怎樣的溝通可以帶來幸福？

溝通真的是做了就有效嗎？你是否曾經有明明溝通完了，心裏依然感到不甚舒服愉快的經驗？溝通可以說是在關係之中，最重要也最不容易的事情。最常見的情況是，往往一方會積極想進行溝通，卻不知不覺變成爭吵。為什麼會這樣子呢？其實你們雙方是以不同層級的意識狀態在溝通！

陰性意識的三個層級

陰性意識的特質是表達。當我們處於陰性意識的第一階段時，是通過封閉的心來表達自己的感受，這會導致受害者心態，責備，羞辱，投射，變相操縱和精神層面的虐待（在新時代的思想中，這個面相通常被美化稱為「黑暗女性」、「卡莉」( kali)，並被將此錯誤地視為「脆弱且易受傷害」的階段）。

當處在陰性意識的第二階段時，女人會想要談論她的感受，但通常會變成冗長的宣洩或爭論，在最佳狀況下會使用安全的溝通技巧，帶來短暫的滿意結果，但這還不是屬於「愛」次元的溝通方式。

在陰性意識的第三階段，女人以一顆開放的心，展現了她情感的全部深度。憤恨，怒火，傷害—所有這些表達都是神聖的奉獻，並帶來了愛，親密和信任的品質。話語文字仍然可以在此階段出現，但它們比較像是藝術作品的標題，而不是藝術本身。換句話說，在此階段的溝通不會依賴大量的語言文字來進行。

陽性意識的三個層級

當你談論自己的感受時，處於第一階段陽性意識的人會收縮並捍衛自己，因為你的表達會觸發他、踩到他的地雷，讓他反射性地變得情緒化。

當你談論自己的感受時，處於第二階段陽性意識的人會很高興你這麼做了，因為他已經熟悉有意識的溝通技巧，能夠依照所學來練習應用，這讓他感到安全。

至於處於第三階段陽性意識的人，會擁抱你，逗弄你，戳你，招惹你，引導你走進更深的內在—讓你從談論自己的情緒，到完全把情緒體現出來，向他展現真實的自己。

他想感受你真實赤裸的心，而不是讓你在溝通上動腦筋……

人與人之間最真實深入的溝通，除了喉輪的表達與轉譯，還有心輪愛的能量意識。心的溝通可以讓關係變得強韌，讓彼此溝通過後仍保有信任，而非停留在淺層的說理、說教，或反射性的自我防衛。

如果意識層級不同該怎麼辦？

兩個處在不同頻率和意識層級上的人，的確很難進行完整有效的溝通。如果這樣太過用力表達卻成效不彰的感覺讓你感到疲累，你可以：

給予彼此足夠的時間空間和安全感：如果實在難以溝通，就不要強行進行，讓溝通演變為口舌之爭。待在讓自己覺得更舒服的意識狀態中，以鼓勵和間接的方式(傳訊息、留言、說故事、看主題電影共同討論)來溫和地表達自己的立場，這能讓我們用第三方的視角來看待當前的議題。
讓自己盡可能處在能量流動而穩定的狀態：運動、唱歌、跳舞……，身體有了開放和流動的能量，讓我們能夠更自在地表達，也讓對方感染到這樣放鬆不緊繃的氣息，這時的交流就能夠更為順暢。

關係就像一個舞蹈，我們必須給每個人足夠的空間來跳舞。

一切都是舞蹈，連細胞內的分子都在跳舞。但是我們讓自己的生活如此沈重，我們背負著令人難以置信的沈重負擔在生活，就像拖著一個籃子行走，裡面滿是石頭。我們覺得帶著這個重擔讓我們務實，卻沒有意識到自己能夠擁有自由。

學著把這些石頭放下，這並不是說你要放下關係和責任，不代表著放棄自己的職業或家庭。這不是外部變化，這是一個由內部發生的變化。讓自己輕盈起舞的第一步，就是讓自己從習慣緊緊抓住事物轉變到輕輕捧在手中，這就會帶來很大的不同！