自身力量的源頭

太陽神經叢的能量如同太陽般，陽光、有朝氣，是一股很強烈的男性能量。有別於臍輪能量，比較與內在女性能量連結，在太陽神經叢所連結的則是內在男性的能量。因此透過有意識的把氣帶入整個腹部及丹田，可以幫助強而有力的連結。

太陽神經叢的生命議題主要在於個人與世界的關係，從這個脈輪起，個人要開始學習與外界接觸，而這需要勇氣與內在核心力量的支持，才能夠站得穩雙腳，並向前邁開大步。故有意識的將目標投射向外，或是很有方向性的移動身體，都可幫助與自己的力量連結。

在海底輪與臍輪，主要是把焦點放在自己身上，感覺存在與踏實，感受身體與呼吸，是一個比較向內在連結的階段。而到了太陽神經叢則開始要與外在的世界連結。有些人很習慣只與自己在一起，或是有意的切斷與外界的連結，他們害怕將觸腳向外伸展，擔心外面世界對自己所造成的傷害，而這些擔心與害怕其實都是因為沒有辦法在太陽神經叢找到支持自己的力量。

自信 VS. 軟弱

當這種情況發生，可以試著透過呼吸，把氣持續加持到太陽神經叢，感覺一股暖流與飽滿，再把這股力量送入全身。任何時候只要覺得自己軟弱無力，需要被支持時，記得隨時回來與內在核心力量連結，並建立起自己與這股生命源頭的良好關係，這會幫助個人在面對生命中的不同狀況時，即時調整到最佳狀態。

太陽神經叢主要掌管個人在團體中的感覺。當太陽神經叢活躍時，會感覺在掌控中而且有足夠的自信心。當太陽神經叢不活躍時，則容易呈現被動和難下決定的狀態，再者可能變成唯唯諾諾而無法取得想要的。如果此脈輪過度活躍，則可能會有強烈控制慾和侵略性。

練習：有意識的將呼吸送入太陽神經叢，感受充實而飽滿的氣如同太陽般發光發熱支持著自己

贏回個人力量與自尊，成為你故事中的英雄

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當你的太陽神經叢能量很強時，你在生活上的展現：

• 無論是在你的事業或個人生活上，你都被周遭的人讚揚你所擁有的信心和健康的自尊。
• 你從來都不害怕去表達心裡的話，同時你也非常鼓勵你週遭的人跟你ㄧ樣勇於表達。
• 你的家人、同事和社群朋友都將你視為一個有魅力的人，你富有決心且善用你的魅力與影響力把世界變得更美好。

當你的太陽神經叢能量很弱時，你在生活上的展現：

• 你受自尊心的相關議題困擾，同時你總覺得自己是沒有價值的。
• 當需要去面對是否要搬家、換工作、和你的伴侶結婚或是生小孩等重大決定的時候，你常常會質疑自己。
• 你覺得自己在這世界上是個受害者，同時對於你所處的環境還有其他人的慾望經常感到無力感。
• 你也可能經常受苦於胃痛和胃焦慮症狀。

太陽神經叢肯定句

• 我退去制約，創造自己的道路
• 我榮耀我內在的力量
• 我輕鬆且不費力的完成任務
• 我內在的火焰燃燒掉所有的阻塞與恐懼
• 我可以做任何我將要做的一切
• 我向自己說是
• 我熱情的擁抱生命

撰文者：林雅雯｜7flow七色嵐創辦人