自我接納
林雅雯專欄

擁抱你的身體入睡,跟它說聲:「我愛你!」

到底什麼是愛?很多人對於愛總是覺得難以捉摸。通常我們很難具象的表達什麼是愛,它是宇宙間最強大的能量。然而,我們每個人心中都有這股能量,時刻滋養著我們的人生。

一個簡單的方式,是想像自己的胸口有一股暖流,讓它化做一朵美麗的花朵,用你的雙手展現這朵在你心輪盛開的花,傳送給你身邊的朋友,同時也感受對方回送給你的溫暖。無限愛的滋養將以最直接的方式回饋給你。

💗💗愛的小練習💗💗

睡前,讓自己放鬆的躺在床上,用心去感受身體。
 
一天下來,你的身體為你做了很多事,
好好趁著寧靜的夜,享受與身體獨處的時光。
 
首先,將覺知逐一帶到身體各部位,
去聽聽身體要跟你說的話,
接著,用雙臂環抱著身體,
如同擁抱著你的親密愛人。
 
親吻著身體,謝謝它今天的陪伴,
跟自己說:「親愛的,今天辛苦了,我愛你,晚安喔!」
 
藉此表達你對身體的感恩與愛,
謝謝它今天為你所做的一切。
你的身體將會收到滿滿的愛,
並溫柔的回應你:「親愛的,我也愛你」。
 
感受心中溫暖的能量流入全身,
最後,帶著愛,擁抱身體進入夢鄉。
 
每晚這麼做,
你將感受到隨時洋溢著幸福的能量迎接每個美好的明天!
💗💗💗💗💗💗
15590430_2208096442748268_4811631685415107866_n
💗💗💗💗💗💗
對應脈輪:心輪
生命議題:愛、自我接納、慈悲、寬恕、無條件的愛、勇於接受與給予
愛的肯定句:我值得愛與被愛
💗💗💗💗💗💗
分享者:林雅雯|能量律動引導師

延伸閱讀:
推薦課程:

 

發表迴響

這個網站採用 Akismet 服務減少垃圾留言。進一步瞭解 Akismet 如何處理網站訪客的留言資料

FB 粉絲頁
YouTube 影片
Instagram 照片
Line@生活圈
%d 位部落客按了讚: