增加溝通力
脈輪舞蹈,  林雅雯專欄

有苦在心口難開?讓喉輪教你誠實表達

讓喉輪平衡,增加溝通力

  • 你是否覺得時常有苦在心口難開?
  • 你能否將心裡想的適當的用言語表達出來?
  • 你的行為是否與內心感受一致?
  • 當需要安靜下來時,你是否能保持緘默?

多數時候,我們對於自己說的與心裡想的,常常不盡相同;或是因為不想得罪他人,而答應去做自己心裡不想做的事。這些都是身心或是表裡不一致的表現,這代表著在喉輪有些議題有待我們去審視。

throatchakra

自在的溝通與表達

喉輪主要掌管自我表達和言談。當喉輪活躍時,將感受無障礙的表達自己,當喉輪不活躍時,則傾向不說話,個性也傾向內向害羞。不說真心話可能會使此脈輪封閉。如果喉輪過度活躍,則容易太過多話,通常喜歡掌控談話以致於使人們無法接近,因為無法當一個好的傾聽者。

喉輪的元素為聲音,從這個脈輪開始,我們進入象徵性的世界,幫助傳達較為抽象的心智概念。在喉輪,聲音被化做文字和語言幫助人們進行溝通,當一個人可以自在的表達自己時,喉輪的能量便可透過聲音被傳達出來。然而有時候我們並無法順隨己意自在的表達,許多負面情緒找不到出口流動,逐漸積累在脈輪與身體內,造成身心不平衡的狀況。

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聽與說之間的藝術

喉輪要教導我們的,是學習尊重自己並用自己的方式過日子。當一個人心裡想的與說出來的話背道而馳時,言行無法一致,身與心也跟著分家。而喉輪的另一個議題就是學習全然的傾聽。溝通應該是雙向的,如果只顧一謂的表達自己的意見,而忽略安靜的傾聽,那麼溝通就不成立。有些人能言善到,但是卻無法靜下來傾聽別人說話,這便是喉輪能量過甚的現象。而有些人是個很棒的傾聽者,但是當需要為自己出聲時,卻說不出話來,這則是喉輪能量過低,喪失或放棄了自己表達的權利。

學習把覺知帶到喉輪上,允許能量適度的流動,該表達的時候表達,該安靜下來的時候也能安然自在。而當一個人心理想的與說出來的話背道而馳時,言行無法一致,身與心也跟著分家。在喉輪學習誠實表達真實的聲音,代表了尊重自己並用自己的方式過日子。

有意圖的創造你的實相

當我們創造時,我們就是在創造一個以前不曾存在的東西。譬如喜歡一個人,就會想盡辦法去創造和那個人共處的機會;鼓起勇氣向上司提出加薪的要求,就是在為自己創造豐盛財富的可能性。創造力需要同時結合意圖與意願,在帶著覺知下把自己推送到未來。學習透過你的行動,表達與溝通,有意識與意圖的創造你的實相世界,記得你生命中的每分每秒都是一個創造的過程,而你就是自己生命的創造者。

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當你的喉輪能量很強時,你在生活上的展現:

  • 你能夠透過你的聲音自在將你的思想、觀念和情感表達給身邊的人。
  • 你身邊的人非常欣賞你的意志力與溝通的技巧,同時你堅持說實話,即使有時候可能讓其他人感覺不舒服。
  • 你的事業和個人生活也因為你勇於表達真實的聲音而變得更豐富而充實。

當你的喉輪能量很弱時,你在生活上的展現:

  • 你時常覺得沒有人在意你的意見,而你也不覺得自己能說出任何有價值的話。
  • 在工作場合或社交生活中,你常常被認為是一個“安靜”的人。
  • 與其表達你的想法,你經常選擇安於跟隨別人的意見。
  • 你經常受苦於喉嚨阻塞或喉嚨痛。

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關於喉輪

脈輪

喉輪
本能 自我表達
心魔 謊言、壓抑的話
基本權益 表達與被傾聽、信任別人說的話
平衡時 和諧平穩的聲音、好的傾聽者、清楚的表達力、具有創意
不平衡時 不信任別人的話
力量 創造的力量
生命課題 溝通、創造力、傾聽、尋找各人的聲音
練習 可以多寫作,或用聲音表達,幫助脈輪之間的溝通

除了表達外,也學習專注的傾聽

關於喉輪 它是人與人之間互動的管道,我們透過喉輪來溝通

撰文者:林雅雯|7flow七色嵐創辦人



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