為了成長需求，
人類終其一生都會不定期像蛇一樣蛻皮(shedding)以促進生長。
雖然這是一個完全自然的過程，
卻很有可能會是一段令自己和旁人都難以忍受的時期。
我們可以採取以下步驟來照顧正在經歷「蛻皮」的人類：
★ 以愛和同理心來對待，為該人類營造一個舒適安全的環境。
★ 提醒這位人類任何不適現象都是正常的，在蛻變完成後會很快好轉。
★ 如果你注意到任何蛻皮併發症，例如恐懼和自我傷害，請給予人類鼓勵和支持，不要忽視他。
★ 可以為人類抽一張心靈小卡，為他點一盞蠟燭。
★ 將人類拖到任何的天然光源下，曬曬太陽光。
★ 唱歌給他們聽。
★ 用畫畫，寫字的方式來整理能量。
★ 有意識地動動身體，讓體內的能量流動起來。
★ 儘管沒必要，但可以帶一些餅乾給他們。
★ 握住他們的手。
★ 親親他們。
★ 與他們分享你蛻皮的故事；這美麗，奧妙，而痛苦的蛻變，如何改變了你？
你知道嗎？
就像蛇會蛻皮，毛毛蟲在繭中變化形態，羽化成蝶，也是無比的奧妙。在黑暗的繭當中，毛毛蟲被混沌的液體包圍，進而重組身體結構，這液體當中的神奇成分至今都還無法被真正理解。然而就像小溪流往大海，毛毛蟲一樣帶著信任處在混沌的黑暗當中，讓轉變自然發生！
上述方式，
也適用於照護經歷蛻皮時期的自己！
(參考資料：ATS poet)
(編譯：7flow)
物質&心靈的黑暗
有些人害怕黑暗，因為在一片漆黑中，伸手不見五指的狀況下，頓時失去了方向感，無法確定周遭的情況，而讓心中幻象升起：會不會跌倒？有沒有什麼恐怖的東西藏在黑暗中會來傷害我？但有些人卻非常享受黑暗帶給他的寧靜自在，總覺得在黑暗中可以全然做自己，因為不論做什麼都不用擔心被其他人看到，心也可以放鬆下來。
對我來說，黑暗本身帶有兩層意義，第一層面是物理的黑暗，也就是在實相空間中沒有光的狀態的黑。第二層面可以理解為心靈的黑暗，許多人用黑暗來描述自己正在經歷所謂的「靈魂暗夜」，感覺人生道路一片漆黑，心中迷茫不知所措。回顧自己對黑暗的經驗，從物理層面開始，引領自己進入心靈層面的黑暗。這之中有許多可以玩味的地方，也漸次理解到，每個人對黑暗的定義其實深深影響著對黑暗的情緒反應，藉此連結到在心靈層次上的體悟。
對人類來說，割捨有時是非常困難的。蛇摔脫掉舊的東西，並不因此變得更偉大或更渺小。那只是一種必要的行為，舊的不去，新的無處容身。
我們是否足夠柔軟與臣服，
讓生命能擁有不斷新生的餘裕呢？
一起做一個不同的夢吧！
(延伸閱讀： 《世界會成為你夢想中的樣子》)
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