很多人會說自己在與靈魂的連結上沒有那麼「通」，或者你不認為自己是一個療癒者，或者你感覺自己並沒有那麼直覺或精神上的天賦。然而如果仔細探究與觀察，其實我們許多人都有各種各樣的精神體驗，只是可能沒有意識到它在發生。
到底什麼是心靈訊息下載？
它可以是任何東西，從一首新歌到一個想法或概念，到一件藝術品或一個完整的計畫……它們可以來自異象、夢境、自然漫步或來自你的直覺，或者只是隨機出現。我們也可以創造適合的環境狀態，通常藉由動態或靜態的靜心方式來強化心靈訊息的下載，使它更順暢純淨。
它能帶來什麼好處？
- 進入更高頻的領域接收訊息。
- 高頻通訊——你的表達都充滿了愛和光。你的話語文字將正是人們需要聽到的。
- 強而有力的決定——你不再猶豫什麼是正確的，而是已經在行動，你從更高的地方創造和表達。
- 提高直覺和治療能力——當你處於這種狀態時，你可能會以超感知覺的方式「聽到」或「看到」，因此更容易聽從你的直覺，你的治療能力也會提高。
- 增加創造力——不僅如此，你創造的東西也會成為人們的良藥，例如音樂，圖畫，舞蹈，料理……各式各樣的創作。
什麼是心靈訊息下載的徵兆？
◆頭部有麻麻脹脹的電流感。
◆耳鳴。
◆有靈光乍現，茅塞頓開的頓悟感覺。
◆快速地湧現未曾學習過的知識智慧訊息。
◆直覺力和療癒能力增強。突如其來，明顯可觀察到的創造力增長。
◆對於一些先前感到不明白的事物，變得能做出清晰明確的有力決定。
◆與靈性嚮導的高頻溝通。
◆對世界、自我觀點的劇烈改變。
◆夢境變得鮮明生動。
◆體驗到生命之流中的合一感受。
頂輪
為七個脈輪中最上面的一個脈輪，位於頭頂正上方。如果海底輪是向下連結地的能量，則頂輪就是向上連結天的能量的脈輪。而在這兩個脈輪之間串聯其他脈輪能量則形成如同彩虹般的能量行徑。如此上接天、下接地，人的肉身體自然成為一個通道，故當頂輪暢通後，這個通道將幫助個體吸取地的能量後延伸向上去連結來自宇宙的意識。
頂輪的另一個重要功用在於將感知經驗的一切賦予意義，也就是把相對於自身這個主體之外的客體，以自己的觀點及經驗感受來詮釋其意義。每個人對同樣一件事情的接收與感知狀態會影響對那個事件的不同觀感，這端看個人是用什麼濾鏡來看待每件事物。所以同一件事對不同的兩個人來說，所代表的意義也會跟著不同。我們就是以己身經驗做出相對自己有意義的解釋，之後，個人的信念系統也在這個濾鏡的過程中逐漸形成。
在某些宗教傳統中，把頂輪開啓形容為如同千瓣盛開的蓮花，試想著這千瓣的蓮花可以綻放的如此茂盛，就在於有扎實的根從地底下吸收養分來滋潤它。海底輪與大地的連結，幫助頂輪在靈性自我追尋上有了一個家的依歸。故當頂輪暢通後，還需要海底輪的支持，才能幫助個體吸取地的能量後延伸向上去連結來自宇宙的意識，而不至於無根的漂流在浩瀚宇宙中。
當你的頂輪能量很強時，你在生活上的展現：
- 你永遠覺得能與更高力量、神、宇宙意識或簡單來說你的更高自我連結。
- 在每天的生活中，你總是感受到被關照著，你感覺有很大的恩典來自於宇宙的愛還有感恩帶給你和你身邊的人。
- 別人形容你是個「發光」的人。
當你的頂輪能量很弱時，你在生活上的展現：
- 你覺得自己很渺小，你感受不到更高的力量，你也經常覺得自己是孤單的。
- 你感覺自己不值得接受靈性的協助，也許你也因為覺得自己被高層力量遺棄而感到生氣。
- 你常患有偏頭痛或經常性的頭痛。
頂輪肯定句
- 我接受內在智慧的指引
- 我信任我的神性
- 神性駐足於心
- 我透過高層心靈的意識來過活
- 我的意識是光明、清楚且充滿愛的
- 我深信每件事情的發生都神聖而完整
- 當我需要幫助時，我詢問內心或宇宙
「舞蹈，是一種冥想技巧」
「當『身體的移動』進入到欣喜若狂的狀態時，它就是一種舞蹈。 當你全然投入身體的運動到無我(ego)的階段，它就是一種舞蹈。 你應該知道，舞蹈是作為一種冥想技巧來到這個世界的。
在最開始的時候，所謂的『舞』不是舞蹈，而是為了達到一種『狀態』：當舞者消失了，只剩下舞本身——沒有自我，沒有意念在操縱，讓身體與能量自發地流動。 沒有必要尋找任何其他的冥想方法，如果你跳舞跳到『自我』消融，舞的本身就變成了一種冥想，一種動態式的靜心。」~Osho
自從卸下舞者身份，致力推廣「以動致靜」的全感知律動靜心課程，至今已邁入第11個年頭。在這幾年分享課程中，遇到許多朋友帶著不同的期望進入課堂，有的人純粹希望開發身體、啓動能量、自在跳舞；而有的人則希望透過舞蹈幫助他們回到自己、與內心連結、在心靈與靈性層次上的提升。
剛開始帶領課程時，從未想到單單只是跳舞，竟然可以引領人們走進不同面向的生命經驗，包含了在：身體、情緒、能量、心靈與靈性各層面的探索與體悟…….
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