當這個世界讓你感到失落時，你都向哪裡尋求幫助？
有時我們都難免會感到孤獨和迷失，請明白，即使在這些時候，我們的高我也總是在指導我們，告訴我們可以做些什麼，或最好不要做些什麼，然而這也許不是你所預期的，如聲音、文字浮現那般「直接」。以下是高我對我們說話並幫助我們的一些常見方式：
1.直覺：
有時，當我們處於特定情況下，我們會覺得直覺正告訴自己如何在這種情況下採取行動。雖然有些人會忽略了直覺，並將其視為非理性的感知，但我們實際上應該聽從自己的直覺，因為那正是我們的高我試圖透過直覺與我們交談。
2.強烈的衝動或煩躁：
有時，我們會經歷到奇怪的衝動和極度不安的感覺。我們會認為這是出於我們之外，也就是外在的某種原因，但事實是，大多數時候那是我們的高我在試圖與我們對話。
3. 夢與內在視覺：
我們都有過無法解釋的夢境和內在畫面，所有這些夢境和異像中都隱藏著一個秘密訊息。我們必須仔細尋找蛛絲馬跡，而不是忽略它。
4. 感受強烈的情緒：
在我們無法解釋為什麼自己對某些事情感覺如此強烈的時候，我們感受到這些情緒，並將其視為生命中一個讓自己感到壓力和被淹沒的無助階段。但產生這些強烈情緒的原因，也許正是我們的高我正試圖與我們交談。
5. 徵兆和同步性：
我們日常生活中存在的跡象實際上就表明高我正在與我們交談。這些跡象可能是身體層面的，也可能只是像喚起記憶的氣味一樣簡單，一樣幽微。重點是這些跡象絕不能被忽視。
請記住，你的高我正試圖與你交談。
希望你也能仔細去聆聽
這些非語言的訊息。
高我傳送給你的訊息往往沒有頭腦想的那麼複雜，並且它無所不在！
(來源：Conscious Reminder)
(編譯：7flow)
心輪：關係
第四脈輪位於心臟中心。這是物質與靈魂相遇的地方。這是非常重要的脈輪，因為它是我們愛與連結的中心。第四脈輪在物質和靈性之間架起了橋樑，我們開始體驗到一種更加利他的愛，隨著更高的精神意識成長。在前三個脈輪中，愛主要是由滿足需求引起的。愛在第一個脈輪含義是「我愛，所以我可以滿足我的需要。」第二個脈輪的愛是「我愛，所以另一個人也會愛我。」第三個脈輪的愛意是「我愛，所以別人可以認識到我是懂得自愛的人」這些都是愛發展的各個階段，都沒有錯，但它們可能是不成熟的愛的表達。
當您達到心輪時，靈性的成熟度就在不斷增長，愛的條件就越來越少，越來越接近無條件的愛。無論受到什麼傷害，無論別人是否能一直滿足您的需求，您都學會了去愛。您之所以愛，是因為您知道，在太陽神經叢(第三輪)學習到的誠實一樣，心輪之愛是一種更高的振動頻率，它將引領您進入更大的真實。他們的自我價值感，幸福感和愛心能力不再由外力來衡量。而來自內心的愛向外輻射。(摘錄自：《當物質與靈性相遇：心輪之愛(1)》)
「舞蹈，是一種冥想技巧」
「當『身體的移動』進入到欣喜若狂的狀態時，它就是一種舞蹈。 當你全然投入身體的運動到無我(ego)的階段，它就是一種舞蹈。 你應該知道，舞蹈是作為一種冥想技巧來到這個世界的。
在最開始的時候，所謂的『舞』不是舞蹈，而是為了達到一種『狀態』：當舞者消失了，只剩下舞本身——沒有自我，沒有意念在操縱，讓身體與能量自發地流動。 沒有必要尋找任何其他的冥想方法，如果你跳舞跳到『自我』消融，舞的本身就變成了一種冥想，一種動態式的靜心。」~Osho
自從卸下舞者身份，致力推廣「以動致靜」的全感知律動靜心課程，至今已邁入第11個年頭。在這幾年分享課程中，遇到許多朋友帶著不同的期望進入課堂，有的人純粹希望開發身體、啓動能量、自在跳舞；而有的人則希望透過舞蹈幫助他們回到自己、與內心連結、在心靈與靈性層次上的提升。
剛開始帶領課程時，從未想到單單只是跳舞，竟然可以引領人們走進不同面向的生命經驗，包含了在：身體、情緒、能量、心靈與靈性各層面的探索與體悟…….
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