每一個人，
都會以獨特的順序和步調，
在自己的生命中經驗到這八個寶貴的階段……
▲我不被現在所處的情境定義。
I am not defined by my present circumstances.
▲我不被這物質肉身定義。
I am not defined by this physical body.
▲我不被我所擁有的財富定義。
I am not defined by the wealth I possess.
▲我不被別人對我的看法定義。
I am not defined by other people’s perceptions of me.
▲我不被自己過往的錯誤或經歷定義。
I am not defined by my past mistakes or history.
▲我不被轉瞬即逝的思想或情緒定義。
I am not defined by my fleeting thoughts or emotions.
▲我不被我出生的家族所定義。
I am not defined by the family into which I was born.
▲我也不被我的關係和連結定義。
I am not defined by the relationships or connections that I forge.
親愛的，請永遠記得，
那些你最希望從別人口中聽到的話語，
就是你最最需要對自己說的。
你很美。
你是被愛著的。
你很重要。
你被深深地感激。
永遠，永遠。
(Tahlia Hunter)
(編譯:7flow)
心輪
心輪的議題，關於自我接納、愛、接受別人的好，可以願意給出自己所擁有的一切，就在接收、給予之間的流動，就像是呼吸一吸一吐。心輪不平衡時，可能在人際交往、兩性關係有傷痛、受挫，在能量層面上會閉鎖，久而久之能量就變小。
照顧心輪能量，或者說關愛自己，這通常就需要去做你最不願意做的事情。
這通常意味著直視你的失敗和失望並重新制定策略。它不能立即滿足你眼前的願望，而是去放下。愛自己是關於做出新的選擇。它是去讓一些人感到失望。它是為其他人做出犧牲。它是下定決心去過一個其他人不會去過的生活，因此，也許你就可以過著別人無法過的生活。
愛自己是容許你自己平凡。中庸。不特別。
愛自己，是不再將你忙碌而失序的生活當成用酒精、拖延來自我傷害的合理藉口。
愛自己，是學習如何停止試著「修復自己」，是開始真正照顧自己……
也許你會漸漸發現，只是這樣子愛護自己，就解決了很多最初你想要修復的問題。
愛自己，代表著成為你自己生命中的英雄，而非受害者。
重新架構自己現有的生活，直到你不需要做療程就可以面對生活。不再選擇看起來體面令人羨慕的生活，而是選擇過起來舒服自在的生活。放棄一些預設的個人目標，將精力與時間用在給出服務。即使可能會被誰不喜歡不認同，還是以真誠的態度活著。照顧好自己的需求，而不將期望與情緒依賴在他人身上。
愛自己就是成為那個你想成為，你也知道自己生來就要成為的那個人！
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- 心靈舞者｜感受身體意識，別再讓身體當工具人
- 在舞動中經驗時刻當下｜林雅雯談「脈輪舞蹈」
推薦課程：
【林雅雯.脈輪舞蹈｜Awakening 甦醒】
如今，有越來越多的身心修煉方法開始進入大眾的視野，從最早的打坐、冥想，到比較流行的瑜伽、各種心理治療，還有最近才開始逐漸被我們接觸並慢慢接受的“能量科學”等，包含透過舞動去平衡能量的【脈輪舞蹈】，皆是在幫助現代人找回內心的平靜及喜樂。
有鑑於此，脈輪舞蹈創始人林雅雯，為了讓更多人找回身心喜樂之道，特別針對現代都市群體因生活節奏加快、用腦過度、缺乏運動、工作壓力過大、人際關係緊張等而造成的各種身心不調和症狀，以肢體舞動這一原始且古老的人類自然表達方式，來幫助人們重新找到與自我連接，逐一喚醒、打開、釋放能量點，進行透徹的清理重整。
