我害怕孤獨，
直到我學會了喜歡自己。我害怕失敗，
直到我意識到只有在
連嘗試都不敢嘗試時才算失敗。我害怕成功，
直到我意識到自己必須盡可能地去嘗試
才能對自己感到滿意與無憾。我害怕人們對我的評論，
直到我了解
不管怎樣人們都會對我有意見。我害怕被拒絕，
直到我學會了對自己有信心。我害怕痛苦，
直到我了解這是成長的必要條件。我害怕真相，
直到我看到謊言的醜陋。我害怕生命
直到我體驗了祂的美麗。我害怕死亡，
直到我意識到
這不是結束，而是開始。我害怕我的命運，
直到我意識到我有能力改變自己的生命。我害怕仇恨，
直到我看到它只不過是出於無知。我害怕愛，
直到它觸動了我的心，
使黑暗消融在無盡的晴天裡。我怕被嘲笑，
直到我學會如何嘲笑自己。我害怕變老，
直到我意識到我每天都在獲得智慧。我害怕未來，
直到我意識到生活其實一直在變得更好。我害怕過去，
直到我意識到它不能再傷害我。我害怕黑暗，
直到我看見了璀璨星光。我害怕光明，
直到我知道真相會給我力量。我害怕改變，
直到我看到即使是最美麗的蝴蝶，
也必須先蛻變，
才能飛翔。冬至代表著希望和重生。
在最長的夜晚中，新的一天誕生了。最深的黑暗孕育了光明！
今晚，我們可以利用這股能量浪潮，
為「轉化」編織一些魔法。
你內在有一種生命原力使你的靈魂充滿活力。這就是神的生命力，祂也透過你而展現自己。 祂超越了所有身體機能和活動，是生命以最純粹的形式，也是靈性能量象徵。
認識這個神聖自我(Self)，是我們身為地球生命最真實的使命與任務。在通往真實自我的道路上，有一件事是確定的——改變。神奇的是，藉由改變你自己的意識和與世界的關係，你就改變了整個宇宙。這條道路要求你首先克服恐懼、困惑、憤怒和自私。然後祂會教導你放下、慈悲，並去發現宇宙中蘊藏的智慧。了解你真實的神聖自我，能帶你從黑暗走向光明，從死亡走向不朽。知道你是誰，知道你應該做什麼，你會自然而然地活在永恆的當下且保持臨在，敞開你的感知力，不受幻覺的侵擾，而且在內心感到幸福快樂…(延伸閱讀：《認識你自己(Know Thy Self )》)
為什麼要做動態式靜心？
如果你能夠真的靜坐，那麼就不需要靜心。在日本，他們的『坐禪』意味著靜心，它的意思就是只是靜坐，甚麼事都不做。如果你能夠靜坐，甚麼事都不做，這就是靜心的極致。那麼就不需要任何其他的事。但是你能夠靜坐嗎？這就是整個問題的重心，你能夠靜坐嗎？你能夠靜靜的坐著甚麼事都不做嗎？如果你能夠做到這樣，每一件事都會自己安定下來，每一件事都會自己流動，你不需要做任何事，但問題是，你能夠靜坐嗎？
人們跑來問我說為什麼我要教導動態靜心？因為那是唯一可以找到不活躍的方式。盡情的跳舞，狂熱地跳舞，瘋狂地跳舞，如果你的整個能量都能夠涉入它，那麼就有一個片刻會來到，到時候你可以看到那著舞自己在發生，你一點都不需要努力，它是無為而為。
唯有當你裡面的垃圾全部都被丟出去，你才能夠進入被動。憤怒被丟出去、貪婪被丟出去…在我們裡面有一層又一層的東西，一旦你將它們全部都丟出去，你很容易就可以進入靜心，已經沒有甚麼東西可以來阻礙了，突然間佛境之光就出現了，突然間你就處於一個不同的世界 – 蓮花法則的世界，達摩的世界，道的世界。
強而有力的醒悟方法
這些並非真的是靜心，你只是準備融入，它就好像…如果你看過印度的古典音樂家在玩樂器…有半個小時的時間，有時候甚至更久，他們只是繼續在調他們的樂器，他們會移動球形把手，他們會把線弄緊或放鬆，鼓手會一直檢察他的鼓，看看它的情況是否良好，有半個小時的時間，他們會繼續做這些是，這並不是音樂，這只是在準備。
動態式靜心並不是真的靜心，它只是一個準備，就好像你在準備你的樂器，當它準備好，然後你靜靜地站著，那麼靜心才開始，這樣你就能夠完全『在』那裡。藉著跳躍、跳舞、呼吸、喊叫，你把你自己喚醒過來，這些都只是一些設計來使你變得比你平常更警覺一些。一旦你便警覺了，那麼你就等待，等待就是靜心，帶著完全的覺知來等待，然後它就會來臨，它就會降臨到你身上，它會包圍著你，它會在你的週圍遊戲，它會在你的周圍跳舞，它會淨化你、純化你、蛻變你…..(~Osho)
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