親愛的你，今晚是耶誕夜。 不論此刻是在燈光與笑聲中，還是在一個安靜的空間裡，這裡有一份溫柔的祝福，想送給你。 這一年，或許有忙碌、有轉變，有一些需要用心面對的時刻，也有一些只有自己才懂的小片段。你可能曾在夜裡整理思緒，也...
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年底的我，為什麼總想著放棄？｜療癒師覺察日記 (1)
我不知道你現在的狀態是什麼，但如果你最近有點累、有點懷疑自己，甚至開始想著：是不是該放手、離開這條路，請先知道，這不是你的錯。 你真的，已經很努力了。作為療癒者、教學者，你總是扛起責任，傾聽、照顧、帶領，撐著空間，也撐著...
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你不平凡，只是還沒認出自己是誰
我曾經以為，自己只是個普通人。日復一日地生活、努力、適應這個世界的節奏。 在人群中微笑、點頭、說著得體的話，卻常常在夜裡，靜靜感到一種說不出的空洞。 我總是對世界感覺得比別人深。我會被一句話刺痛，也會被一個眼神融化。我看...
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我以為那是開悟，其實是我在逃
我曾經以為，自己在靈性路上走得不錯。 每天冥想，閱讀靈性書籍，寫感恩日記，練習臣服。我感覺自己越來越「高頻」，可以不動聲色地看待所有情緒，甚至開始感應到別人的能量場，對萬事萬物都多了一份觀照與理解。 我不再生氣、不再悲傷...
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走出一條屬於自己的舞蹈之路
給舞蹈系新生的一堂心靈舞動課 好久沒有回到校園了。今天，再次有機會走進大一舞蹈系的教室，與一群剛踏入夢想起點的新生，分享我這一路走來的生命故事。 感謝我大學時期的老同學文中邀請，讓我能為他的學生談談——我如何從雲門舞者的...
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用”接受”開啟愛與豐盛的流動❤
在我們的生命旅程中，愛與豐盛的流動是每個人都渴望達到的狀態，但許多時候，我們並不擅於接受，常常會感到不配或害怕接受來自外界的禮物與支持。我們習慣成為慷慨的給予者，卻不知如何敞開自己來接受。事實上，愛和豐盛的能量，是需要在...
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當走到低谷｜心靈小語
在人生的旅途中， 我們都會經歷高峰與低谷。 無論你身處哪個領域， 這種起伏都是不可避免的。 當我們身處低谷時， 往往感到無力， 甚至不知道如何翻轉局面。 但重要的是， 不論外在環境如何變化， 我們都可以掌控內心的高峰與低...
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懂得清理情緒，你會活得更Easy！
「新時代大師奧修說，情緒如同能量，不論是悲傷、憤怒、歡笑或沮喪，都不過是不同能量等級的呈現。一個人如果能用最短的時間在不同的能量間切換，就越不會陷入情緒的漩渦中不可自拔。」-雅雯 — 2010那年，我第二度去...
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如宇宙般愛自己｜心靈小語
如果你覺得自己不值得時宇宙仍然會無條件地愛你 重點是你是否像宇宙愛你一樣愛自己？ 沒有人會評判你除了你自己 允許自己的脆弱停下腳步陪伴自己 你無需假裝堅強你無需假裝若無其事 就讓淚水洗滌你的心如果這是此刻你最想表達的 關...
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人生如短影音，翻篇即重生
我們的人生就像滑短影音一樣，翻篇的速度不到1秒鐘，0.1秒就可以翻篇。 有時候，創傷發生了，傷害你的人已經把傷留下了，甚至那個人都已經走了，早就忘記你是誰了。 然而，你還在那邊一把鼻涕一把眼淚，覺得那把刀還刺在你身上，感...
