每個嶄新的日子。(心輪)
  4. 大地供應我們財富與豐盛(海底輪)
  5. 沒有所謂的難題,有的只是限制性的觀點。(眉心輪)
  6. 我的內在小孩教我如何放鬆並享受生命。(臍輪)
  7. 在人際關係中,我能在親密和自由之間取得平衡。(喉輪)

當你在讀這句話時,如果覺得很認同這句話所述說的,表示你已經活在這樣的狀態裡。如果覺得跟你的現狀不符,或是不懂它的意思,表示這是要送給你的訊息,你可以試著去感受這句話帶出來的能量頻率,讓你的生活慢慢的朝這個方向前進。

接下來你可以為自己做什麼?

  1. 這段時間把這句話放在心裡,時刻可以唸唸它。
  2. 多了解這個脈輪的相關議題與能量流動。
  3. 做一些讓脈輪能量流動的呼吸或舞動練習。

>>了解每個脈輪分別代表什麼?

>> 更多關於脈輪的文章

>> 親身經驗脈輪能量舞動

(7flow七色嵐)


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