我們很多時候，其實知道自己想拒絕但話到嘴邊，卻變成了「好吧、沒關係」表面答應了，心裡卻委屈、失落，甚至生氣 我們以為，問題出在「不會溝通」所以努力去學說話的技巧學如何婉轉、如何包裝、如何不傷害對方可是真正的原因並不是技巧...

在關係裡，我們常常在兩種力量之間拉扯一種是來自 心輪 的愛與接納它讓我們願意靠近，願意擁抱對方的不完美甚至願意為了愛，柔軟到失去自己的形狀 另一種則是來自 太陽神經叢 的界線與主權它提醒我們，我們是獨立的存在我們擁有選擇...

有時候，我們會突然覺得腦袋卡住盯著螢幕，游標閃爍不停想寫一句話卻空白一片靈感像是被鎖在門後，怎麼敲都不肯出來 這並不是因為我們不夠聰明也不是因為沒有靈感而是我們的呼吸，還停留在淺層氣息只在胸口打轉，沒有真正往上延展少了那...

我們都渴望一段既有激情，又有深情的關係但在現實裡，性與愛常常像兩條不同的河流有時愛在前面奔跑，性卻慢慢落後有時激情還在燃燒，心卻還沒完全打開 心輪的能量，來自情感的深度它關乎信任、接納與真誠是你在對方面前可以放下防備，願...

在父親節這個時刻我們想的不只是送出什麼禮物而是想問——我們和「父親」的連結，是什麼樣子？ 是靠近？是遙遠？還是從來沒說出口的沉默？ ⋯⋯ 我們都知道，父親不只是那個人他，也代表著我們生命裡的某種「根」那股推著我們存活、行...

你有多久，沒感受到「做事很順」的狀態了？ 有時候，我們其實不是不想做事。而是已經好久，沒有那種一坐下就靈感泉湧、做事像有神助，時間彷彿一轉眼就過了好幾小時的感覺。 那種 完全投入、完全專注 的狀態，我們都經歷過，卻好像越...

上週末，有幸參與由林雅雯老師帶領的脈輪舞動工作坊。這不只是一次肢體的練習，更像是一段回家的旅程——回到內在，認識自己是誰，又為何成為現在的模樣。 身體與情緒，從來就不是分開的。就像人們常說的「相由心生」或「身體會說話」，...

有時候，那個「應該做的決定」其實早就浮現了： 我們其實知道，再繼續，只是更內耗，不是沒看見、不是不清楚，只是，還沒準備好承認。 還在等一個「更明確的訊號」，更強烈的推力、更不能否認的理由，或者，一個能讓我們無需負責的外部...

你是不是也有過這種狀態？內心有一個靈魂在呼喚你去自由、去探索、去相信但同時，另一個聲音又跳出來說：「小心點，不要衝動。」「你現在還不能亂動，要顧好現實。」 . 你以為你只是猶豫但其實，你正被兩個極端的能量拉扯著： 頂輪說...

你的情緒卡在哪裡？先從呼吸的流動開始檢查。 當我們感到焦慮、憂鬱、疲憊，那不一定是太敏感，也不一定是太脆弱。很多時候，只是呼吸，不見了。 ✧ 呼吸小測驗： 閉上眼，慢慢吸一口氣，感受一下：氣息到了哪裡停住了？ 呼吸的流動...