在父親節這個時刻我們想的不只是送出什麼禮物而是想問——我們和「父親」的連結，是什麼樣子？ 是靠近？是遙遠？還是從來沒說出口的沉默？ ⋯⋯ 我們都知道，父親不只是那個人他，也代表著我們生命裡的某種「根」那股推著我們存活、行...

而是你開始一個更靠近自己的旅程 每一次帶完課，心裡都有種難以言喻的感動不是因為我們完成了什麼「教學進度」而是因為，我們真的一起經歷了一段深刻的生命流動 我們一起靜下來看見內在那些從沒說出口的感受我們一起鬆開舊有的防衛在眼...

你有多久，沒感受到「做事很順」的狀態了？ 有時候，我們其實不是不想做事。而是已經好久，沒有那種一坐下就靈感泉湧、做事像有神助，時間彷彿一轉眼就過了好幾小時的感覺。 那種 完全投入、完全專注 的狀態，我們都經歷過，卻好像越...

在《當和尚遇到鑽石》裡有個場景，作者麥可在鑽石公司的財務部門工作時，有位同事問他：「你不覺得我們花錢太謹慎了嗎？」他回答：「因為每一筆支出都是我們未來收入的種子。」 這不是一種迷信，而是一種對因果的極度敬畏。 我們如何送...

你有沒有這樣的時候？明明知道該離開一段關係、該完成一件工作、該開始一個轉變…… 但你就是無法動手。你不是不想，而是「動不了」。 這種「卡住」，最容易被誤會成懶惰、逃避或拖延症，但從能量的角度來看，其實是在說你的能量，還沒...

你的情緒卡在哪裡？先從呼吸的流動開始檢查。 當我們感到焦慮、憂鬱、疲憊，那不一定是太敏感，也不一定是太脆弱。很多時候，只是呼吸，不見了。 ✧ 呼吸小測驗： 閉上眼，慢慢吸一口氣，感受一下：氣息到了哪裡停住了？ 呼吸的流動...

有時候，我們帶著學員走得很深但自己卻忘了停下來，好好呼吸 尤其是身心靈導師我們的身體，是場域的容器我們的情緒、能量、狀態——都會被放大、被感知 所以，我一直很珍惜那些讓我重新回到自己、穩住中心的小習慣像是： 泡一池熱湯，...

「又來了！」你沒什麼耐心地想著卻在抬頭的一瞬間，忽然發現—— 她的頭髮，怎麼白得這麼多了？他說話時，皺紋都跟著動了起來。 當父母又在碎念些什麼的時候，他們說的話變成耳邊風，因為你正在仔細看著他們的臉龐… 那一刻，你才意識...

當我開始走上靈性之路時，從沒想過它會改變我跟身邊每一個人的關係。 不是只有在冥想、儀式或課堂上才叫靈性——而是當我開始學會怎麼呼吸、怎麼聆聽、怎麼不急著反應，那一刻，靈性就開始走進生活。 當朋友情緒爆炸時，我能穩住自己，...

有時候，我們對宇宙下訂單的方式，就像是守在一顆種子旁邊，每天挖開土看它長沒長出來。 你知道它需要陽光、需要水，但你忘了——它最需要的，是你願意相信它已經在長。 呼吸，就是最簡單的顯化儀式。吸進你渴望的願景，吐出那些焦急、...