臍輪的核心特徵：快樂的情緒力量

你今天過的好嗎？快樂嗎？是否受到情緒起伏的影響而發生了不愉快的事呢？你知道嗎，快樂和感官知覺是第二脈輪──臍輪的核心特徵。若說欲望是行動的種籽，快樂就是慾望的根，而感官知覺就是快樂的媒介。快樂對於身體健康、靈性復甦，以及個人關係和文化關係的療癒，是都是不可或缺的喔！

臍輪簡介：

元素：水
色彩：橙色
肉體位置：肚臍下約三指頭寬處(約丹田位置)
對應生理：腎上腺、生殖器官、結腸、盲腸及膀胱
意識：快樂、情緒的表達、性慾、創造力、改變、恐懼與勇敢、對立、信任、熱情、給予、滋養、靈敏的感受力
對應能量層：情緒體，展現情緒能量的部位
神聖真理：彼此尊崇
能量內容：夥伴關係（團隊精神）
恐懼：害怕失去控制
應有的品質：接納和認識所有的感覺，學習與他人清醒地互動，與支援我們成長的人建立親近關係，放下有毒的關係。
側重：競爭式的快樂以掌控性。
自我肯定陳述：「我感覺……」、「這樣對我很好……」、「我學習放下……」

臍輪原型：

犧牲者、奉獻者、殉道者、戰士與反抗者。

臍輪的平衡：

和諧化：誠實、信任、放下、伸縮性、從容沉著、充滿希望。

當臍輪正常發展時，人們可以適當地展現出自己的勇氣，去面對內在或外在的恐懼來源，並且以正面的態度面對親密關係，不會流於過多的性幻想或是感覺到性恐懼、性飢渴；也可以經由創造力來展現臍輪的力量，這裡是自我意識存在的地方，也象徵著與原生父親的連結狀況。臍輪的能量展現在對生命的愛與創造力。

不和諧：否認、嫉妒、罪惡感、依賴感、責怪、懷疑。

臍輪若失去了平衡，往往會產生強大的恐懼與不安，對生命採取悲觀的看法，這樣的狀況往往也可能使人沉溺於幻想世界，藉由幻想世界的支配來滿足自我價值。這樣的幻想狀況更有可能使人用性幻想做為避居所，而不願意前進到現實面的太陽神經叢，此時臍輪的能量就會變的萎縮，形成性過度或者性冷感。若臍輪無法正常運作，亦意味著情緒無法順利消化，許多負面情緒一累積起來，尤其是過多的恐懼，就可能促發腎上腺素的能量，使人感到武裝而具有假裝勇士的現象；但也有可能過於膽怯而無法面對敵人的狀況。

其他可能會有的態度與行為：依賴他人的贊同、意見與瞭解，嫉妒，壓抑感覺與否認感覺，抱持者偏見，很容易激動，把所有的事情都看成是針對自己而來的，執著的性態度，以及沉迷於毒品、食物、尼古丁、酒精、維生素、草藥或西藥；狂熱盲信、懷舊思鄉、大男人主義的行為，以及強烈的佔有欲、強烈的領域感、虔誠奉獻、僵固剛直、沉迷於架構和規則，崇拜與認定名流及大師，嚴重時甚至會亦步亦趨地尾隨自己所崇拜的人。

要發展的特質：

勇氣、純真、自我犧牲、臣服、誠實、忍耐、信任、放下、伸縮性、從容沉著、平衡以及具有常識。

提升臍輪的覺知：

在臍輪的層次，我們開始從物質次元的幻覺以及客觀的現實抽離出來。同時亦開始脫離受害者的身份、不滿意的工作以及人際關係，而不再深陷上癮症等惡性循環裏。治療臍輪的關鍵，就在於：認清目前的處境已經沒有什麼東西可學了，然後繼續朝前邁進，此處最大的成長潛力就是突破某個特定的模式。不執著的真義不是逃避我們的情感或是漠不關心，而是有能力放下不再為我們效勞的事物，以及放下我們所執著的限制心靈成長的任何一種事物。

每當我們覺得某些事不能再為我們效勞，而開始考慮新的行動或途徑時，第一步就是要回歸靜默，連結內心的感覺。在靜默中我們可能會觸及內心的恐懼，這時要接納它們，並認清這麼做是在幫助自己，然後立即放下它們。在轉換的階段，我們需要對自己有耐心一點，並欣然接受轉換到另一個層次時所覺察到的不安感。

沮喪、困惑、哀傷和焦慮都是我們放下舊有模式的正常狀態，它們顯示出我們的內心已經產生了轉變。我們要接納並認清這些感覺。無論以身體的動作或舞蹈、聲音來表達你的感覺都好，這將有助於釋放禁錮已久的情緒。