談伴侶關係與期待：為什麼我還單身？

在這個過渡和分歧的時期，伴侶關係變得更具挑戰性。隨著神聖力量降臨，從陰影中喚醒一切，許多人渴望更真實的伴侶關係，它超越過往基於條件、欲望和社會規劃的膚淺配對。

在過去的研究中，我們在伴侶關係領域看到了四種主要的狀態：

一、等待型

對於已經在戀愛關係當中的人來說，其中一方似乎「覺醒了」，願意進入更深層次的內在工作，尋求真理，追隨內心的召喚，而另一方卻不願這樣做。

有趣的是，我們已經看到 80% 的女性與 20% 的男性比例，與男性相比，女性更願意真誠地參與內在探索與成長。如果雙方都不以成長為導向，那麼關係狀態就會停滯不前，很多事情都會被忽視，就好像被掃進地毯裡、裝作不存在的塵埃，會阻礙雙方的個人成長和心靈成長。

在這種情況下，一個人經常在「等待」另一個人改變，或迫使對方改變，或者開始責備關係夥伴(卻不對自己的部分負責)。這兩種方法通常只會延長這樣的狀態。夫妻或情侶可能在一起幾十年，但這是一種相互依賴的「功能性」關係，很多事情都沒有辦法被說出來，經常是被推到陰影裡，溝通中斷，真愛的品質早就不復存在了。換句話說，關係維持的時間長短並不等於這個關係的品質和深度。

「許多人繼續被希望他們的伴侶會變得更好的希望所牽絆，他們已經習慣了無法帶來滋養、讓人營養不良的關係，以至於當出現疑似期望結果的細碎線索時（通常發生在爭吵之後），這些微不足道的麵包屑被視為一場盛宴，一個讓自己停留在那裡的理由，繼續等待，等待，等待……當我們這樣等待時，我們所做的只不過是推遲我們的生命，將自己釘在希望（對未來的嚮往）之中，好像這就是自己應得的一切。」~馬斯特斯 (Robert Augustus Masters)

二、不切實際型

人們沉迷於浪漫階段和性的吸引，將早期的戀愛階段誤認為是真愛的表現，當這個階段結束時，他們會責備伴侶各種事情，終止關係，或尋找下一個的關係，徒勞地尋找能夠滿足他們所有需求的「完美伴侶」(將自己未獲滿足的童年需求當作自己現階段成年後的需求]。他們是迴避型的人，一旦出現問題就會逃避，而不是將問題視為成長和內在工作的機會。說實話，只有一種關係可以在所有層面上滿足你，它需要優先於任何其他關係，那就是你與內在神性的關係。

「對『完美伴侶』的反覆幻想或尋找，是我們心靈發出的強烈信號，表示我們有內在工作要做。對於一個健康的成年人來說，除了短暫的關係，外面沒有完美的伴侶，這個讓你幸福的源泉也不存在，伴侶也無法使你的生活完美。這種期待大多出現在童話故事中，就說明了一切。你不能指望一段關係能滿足自己所有的需求；關係只是向我們展示它們的本質，並為你盡可能地做出它所能給予的微薄貢獻。」~里丘(David Richo)

三、極致理想型

由於現今人們在集體意識層面上需要更真實和更深入的關係，很多人尋找他們的「雙生火焰」，「女王、國王」或神聖的陰性、陽性對應者，這概念在當今身心靈領域中流行，卻也變得非常扭曲。人們喜歡表面上的極性人格角色扮演(缺乏心理和精神深度)，卻被大肆宣傳。例如流行的雙生火焰概念是對「極性伴侶」原始深奧概念的嚴重歪曲，某些勢力利用此觀念來操縱關係以獲得自己的利益。

四、消極型

越來越多的人單身，對試圖吸引或尋找伴侶到來感到破滅或失望，甚至讓變得冷淡，告訴自己「注定要單身」或「沒有對的人」。這兩種信念通常都是無意識的、自我挫敗的創傷反應。或者他們有超高的標準(請參考第 2 點和第 3 點)，但是沒有自己體現出這些品質，或者沒有用心地去學習了解關係心理學和自己的心理、創傷、應對機制、陰影等。他們也可能是對自己也太嚴苛了，總尋找著某種理想化的版本，所以當愛情來臨的時候，由於童年的創傷，也不知不覺地推開美好的契機。

你是否發現自己，可能就是上述情形的範例呢？

如果你總在等待，
也許你可以試著採取實際行動。

如果你表面上不期不待，
內在卻還是渴望伴侶關係，
也許你可以從正視自己的內在狀態開始著手……

-你夠了解生為女人(或男人)的自己嗎？
-你是否能清晰地明瞭和表達自己的感情觀？
-你活出了你所希望的存在品質了嗎？

祝福大家首先能擁抱和接納真實的自己，
與自己無比親密，
並愛上自己！

(編譯：7flow七色嵐)

寫給身為女人的妳｜女性認同從身體自覺開始

「恢復妳的原生女人，表示妳要去恢復自己的女性本質。妳要開始去思索，是什麼塑造妳的女性認同，妳決定用什麼核心模式保持幸福生活，以及妳要用什麼新形式生活。」- 塔咪．琳．肯特

從小我就是個在爸媽呵護下長大的女孩，他們給我很大的自由，讓我能以自己的方式去探索與成長。爸媽極少限制我要以社會規範下身為女人該有的行為舉止去體驗人生。對此，我非常感恩爸媽，讓我能以最自然的方式去表達自己。

對女性認同的自我質疑

我曾在兩性交往的過程中對自己女性認同產生了質疑，說回來都是因為太在乎別人對我的看法，是否夠女人或符合社會價值觀。以前在舞者生涯中，也曾經一度把我的身體純粹當作呈現舞蹈的工具在使用。那時我對身體有高度的覺知，可以精確的控制我的身體去展現高操的舞蹈技巧，然而，鮮少以女性身體的角度來看待她。

走了一段過程後終於發現，重要的不是別人及這個社會如何看待我，而是我如何看待自己。更不是把身體當工具般使喚，而是懂她的感受。

了解妳的女性身體

很多人談論著關於女性認同的話題，大部分都是環繞在女性主義的抬頭，或是提升女性在男權主導的社會地位。然而，在我認為，女性認同首要不是訴求外在環境對女性的認同，而是回歸到自我對身體的自覺。

身為女人，我對自己的身體是否夠了解，她需要的是什麼，又有什麼感受，這些需要與感受不是因為別人的要求而產生，而是自己內在生成的。我是否允許身體做最本然的呈現，給予她自由表達的權利，同時也能隨時傾聽她的感受。

獻給身而為女人的妳

這幾年到世界各地與國際導師學習，之間也遇到多位活出原生女性特質的女導師，在她們的教導啟發下，激發了我專為女性開設一門課：「喚醒原生女人的野性能量」，目的是為多數不曾有機會認識自己內在原生野性能量的東方女性，開啟一扇門，重新找回身為女性的自覺。

最後我想告訴同樣是女人的妳：當妳讓身體以她想要的方式去呈現時，可以立刻感受到她回饋給妳的開心喜悅。當妳越加認識妳的女性身體，懂得她的需求，認可她最自然的呈現時，妳就越加的成為更真實的女人，沒有多餘的偽裝或掩飾，她會讓妳的生命充滿創意與活力，而這就是原生女人最本然的樣貌。

撰文者：林雅雯｜7flow七色嵐創辦人

把「跟身體的連接」這一塊打通

去年底，和一位新認識的朋友 Home 連接上雅雯老師的「脈輪舞動」。她說，感覺「脈輪舞動」就是她要的東西；她談到自己之前一直「在心上修行」，最近意識到「要跟身體的連接這一塊打通」。

她說，「我覺得我自己已經到這個階段了，因為前面修行一直是在心上修，可是我就覺得跟身體的連接這一塊需要更好的打通。我知道這個心靈跟身體的結合和整合有多麽的困難，……能夠整合到每時每刻的行住坐臥，這個是大的覺悟者所做的事，而且甚至通過一生才能完成，甚至於幾世幾生才能觸發的東西。」

她最後這句也特別棒：「我就是在身體這邊確實需要一種整合的力量。」

很讚同 Home 說的「跟身體的連接和整合」。我們很多修行的朋友，活在喉嚨以上的世界裡，見識和思辨很強大，而身體對於他們只是一個工具，是「要被超越」的對象。如此，頭腦、心靈、身體，三者某種程度上是割裂的……(閱讀全文： https://reurl.cc/V1r215 )

「舞蹈，是一種冥想技巧」

「當『身體的移動』進入到欣喜若狂的狀態時，它就是一種舞蹈。當你全然投入身體的運動到無我(ego)的階段，它就是一種舞蹈。你應該知道，舞蹈是作為一種冥想技巧來到這個世界的。
在最開始的時候，所謂的『舞』不是舞蹈，而是為了達到一種『狀態』：當舞者消失了，只剩下舞本身——沒有自我，沒有意念在操縱，讓身體與能量自發地流動。沒有必要尋找任何其他的冥想方法，如果你跳舞跳到『自我』消融，舞的本身就變成了一種冥想，一種動態式的靜心。」~Osho　

自從卸下舞者身份，致力推廣「以動致靜」的全感知律動靜心課程，至今已邁入第11個年頭。在這幾年分享課程中，遇到許多朋友帶著不同的期望進入課堂，有的人純粹希望開發身體、啓動能量、自在跳舞；而有的人則希望透過舞蹈幫助他們回到自己、與內心連結、在心靈與靈性層次上的提升。

剛開始帶領課程時，從未想到單單只是跳舞，竟然可以引領人們走進不同面向的生命經驗，包含了在：身體、情緒、能量、心靈與靈性各層面的探索與體悟…….

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