我一生中大部分時間都與身體脫節。
在我開始為AC的舞蹈課程進行工作之前，我根本沒有在與身體交流。我的身體簡直沒有任何感覺。食物的味道嚐起來都很平淡，我的身體感覺是麻木的，我也不喜歡被觸摸或擁抱。我會強迫我的身體去做她不喜歡的事情，只要我認為這件事情是正確的。我的身體僵硬，使我連走路方式也變得僵硬。擁有一個身體對我來說根本不是一件好玩的事！
從前我是以頭腦為中心在生活的。
漫不經心地徘徊在思考……念頭……各種想法……大多數情況下，使自己感到困惑。依據我的生活經驗，我有著各種瘋狂的思想。我躲在我建造的障礙物背後，以使自己「安全」，免受這個世界的殘酷對待。 這些只是我鎖住自己的身體和存在的某些方式。
我一直以來都躲著，沒有去好好面對自己和這世界。 這聽起來熟悉嗎？ 生命有沒有可能有另一種可能性呢？ 如果你的身體可以以超乎你想像的更多方式，為你做出貢獻？ 從理智上講，我知道身體有與生俱來的神奇之處。
讓我們想想下面的問題，好嗎？ 例如，你是否知道從受精的那一刻起，你體內的每個細胞就完全知道自己的「工作」是什麼？……每個細胞都從它誕生的那一刻起就知道它將成為什麼，並且將在你體內扮演甚麼角色。在人體的整個生命週期中，所有可以使人體存活的細胞，器官和系統都知道自己該怎麼做。而你，這個存在，就是將一切保持在一起的能量。
你就是創造這個奇妙身體的意識。
你是否曾經注意到身體會自行呼吸？自己進行心跳和血液流動？你的身體知道何時該去洗手間或何時需要食物。你的身體無需「你」的介入，就可以功能正常運作著。你的身體意識知道。 那不是很神奇嗎？
有了這種認識，我便開始了對身體的感謝。當我感覺到自己身體的能量及其為我自己和對我所做的一切時，我禁不住感激她。 說到感謝……讓我們快速了解一下「親密關係」的五個要素，以及我們如何使用這些要素與身體進行交流。
1.感激(Gratitude)
您是否願意，就今天而言，找到5件事來對身體表示感謝？我剛剛已經分享了我對身體的崇敬之情……對你來說，你對身體的崇敬又是什麼？你可以問一個問題：「宇宙，今天可以讓我發現我身體的美麗之處嗎？」然後整天留意一下……晚上睡覺前把它們寫下來，看看會出現什麼！
2.允許(Allowance)
如果今天你的身體想躺在床上看電影怎麼辦？如果今天你的身體想走到外面坐在陽光下怎麼辦？如果今天你的身體想要吃漢堡和炸薯條怎麼辦？如果今天你的身體想要整天坐在電腦前全力工作衝刺不休息，該怎麼辦？允許身體的渴望，就是看看他/她今天想要做什麼，並以一種有趣的觀點來看待。允許是沒有批判性的。沒有怎樣是正確的。也沒有怎樣會是錯的。一切都只是一種選擇，也是一種有趣的觀點。
今天，你願意允許自己身體想要做任何她想做的事嗎？
今天，你的身體想吃什麼？
今天，你的身體想穿什麼？
今天，你的身體想去哪裡？
今天，你的身體想去海邊還是在山上？
今天，你的身體想移動還是休息？
3.榮耀(Honor)
從練習允許開始，接著你可以為自己的身體感到榮耀。當你尊重自己的身體時，你也會尊重別人。無論其他人的觀點如何，你都可以為身體選擇祂喜歡做的事！例如，我選擇鋼管舞作為我最喜歡的身體運動方式。在現實社會中，人們是否會對鋼管舞貼上負面的標籤？「的確有！」但對我來說沒有任何關係。 因為我的身體要求它，所以我選擇了它。我跟隨能量而行動，因為我知道它會為我和我的身體創造出驚人的東西。
你今天可以做出哪些選擇，立刻可以榮耀你的身體？
4.信任(Trust)
與身體進行交流的有趣旅程中，你也會發現自己喜歡和不喜歡的東西。在整個旅程中，你也可以開始在自己與身體之間建立信任感。 如果你像我一樣，可能大半輩子中都忽略了自己的身體。
當你開始問自己的身體問題，並且開始傾聽身體的需求並作出選擇時，你會開始發現自己可以信任自己的身體意識。 你的身體是以意識來作用的。祂沒有你所堅持的觀點和批判。當你放開自己的觀點並讓自己的身體來選擇時，可能會出現更多的可能性！
5.脆弱(Vulnerability)
創造出障礙是我們關閉意識的其中一種方式。也是我們為身體上鎖的方式之一。對身體表現出脆弱，意味著能夠撤下防備，去感知，去了解並且去成為任何出現的事物。不管是好的，壞的和醜陋的……神奇的，宏偉的和煩人的……所有這些都以客觀的角度來看待並且沒有任何批判，使用上述所有的親密要素……我們需要付出甚麼代價？
去問就好了—「我和我的身體能夠如何輕鬆地體現親密元素的能量，空間和意識？」
你可以藉由詢問本文中的任何問題並完全融入身體的當下狀態來開始探索旅程。你練習得越頻繁，就可以收集有關自己身體好惡的更多訊息。 這是一種練習！請開始，永遠不要放棄。我保證……我可以保證，如果你不放棄自己，那麼你將擁有你所想要的一切。 你願意獻身於你輝煌的生命嗎？ 當開始與身體進行新的對話時，你願意保有耐心嗎？
活出你本然的神奇魔法吧！
原文出處：Your Body and the 5 Elements of Intimacy
編譯：7flow
關於 Access Consciousness®
Access Consciousness® 是一套解鎖、擴展人類意識，成為真正的字記而設的工具。創始人蓋瑞.道格拉斯（Gary Douglas）於1995年創建，在2000年合作夥伴戴恩.希爾（Dr. Dain Heer）博士加入，開始傳播這個技術至今。
Access Bars則是Access Consciousness 一切最初的開始。至今它依然是 Access Consciousness 所有工具的基礎及核心。在過程中如果你處在完全接收或給予 Access Bars 的過程，最終你將變得更有意識。
Access Consciousness 使你擁有工具，讓你去成為你，去找到你。當事情不順遂時，擁有這些工具來改變它，去擁有你一直想要的可能性。這個技術和方法已經傳遍了地球上的173個國家和地區，受益於Access的人們已經遍佈世界各地，這個工具已經幫助無數的人們轉化。
Access Consciousness被視為一個由每個人共同創造的世界性運動。在過去幾年中，Access Consciousness已經從40個國家發展到全世界170多個國家。每一個促進者都是創建這一全球運動的一份子。
這個技術我們稱之為Access Consciousness系統課程，在過去28年裡，以蓋瑞為首創造了轉換生活的工具，幫助無數人生活發生轉變。這些工具非常簡單且有效，可以幫助不同年齡、背景的人，去除自我限制、模式和信條，並讓他們真正開始創造自己的人生。
戴恩博士是一位暢銷書作家，也是一位國際知名的演講者和意識與變革的促進者。15年來，戴恩博士一直邀請全世界的人們擁抱他們真正的偉大 – 來自各個文化、國家、年齡和社會階層的人。他最初是一名整脊醫師，他有一種完全不同的治療方法，説明人們利用和認識自己的能力和知識。
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