在過去的一年裡,你是否曾想要……
愛你想愛的人?
成為你想要的模樣?
清楚表達你的意見?
打開心房?
表達真實的自己?
追求你的夢想?
走自己的路?
做你自己?
實現了多少?回首這一整年,你是否感到喜悅和滿足呢?
感覺自由是一種心態,而自由就是接受並擁有自己的一切。要感到自由,你必須有信心做自己,說出真相,追求自己想要的東西,不要讓任何事情阻礙。走精神之路的一部分是通過釋放自我來尋找自由。如果沒有覺知,我們很容易就會隨波逐流,而永遠無法真正自由地表達真實自我。只有當我們覺醒,並意識到自己真正的目的是做自己並像星星般閃耀時,我們才能打破常規,找到真正的自由。
尋找真正的自由確實是一項內部工作(inner work),並且是覺醒過程的一部分,但這裡有一些步驟可以幫助我們前進:
1.) 釋放恥辱感
羞恥不是一種愉快的情緒。本質上是害怕自己不夠好或不值得被愛。令人驚訝的是,我們中有非常多的人正被它壓得喘不過氣,只能無力地躲在它後面。自愛(self-love)絕對是解藥,但為了開始整個療癒過程,你必須首先承認羞恥是存在的。正如作家Brene Brown 所說:
「恥辱感最不能忍受自己被說出來。它不能容忍有文字圍繞著它。它渴望的是保密、沉默和批判。」(“Shame cannot survive being spoken. It cannot tolerate having words wrapped around it. What it craves is secrecy, silence, and judgment.“)
下次當你為某事感到恥辱時,請對自己或其他人說出來。你可以對它道歉或接受它,但不要再讓你的恥辱隱藏起來。因為當你這樣做,你將永遠不會感到自由。

2.) 走自己的路
在學校時,我們承受著要取得好成績的壓力,這樣就可以上一所好大學,獲得學位並找到一份好工作。當時我們並沒有真正質疑為什麼其中任何一個很重要,只是相信自己必須這樣做,因為這是每個人都告訴自己的,也是對自己的期望。一直到某個經歷了精神覺醒的時間點,我們才意識到生活遠不止於此,好成績和「受人尊敬的」職業對於我們想為自己過的生活來說可說是毫無意義。
勇敢去開闢自己的道路,自由地追隨自己的直覺和創造力!你不用是一個特別大膽或敢於冒險的人,你只是需要簡單地遵循內心的真實。做到這一點並不總是那麼容易,但是當你內心深處知道它時,就不可能忽視它。很多時候,你所要做的就是傾聽,新的生命道路就會為你展開!
我們的道路總是在不斷變化,我們都在自己的旅程中來到了此時此刻,由你自己來決定和規劃屬於自己的生活軌跡。
「如果你可以做任何事,如果你可以過任何生活,你會過你現在過的生活嗎?」
如果答案是否定的,那麼可能是時候做出改變並開始走自己的道路了。
3.) 走出舒適圈
如果目前的你還不能過上你想要的生活,你就必須做出一些改變,而這些改變很可能需要你走出舒適圈。
首先,可以先做一些小的、容易的改變,比如穿不同的衣服、放下羞恥感、說出你的真相,或者參加你一直想嘗試的課程。改變你的日常生活並嘗試做一些不同的事情。通常當你這樣做時,就會改變你對事物的看法,並讓你以新的眼光看待世界。它還可以幫助你更了解自己,並挑戰自我的成長和發展。
藉由在小事中找到自由,就能幫助你準備好做出那些更大的改變!
試試看。找一些你今天可以做的事情,讓你走出舒適圈,創造更多的自由。

4.) 放棄限制性信念
「感覺自由」完全是一種心態!如果你陷入消極或迴圈性的思考中,就不可能感到自由。真正找到自由的唯一方法是走出自己的道路,釋放阻礙你前進的思想。我們的腦海中都有一個聲音,告訴我們自己還不夠好,然而學會關閉這個聲音則是我們可以為自己做的一件最有力量、最有愛的事情。
全世界都應該看到你。你值得發光。你所要做的就是讓自己成為你真實的樣子。你所要做的就是相信自己,並知道這樣做,必將找到自己的目標和道路。
5.) 給予他人祝福
我們內在有著不同的原型,也因此讓我們成為有多種面貌和特質的人。在某些情況中,你非常放鬆和信任,展現出內在小孩的天真無邪和單純;某個其他時候,你卻能展現出成熟豁達的一面,讓自己在面對世事時優雅而游刃有餘。
我們內在也有著「內在女王」(inner Queen)、「內在國王」(inner King)的面向,而這種原型的品質之一,就是給予祝福。當你看到眼前的人正在難關中掙扎時,不要批評或貶低他們,相反的,請花一點時間給予他們祝福。提醒他們去看見自己的價值,深深地感受,與他們分享你在他們身上所看到的勇敢地、偉大的、輝煌的東西。

過自由的生活就是要活出真實,去擁有自己的真實感受。你會明白人們會尊重你是因為你的存在本身,而不是因為你成為了他們所希望你成為的人。如果你想在你的生活中創造更多的自由,只需打開你的意識,並設定在生活中創造更多自由的意圖。
這個世界需要你。
世界需要你獨特的能量和獨特的光芒,你越真實,你就越有力量,你變得越有力量,你就越自由!
(部分摘錄自:Foreverconscious)
(編譯:7flow)
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