臍輪｜女性的歡愉與迷思—《愉悅法則》(The Principles of Pleasure)

《愉悅法則》是一系列Netflix關於女性情慾的短紀錄片，邀請了性教育者、性科學家、性治療師……來和女人以健康的方式探討這些被主流父權社會壓抑已久的主題，當我們能夠坦率而不尷尬地正視需要被了解的身體、心理、和需求，因為「了解自己的身體，是一種力量」！

不管男女，從媒體上接收到關於「性」的理解，主要是電影和電視影集中的激情畫面、和成人網站，從中植入的種種扭曲迷思，很大程度地誤導了我們對性的認知與實踐。尤其女性，更受制於狹隘的刻板印象與束縛，甚至對自己的身體構造都有著錯誤的理解，而這正是此劇希望突破與還原的真相。目前有三集：《我們的身體》，《我們的心智》，《我們的關係》。

◆ 歡愉不是「有也不錯」的東西，而是我們「需要」的東西。

◆ 為什麼女人明明有非常豐富的高潮方式，卻難以在性愛中達到高潮？

◆ 重點不是「不知道怎麼做」，而是「不被當作一回事」。

◆ 鏡子練習：去接納和喜愛自己的身體。

◆ 探索身體有助於發展出屬於自己的「內在體感」。

臍輪簡介

元素：水
色彩：橙色
肉體位置：肚臍下約三指頭寬處(約丹田位置)
對應生理：腎上腺、生殖器官、結腸、盲腸及膀胱
意識：快樂、情緒的表達、性慾、創造力、改變、恐懼與勇敢、對立、信任、熱情、給予、滋養、靈敏的感受力
對應能量層：情緒體，展現情緒能量的部位
神聖真理：彼此尊崇
能量內容：夥伴關係（團隊精神）
恐懼：害怕失去控制
應有的品質：接納和認識所有的感覺，學習與他人清醒地互動，與支援我們成長的人建立親近關係，放下有毒的關係。
側重：競爭式的快樂以掌控性。
自我肯定陳述：「我感覺……」、「這樣對我很好……」、「我學習放下……」

臍輪是關於快樂與感官的知覺，與「性關係」及「內在小孩」也有很大的關連。

帶給女性創造力的光芒

透過男人(陽)和女人(陰)，我們彼此平衡，這在理解脈輪和能量的流動時更是顯而易見。臍輪(Sacral Chakra)是關於享樂的中心，位於骨盆區。臍輪的能量是非常柔和流暢的水能量，它幫助個人與內在女性能量連結，同時從身體、心理及情緒層面去感覺自己。大多數女性的臍輪能量都比較集中，所以這個身體部位的外觀會比男性突出。這是女人的情感中心，通過情緒、感官覺受來體驗生活。這就是給女人帶來火花的東西 – 洋溢著創造力的光芒。當海底輪（生存，安全）穩定流動時，臍輪能量可以保持豐沛。

海底輪和臍輪的羈絆

然而，如果海底輪沒有足夠的安全感來維持和保護，人們對基本生存的恐懼越高，就會阻礙臍輪有效運作並導致情緒或身體疾病。如此一來，女人將不得不從她先天較弱的海底輪汲取能量來照顧臍輪，因為女性具有將生命帶入世界的天性本能。我們所做出的任何東西都是我們的創造，我們的孩子，我們對這個世界的表現和表達。

海底輪是屬於陽性的，當女性需要經常為生存和安全擔心時，她就很難發揮女性的創造力。臍輪的作用就像身體的生育功能一樣，是體現生命和靈性的地方。男性透過性行為，獲得臍輪的陰性能量，啟動第三脈輪（太陽神經叢），這是象徵身份，自我和陽性自尊的地方，接著繼續脈輪系統的平衡。

在東方的文化傳統中，對於身體有很多的禁忌，我們不會太公開的談論身體的感覺，尤其當話題關連到性的議題時。然而，不被談論或是不允許提起並不代表就沒有這個需要，所以在臍輪我們要學習的是認出這些感覺與渴望……(延伸閱讀：《接受生命本然的一切｜臍輪的被動與陰性特質》)