療癒靈魂的靜心練習：海浪、樹、鳥

靜心的形式

靜心是一種存在狀態，能讓你的潛意識重新連結到更平靜的狀態，以療癒你的靈魂。

即使你從未試過，或許也會很熟悉較普遍或傳統的靜心方式，包括坐在一個安靜的房間、選擇專注在單一事物上—例如一句咒語、一根蠟燭—然後進入一個較平靜的意識狀態。假如那剛好對你有用，這類的靜心很棒，我也很推薦。

然而，方法不只一種。任何你發現能令你放鬆、令你再次肯定自我意識與幫助你重新充電的活動，都具有靜心的特質。這些活動包括騎腳踏車、游泳(特別是在「活」水中，例如海洋或湖泊)、其他有趣的運動(例如跳舞、跳彈跳床)、聽音樂、閱讀、祈禱、多休息、照顧寵物、跟新朋友學習一項新技能、與所愛的人相處、找人按摩，還有用潟鹽與精油泡澡。

以上只是一張小小的選擇清單，你還可以做些特別的消遣，例如清潔烘衣機的棉絮過濾網或進行筆算，來鎮定你的心，因為那件事能在你的小宇宙中創造秩序。任何能帶給你平靜的事—能讓你對世界抱持正面、充滿希望觀點的事—若能在其中注入靜心的覺知，就能促進身體與靈魂的療癒。而當你感到踏實、樂觀，就可能遇到其他喜歡跟你在一起又很棒的人。

除了培養自己特別的興趣之外，你也可以試試下列高靈已向我證明極為有利的靜心形式。這些練習表面上看起來很簡單，但若你了解其深刻意義，它們就具有幫助你翻轉疾病、重新掌握你的靈魂，以及清理負面能量、為你最美好的生活騰出空間的能力。

海灘上的海浪

在海灘上看著海浪，有可能到達一種極佳的靜心狀態—若你知道如何進入。我見過許多委託人用這個技巧擺脫自己的創傷後壓力症候群、疼痛與痛苦。當你在海灘上坐著、站著或走著，觀想每道海浪像是一波波療癒靈魂的能量。當一道浪襲來，想像它洗滌所有爭戰的創傷、刷洗掉所有受傷的情緒或思想。當浪退去，讓自己的不愉快記憶、來自前世的傷害與靈魂上的污點都被清除。看著它們全部被沖到大海中。等你感覺被淨化了，讓每一道新的海浪為你的精神與靈魂帶來力量與更新。

要得到額外的好處，可以呼喚海洋天使，她會幫助你處於最佳心智狀態，讓靜心發揮最大功效。涉水也會對你有好處。要知道，任何天然的水資源都是活的，不管是湖、河、溪流或海洋。它有生命，也有意志與精神。當你走入活水中，觀想你在生命中想實現的事。

被樹環繞

想充分利用大自然，光健行是不夠的。為了達到最大的療癒效果，你應該這樣做：當你進入一個樹林茂密的區域，無論是一座城市公園或你自己的土地，請呼喚樹木天使。然後花一點時間去感謝那平靜的環境，特別是在你周遭聳立的樹木。

將你的心思轉移到它們的根部系統，想著它們從土地深處汲取的礦物質與水分，往上通過它們的樹幹，再到它們的樹枝。當你在感受自己被這土地深處的能量包圍時，觀想根從你的腳長出來，並深入大地之母的土壤中。當你直覺地感受到該結束這神聖「落地」體驗時，在你鬆開連結離開時，想像你讓根在土地中被保護、被留存。這些根仍是你的一部分，無論你身在何處，超越所有時間與空間，你都能從它們在土地中的位置汲取療癒能量。

這是現存最強而有力的落地療法。它會保護你存在的每個層面，會強化你的生存意志、鼓舞你的精神去接收正面能量並避開負面能量，以及為身體與靈魂創造增強的頻率。它會讓你準備好免於恐懼，活出最美好的人生。

像鳥一樣自由

賞鳥是一項療癒活動，只因它能帶你進入大自然中。但當你專注在觀察與聆聽鳥，就等於把賞鳥提升為你能做到最具啟發性的靜心之一。

鳥鳴是音樂最神聖的形式，鳥唱的是天使與天堂的歌。鳥鳴會修補破碎的靈魂並翻轉疾病，這是因為這些旋律的頻率會與我們的DNA產生深層的共振，因而得以在細胞層面重組身體。若你帶著尊敬與感恩的心聆聽鳥鳴，不把牠們視為理所當然，你的人生絕對會開始轉變。

觀察鳥也具有同樣強大的力量。在地球上，我們的靈魂會被囚禁、靈性會被壓抑，而當我們親眼看著鳥自由飛翔，就能激發與解放靈性，並打破靈魂的牢籠。此外，鳥只會停留在牠們認為安全的地區—若那個地點不安全，牠也有能力振翅飛走。當我們注意看著一隻鳥如何降落在一根樹枝或地上，就能啟動自己的療癒，並增加我們靈魂中的安全感。

若你在尋找的是別種療癒、覺醒、與神連結、靈性、智慧、熱情、知識，與了解你的更大使命，那麼別從貓頭鷹身上去找，該找的是蜂鳥。把貓頭鷹當作一種神聖美麗的生物來欣賞，但你可以從蜂鳥身上得到深刻的影響。牠是日行性的鳥，以地球上的花蜜為食，吸完花蜜再為花授粉。這是最具靈性的進食方式，且展現了最偉大的智慧。

為了療癒，別像貓頭鷹一樣白天睡覺是非常重要的，反而要遵循蜂鳥的教導，晚上睡覺(需要的話，白天可以小睡片刻)。

蜂鳥是光之工作者。每當你看見一隻蜂鳥，要將牠視為光的真實神聖象徵。看著牠像仙女般散播天使的神聖光芒，讓牠淨化你的思想與意念，然後送給那隻蜂鳥一個祝福或祈禱。牠會把你的訊息帶給正確的接收者。

摘錄自：<醫療靈媒>
作者：Anthony William