你是否有過和我一樣的經驗，看到喜歡吃的食物，就會想多吃一些，尤其是肚子很餓的時候。於是你開始吃第一口，覺得這食物怎麼可以這麼美味，便繼續吃第二口、接著第三口…漸漸的你發現你每多吃一口，就覺得這食物的味道似乎沒有第一口這麼...

假如你開始對自己及對你的身體好，你的生命將會有什麼不同？ 「作為一個無限存有（Infinite being），你與身體是不分家的。身體並不只是一副“臭皮囊”，它是你創造的一部分，也是你經驗這生命最親密的伴侶。」 你可曾想...

持續保持心靈意識在較高的狀態，雅雯老師分享自己在飲食的轉變，從生酮轉為碳循環日，也鼓勵大家在運動、健身中，保持專注，擁有靜心的品質，透過這難得機會感知自己的身體。最終為自己騰出「圓圈日」，排除工作、社交，到大自然，暫時放...

這集談心輪，位置在胸口中央，從呼氣吸氣長短中可以看出接受和給予的平衡。深入心輪不平衡時，像是面對分手，或失去親人，可以怎樣自我覺察、心靈對話，讓牽引彼此的能量線回到自己的身上。在過程中，允許悲傷、淚水，陪伴自己。最後老師...

Me Time線上直播會陸續跟大家分享與脈輪系統有關的事情，因此請聽眾朋友可以先在線上做自己的脈輪能量檢測喔！ 本集內容要延續脈輪中，與力量相關的『太陽神經叢』；脈輪的能量展現可以對應到每個人的生命議題，而太陽神經叢的能...

你的身體是你生命基調的隱喻， 是你存在本質的展現。 身體就是你的聖經， 你的百科全書， 你的人生故事。 所有發生在你身上的事都被儲存和反映在身體裡。 你的身體是知道的， 你的身體是會說話的。 你和自己身體的關係 不可分割...