如同身體的傷口一樣，當我們受傷了，會用OK蹦或是藥水擦拭消毒，我們總是很快的去處理這些身體外傷，甚至醫院也開設了急診室，專門處理急救病患。但心理的傷口呢？ 像是莫名其妙的被主管或朋友誤會、工作上的挫折、被喜歡的人拒絕、被...
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「我承認我會悲傷、憤怒！」在情緒化解下，重新流動的愛……
學員分享｜傑克希 你是否曾經也把「討厭」， 偷偷地「藏」在身體裡面？ 我們聽過正念靜心、光的靜心、天使靜心，但你是否聽過：「我恨你靜心、大哭靜心？」 印度的「奧修大師」在離開這個世界之前，經由門徒一起創造帶來各式各樣「靜...
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別再害怕有情緒，它不過是不同能量等級的呈現
我從20年前開始接觸奧修動態式靜心，在我理解中，奧修持續教導我們，帶著覺知去經驗與接納己身所有的一切，包含情緒的起伏。他設計了一系列適合現代人的靜心練習，其中有許多都是在協助我們找到一個能抒發與表達情緒感受的管道。 慣性...
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親近Veeresh大師-永生難忘的經驗
十多年前，我第一次參加「Aum 靜心」是在倫敦留學時，當時，我每月參加一場，成為我求學階段抒壓最佳方式。 2008年，我再度到印度普那奧修靜心大學，參與 Veeresh 的課程，其中包含從晚上十點開始到凌晨的百人「Aum...
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動態式靜心：強而有力的醒悟方法
接觸奧修動態式靜心長達20年之久，之所以喜歡是因為它讓我可以放下頭腦慣性思考模式，打斷雜亂思緒，直接回到身體。身體是個神聖的殿堂，我們卻常常忽略與它的連結。而奧修動態式靜心卻能夠幫助我去經驗身體要帶給我們的學習，更幫助我...
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擁抱情緒波動，帶著覺知去經驗它
第一次參與「Aum靜心」是2004年隻身前往倫敦攻讀編舞碩士學位時。在那之前，我已經跟著雲門舞集到世界各地巡迴公演無數次，然而從來沒有一個人出國的經驗。 記得從台灣要出發時，一個人提著行李箱到桃園機場，心理有諸多的不安與...
