無聲之聲：沉默的力量

「當頭腦沉默時，真實就會浮現。」

「世界上最高的教導是沉默，沒有比這個更高的了。」

無需言語。沉默是終極的現實，這個世界上的一切都是透過沉默而存在的。這意味著真正深入自己的內心，到一個「空」的地方，這個地方超越了時間和空間，是一個全新的虛無維度。那是我們真正的家，也是我們實際歸屬的地方。 在這種狀態下，只有深沉的寂靜——沒有好、沒有壞，也沒有想要達成任何事的狀態。它是一種純粹的存在狀態。

最終的自由是達到這種深沉寂靜的狀態，當我們進入這種狀態，你就超越了你的身體、所有事務和整個宇宙。

另一個你需要了解的是，你是真實的。你外表看起來的樣子是虛幻的。去認同真實的你而不是那個虛幻的自己。不要接受你所視為現實的一切。 「你所處的世界是你自己心靈的創造。所以當心靈變得靜止，世界就開始消失。」

你唯一擁有的自由就是轉向內心。 總有一天，你會從這個夢中醒過來，因為這也是夢，你會得到解脫和解放。沒有生和死這回事。沒有人出生，沒有人死亡，沒有任何東西存在。只有自我存在。這一切都是「我」，你是絕對的現實。你是意識、空無和sat-chit-ananda(存在、意識、幸福)，這就是你的真實本質。為什麼不安居其中，自由自在？

清空你的頭腦，靜止不動，一切都會順應發生。其實真的沒有什麼事情是非要你去「做」的—靜下來就好。「慢下來，幻象將消散，而真實會浮現。」

(Robert Adams)
(編譯：7flow)

「舞蹈，是一種冥想技巧」

「當『身體的移動』進入到欣喜若狂的狀態時，它就是一種舞蹈。當你全然投入身體的運動到無我(ego)的階段，它就是一種舞蹈。你應該知道，舞蹈是作為一種冥想技巧來到這個世界的。

在最開始的時候，所謂的『舞』不是舞蹈，而是為了達到一種『狀態』：當舞者消失了，只剩下舞本身——沒有自我，沒有意念在操縱，讓身體與能量自發地流動。沒有必要尋找任何其他的冥想方法，如果你跳舞跳到『自我』消融，舞的本身就變成了一種冥想，一種動態式的靜心。」~Osho　

自從卸下舞者身份，致力推廣「以動致靜」的全感知律動靜心課程，至今已邁入第11個年頭。在這幾年分享課程中，遇到許多朋友帶著不同的期望進入課堂，有的人純粹希望開發身體、啓動能量、自在跳舞；而有的人則希望透過舞蹈幫助他們回到自己、與內心連結、在心靈與靈性層次上的提升。

剛開始帶領課程時，從未想到單單只是跳舞，竟然可以引領人們走進不同面向的生命經驗，包含了在：身體、情緒、能量、心靈與靈性各層面的探索與體悟…….

身體與能量工作

很多人跟身體早已失去連結，他們只信任頭腦，卻貶低身體，這是危險的。在能量上工作，就必須將自己交給身體，如果頭腦介入太多，將阻擾進入能量層面的工作。這是為什麼我在課程裡強調與身體連結的重要性。因為與身體連結會幫助我們打開對身體的感知能力，當我們有能力去感覺身體時，才有機會讓體內卡住的能量流動起來。

很多人之所以受苦，是因為他們只活在頭腦裡，想著過去的悲傷，擔心未知的未來，從來沒有一刻活在當下。所以在「脈輪舞蹈」中強調的就是回到當下，而肢體的舞動就是讓能量流動起來最簡單且直接的方式。因此課程多數的舞動環節，其實就是要幫助每個人在舞蹈的過程中，時時刻刻回到當下與身體在一起，而不是停留在頭腦的思維中。

而跳舞就是把我們拉回到此時此刻，你是用身體跳舞的，不是頭腦，你只是看著身體跳舞，而身體的特性就是它永遠活在每一個當下。當你在舞動時，就是把自己從頭腦過去未來的思維中帶到時刻現在的身體裡。「脈輪舞蹈」使用的方式就是讓身體進入自發能量舞動，快過於頭腦的運作，因此頭腦沒有機會思考，就不得不安靜下來了。(摘錄自：在舞動中經驗時刻當下｜林雅雯談「脈輪舞蹈」)