療癒靈魂
7flow書摘,  薩滿世界

療癒靈魂的靜心練習:石頭、日光、水果

蒐集石頭

當你想清理自己的負面情緒,就到大自然走走,並留意那些呼喚你的小石頭。在散步的過程中,挑選三顆讓你感覺良好的石頭握在手中,然後為每顆石頭貼上你心中想讓它離開的任何情緒標籤。例如,你可能會把那些石頭取名為罪惡感、恐懼或憤怒。

把那些石頭放在你的床頭櫃上,跟它們建立關係,成為朋友。這些礦物質的療癒頻率會扮演病痛解藥的角色,無論是情緒、靈性或身體的病痛。

當你感覺那些石頭完成任務的時刻自然到來,你也準備好要讓它們離開時,就把它們帶回大自然,放到水中,例如池塘、海洋、湖泊、河流或溪流。那些活水將淨化它們從你身上汲取的毒性物質,離開它們時,你也會得到淨化。

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日光浴

早在科學家發現太陽可以提供的所有療癒益處之前,日光浴便已存在數個世紀了。那不只令人鎮定、感覺溫暖,而且太陽光含有神秘的元素,能促進我們體內的生物化學反應,製造出不只是維他命D的更多養分。

只要看看我們的寵物多愛找塊溫暖、有陽光照射的地方曬太陽就知道了。所有動物都喜歡做日光浴,牠們知道那是種強而有力的療癒工具。

想受益於太陽,就每天花點時間讓你的皮膚吸收陽光。試著一次曬十五分鐘的太陽(小心別曬傷了):若正逢一年當中天冷的時刻,就在室內找個陽光從窗戶照射進來的安靜角落。要讓靜心發揮最大成效,可呼喚太陽天使,協助陽光進入你的存在,以安撫你的靈魂,療癒你的身體。

採水果

採水果也是很強力的靜心方式之一。這是為了食物的奇蹟,而向大地之母表達尊敬癒感謝之意的神聖行動。即使你一生中只採過一次水果,也會是一個你可以只透過思想,一次又一次重新燃起、啟動靈魂療癒的經驗。

每一顆還長在樹上的水果,都是充滿生命力的食物,透過植物的根,與土地深處的活水連結著。假如你造訪一座開放採果的蘋果園,那麼當你碰觸樹上的一顆蘋果,你的細胞就會跟那顆蘋果與土地連結的本質共振,平靜感也將遍及你的全身。

此外,當你伸手摘蘋果、彎腰或蹲下來撿拾它們,就會自然做出療癒的伸展動作與姿勢。這些自然的伸展可取代任何人類創造出來的運動,你的心與靈魂的喜悅會跟每一個採果的身體姿勢合一,而對你產生獨特的療癒功效。瑜珈之類的運動雖然很美,但它們終究是人類設計的,因此不會帶來同樣的療癒效果。

the harvest goddess

摘採莓果,甚至野花,也有同樣的效果。自從人類存在於這個星球開始,摘採莓果就是一種慶祝豐足的活動。當我們遵循這個千年的傳統,它就會啟動我們靈魂中那古老的生命慶典,並促進療癒。

當你摘採草莓、黑莓、覆盆子、蘋果或桃子時,請靜心冥想它們成長到這一刻之前的所有月份。首先,這棵植物從一顆種子開始,長到可以結果的大小;到達成熟期時,它不會在那年的每個月結果—反而是隨著季節發育。想像那棵果樹、灌木或藤蔓處於休眠期,那時它看起來一定沒甚麼動靜;接下來,觀想樹葉重新冒出來,長出花苞,農夫悉心照料,花開了,然後傳授花粉的昆蟲來訪。我們的生命也是經歷類似的循環。當我們花時間專注在自然的韻律上,就啟動了靈魂當中的信任與信心,相信我們對活出美好人生的努力將會結出成功的果實。

摘錄自:<醫療靈媒>
作者:Anthony William
編輯:7flow


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