用鼠尾草祝福你的神聖空間、家或辦公室，甚至身體，就像進行一個充滿活力的淋浴，或進行一次深層的潔化。乾燥鼠尾草產生的煙霧實際上能改變空氣中的離子成分，直接降低我們的壓力反應。
煙薰法可說是種儀式煉金術——它能改變和移動空氣元素，並將我們當前的體驗轉化為神秘體驗。除了清除空氣中不需要的細菌，與產生負離子之外，煙薰淨化的好處很多，包括：
–增加你的幸福感，提高精神專注力。
煙薰法被稱為天然抗抑鬱劑，因為它能去除空氣中多餘的正離子。
–清除負能量。
煙霧有助於改變空氣和能量的分子結構，從而產生淨化作用。 由於嗅覺與記憶和本能有強烈的連結，因此煙燻對於處理憤怒、恐懼、焦慮、悲傷和抑鬱的感覺非常有效。
–大自然的抗憂鬱藥。
從煙霧中產生的負離子提供了抗憂鬱的效果 — 至少像處方抗憂鬱藥一樣有效，卻沒有副作用。 Clarence Hansell博士，一位1930年代的研究工程師，注意到同事因設備所產生的負離子而有情緒改變，在空氣中生成負離子時，他同事心情明顯更好。而當機器產生正離子時，則有更多的憂鬱感。 1998年發表的一個研究中，研究人員發現帶有負離子的新鮮空氣是抑鬱症的有效治療和預防方法，這些益處來自於它對體內血清素造成的影響，是與抗憂鬱藥物類似的作用方式。
–淨化空氣。
除了細菌之外，煙薰過程中所產生的煙霧還可以幫助清除花粉、寵物皮屑、塵蟎、黴菌孢子和其他潛在過敏原的空氣，幫助改善過敏症狀。
–淨化物件。
煙薰法不僅可以淨化房間，而且還可以淨化物件。 每當你把一個新的東西帶進家裡，特別是古董或二手的東西，它們很可能長年暴露在負能量中，你可以用煙來幫助提升它的頻率。
–放鬆的效果。
煙薰可以提供平靜、放鬆的效果，這有助於降低血壓、緩解壓力和緊張情緒並讓呼吸速率回歸正常，因為煙薰產生的負離子直接被吸收到我們的血流中，甚至可能有助於抵抗可能導致衰老和疾病的自由基。
–增加能量。
有研究發現煙薰產生的負離子也能使血清素(就是大家熟知的感覺良好荷爾蒙)正常分泌，有助於提振情緒、提高專注力、幫助我們進入更積極正向的狀態。
–改善睡眠。
意大利一項研究顯示，負離子有助改善睡眠模式。
煙薰法的材料
白鼠尾草是用於淨化的最著名的植物，但你從花園裡生產的乾燥迷迭香、雪松、艾草或甜草也都很好用。點燃煙燻棒，當火焰升起時，把它吹滅，然後使用煙霧，從你的身體開始去用煙環繞你的七脈輪和外部能量場，不要忘記腳底。當你淨化每個脈輪時，最後將你的手臂從那個區域拉開（就像用單手從脖子上扯下圍巾那樣）。
當你用煙淨化了身體，也需小心防止灰餘燼散落。懷著淨化的意圖，在煙薰棒仍然悶燒的情況下環繞整個房間（或整個房子），確保涵蓋所有角落和家具下方。打開一扇（或多扇）窗戶，讓氣味和較低頻的能量離開場域，在心裡或用聲音使它們離開！
煙薰棒的常見種類與功用：
–白鼠尾草：最著名的儀式煙薰植物，可以轉換人的心情，也可以轉換空間的磁場。最常用來沉澱靜心和淨化。
–杜松：用於儀式淨化，也有助於在疲倦時幫助重振精神。
–薰衣草：用於保護，增強遙視能力，創造快樂，療癒，和寧靜的能量。
–艾草：傳統上用於淨化負能量，也可以刺激作夢的能力，因此很多人會在睡前使用艾草煙薰。
–雪松：人們使用雪松來驅除負能量，或用於搬入新家時對空間的祝福。
–迷迭香：對空間和人的磁場有強大淨化力，與火元素、太陽、陽性能量有關聯。
–聖木：可以淨化心靈，啟發創造力，與神聖本源更深入的連結，以及帶來身體層面的療癒。
(編譯：7flow)
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