這世界曾帶給你這麼多痛苦，
而你卻勇敢地留在這裡，
從痛苦中煉出黃金，
沒有什麼比這更了不起的了。
你可以練習對自己說：
我，從今天起，承諾對我生命中發生的一切負責，充分意識到並保持清醒的頭腦和心。
我是一個熱愛生活的人。因此，我不僅要生存，還要有尊嚴地生活，充分享受生活給我的一切美好。
我意識到只是停留在「希望」並不會讓事情實現，所以我會繼續努力在我生活的每個領域盡我所能做到最好。作為一個理性的人，我知道吸引力法則，根據這個法則，每個結果都有其自身的原因。如果原因不可見或不明顯，並不意味著它不存在。
我所取得的成就和我生命中所擁有的一切，也是有原因的。原因就是——我自己的選擇。
每一天，每一小時，每一分鐘，我都會做出選擇。小或大。重要或不重要。愉快或不愉快。有意識或無意識。有效率或沒效率。即使是不做選擇，也是一種選擇。所有的這些選擇，都使我更接近或遠離成功。
我意識到，無論我以何種方式做出選擇，有意識或無意識，有壓力或沒壓力，我都會做我認為最適合自己的事情，而且我是唯一一個對我生活中發生的一切負責的人。 我昨天做出的選擇，會對今天產生影響。我今天做出的選擇，將反映在未來。
所以今天，我開始做出完全清醒的選擇。
我選擇活在當下來回應世界。
我承諾自己會做出讓我更接近目標的決定，
而不是讓我離目標更遠。
從今天起，我選擇為自己的人生負責。
我承諾不讓其他人、國家、法律、環境、命運等負責，
因為這是徒勞的，並不會讓我走向成功。
從現在開始，我選擇快樂地過我的生活，
因為我意識到悲傷、不快樂和不成功，
也是我的選擇，而我不喜歡這樣。
從今天開始，
我選擇與人們分享關於責任背後的智慧。
我意識到當有更多的人對自己的生活負責時，
他們就會創造更和諧的生活環境，
而這也將進一步幫助我實現我的目標。
一個更好的世界！
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