眉心輪｜靈魂與靈魂之間的古老問候

你都怎麼問候你的靈魂家人？
在國外，有臉頰貼臉頰的貼面禮，
也有人雙掌合十微笑禮敬彼此，
當然也有人不吝於打開雙臂，用心輪對心輪的方式擁抱。

這裡與大家分享一種更深層而親密的問候方式，請在彼此都感到熟悉且有意願的前提下使用：

額頭相觸是一種古老的問候方式，代表著一個人向另一個人的心靈和靈魂致敬、連結。

當兩個人進行時，他們的第三眼會接觸，這可以啟動該能量中心，並增強身體的能量流動。這種互動可以增強我們的身體能量場，並產生一種積極的、正向的影響，也會在婚禮或其他重要儀式中使用。

在印度教和佛教中，第三眼被認為是一個與靈性覺醒和洞察力有關的能量中心。因此，這種打招呼方式被視為一種向對方傳遞靈性能量和祝福的方式。在毛利文化中，他們以鼻子對鼻子、額頭對額頭的方式，稱為hongi 。 Hongi是毛利人很常用的問候方式之一，通常是在兩個人初次見面或重逢時進行。進行 Hongi 時，兩個人相向而站，用鼻子和額頭互相接觸並深呼吸，以表示互相的尊重和友誼。

夏威夷人稱之為honi（鼻尖相觸），並在西藏（＂LhabsolLhabsol ＂的儀式包括鼻尖接觸和手掌相擊的動作，經常在重要的社交場合中進行）、南約旦的沙漠貝都因人中也有這個習慣。因紐特人和斯堪的納維亞人也這樣做。在某個層面上，這也是榮耀神聖陰性智慧的方式。

第三眼對第三眼，彼此共享著神聖的呼吸。這是非常崇高的儀式，因為它代表了兩個人之間ha——即「生命之息」和mana——「靈性力量」的交流。

這是一種融合了尊重、心靈交流和靈性體驗的獨特問候方式，既可以在特定的文化和宗教背景下使用，也可以在日常生活中以一種創新的方式與你所愛的動物或人表達相互尊重和關愛。

更深層次的連結：靈魂之觸

眉心輪的療癒力量，不僅能透過額頭貼額頭的方式聯繫，也能藉由雙眼凝視的方式產生。眼神交流是增進情感依戀感受很強的催化劑，詳細內容請參閱《心輪&眉心輪｜”I See You” — 凝視的神奇力量》

在交流期間，參與者大部分可以進入到冥想狀態。凝視過程其實是在邀請參與者憶起他們與生俱來的價值觀和世界觀。當一個人越能接受和臣服自己在情感上散發的一切，就越有能力深入心靈交流，也使自己的注視體驗更加豐富。

「不需要說或做任何事情就能被欣賞」這件事對我們心理健康有著莫大影響。凝視不是關於後續是否要有所作為，只是單純分享彼此的存在狀態。

你可以在生活中觀察與練習，心輪能量平衡與穩定的時候，是否更能坦蕩自在地與人對望？又或者你對於感知陌生人品格、閱讀空氣能量場的能力也頗有心得，一眼能感受到此人是否良善？當你會更有意識地運用智慧之眼—眉心輪時，可能也會發現自己雙眼所散發的視線多了另一層關於洞悉力、超脫俗世、包容接納……的寧靜品質。

此時的你，僅僅是與他人進行真誠的眼神接觸，就是在送出內在光線，對靈魂致意，分享愛、祝福、和喜悅。當一個人懷著「向對方的靈魂致意」的心去會見另一個人時，體內就會形成一個深層情感迴路，而接受的人也會感受到這種震顫的能量，它能創造一種快樂迴路，將正能量傳遞給接受致意的人。

I See You.
我看見你。
我感受到你。
我了解你。
無須言語。
儘管我們不是對方，
卻能在電光石火的交流時刻
明白彼此的靈魂。

當我們真誠地看見對方時，
彼此的心靈就會聯繫在一起。

讓我們更頻繁地練習看見自己，看見世界。

如何加強眉心輪的健康能量？

去做不同的事情

我們應該探索不同的觀點，也應該將自己置於不同的視角去探索和學習新事物。我們應該去探索課堂、社區、新的電視節目、與我們信仰不同的相關紀錄片等。我們可以多去做一些自己平常不會去做的事情，單純只是為了練習開放的心態，並儘量去分享我們的體驗心得。

接地

我們應該每天持續進行一些基本練習。完全存在於當下時刻，並且知道發生在我們身上的一切都有其意義。我們應該專注於練習有意識的呼吸，以幫助我們臨在。呼吸的練習可以是隨時隨地、極其彈性的。去戶外與自然連結、自己準備營養餐點、清理整理雜亂的環境、和手寫紀錄都是很好的接地方式。此外，冥想是另一種讓自己紮根的絕佳方式，尤其是動態式的靜心，能很有效地釋放體內停滯不前的能量(延伸閱讀：《動態式靜心：強而有力的醒悟方法》)。

覺察我們入口的東西

我們應該從飲食中減少不健康的加工食品，並多喝水。此外，我們可以使用有機茶和下面列出的一些草藥。

香氣

我們可以多使用羅勒、八角、茉莉、薰衣草、藍蓮花和迷迭香等草藥。我們可以將這些氣息融入生活，塗抹草藥精油，或者焚燒。就像我們會為了保持身體健康而去做許多事情一樣，例如看牙醫、刷牙等等，我們也必須更加留意保養自己的能量。我們應該為自己學習如何照護能量與身體，並過上更滿意的生活。

你信任頭腦，還是身體？

很多人跟身體早已失去連結，他們只信任頭腦，卻貶低身體，這是危險的。在能量上工作，就必須將自己交給身體，如果頭腦介入太多，將阻擾進入能量層面的工作。這是為什麼我在課程裡強調與身體連結的重要性。因為與身體連結會幫助我們打開對身體的感知能力，當我們有能力去感覺身體時，才有機會讓體內卡住的能量流動起來。

很多人之所以受苦，是因為他們只活在頭腦裡，想著過去的悲傷，擔心未知的未來，從來沒有一刻活在當下。所以在「脈輪舞蹈」中強調的就是回到當下，而肢體的舞動就是讓能量流動起來最簡單且直接的方式。因此課程多數的舞動環節，其實就是要幫助每個人在舞蹈的過程中，時時刻刻回到當下與身體在一起，而不是停留在頭腦的思維中。

而跳舞就是把我們拉回到此時此刻，你是用身體跳舞的，不是頭腦，你只是看著身體跳舞，而身體的特性就是它永遠活在每一個當下。當你在舞動時，就是把自己從頭腦過去未來的思維中帶到時刻現在的身體裡。「脈輪舞蹈」使用的方式就是讓身體進入自發能量舞動，快過於頭腦的運作，因此頭腦沒有機會思考，就不得不安靜下來了。(摘錄自：在舞動中經驗時刻當下｜林雅雯談「脈輪舞蹈」)