如果沒設鬧鐘，你最常在幾點自然醒來呢？ 這答案背後的原因很可能不是「偶然」那麼簡單。人體有 14 條主要經絡，其中有12條與24小時對應。這表示每兩個小時就有一條主要經絡在運作。經絡與身體的各個部分相關聯，影響力會延伸到...
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TED｜無痛告別拖延症！從「微小目標」開始掌握「習慣成自然」的威力！
你是否也常感到目標完善又遠大，但執行力不足？滿滿的運動計畫，卻難以持續，默默地無疾而終？意志力不足不堅定，該怎麼辦？ 下面是社會學家卡特(Christine Carter)在TED演講中的分享： 我住在美國加利福尼亞州，...
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不被情緒牽著走的 6 種方法
對大多數人來說，情緒是很難控制的。 當你在氣頭上的時候，就很難讓自己不生氣；當你感到難過時，會情不自禁地感到難過。然而，幾個世紀以來，哲學家們一直在討論、分析和剖析情緒和情緒反應。當然，需要控制情緒，這樣我們才不會做出將...
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兩個簡單步驟，實現你的願望！
如果你有時覺得夢想似乎近在眼前，又似乎難以捉摸地變化，那可能是你的方法遺漏了一些關鍵要素。 為你帶來生命改變所需進行的工作算是容易的，只需要兩個步驟就可以啟動形而上的能量法則，帶來別人可能稱之為奇蹟、運氣、命運、巧合等...
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喉輪｜止語一周，就能體驗到五種效益！
止語的練習，也被稱為沉靜的誓言（mauna : a vow of silence）有一個主要焦點——喚醒意識。培養覺知，就是時刻活在當下，全神貫注地體驗每一個動作。 如果你在喝咖啡，就單純喝咖啡，不要喝咖啡配手機或看新聞...
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喉輪｜你的聲音，就是通往神經系統的大門！
你的聲音，正是通往神經系統的大門。 神經系統內建的戰鬥(fight)反應可能會導致你感到憤怒或煩躁，使你說話時下巴很少動或幾乎不張嘴。你的頸部可能會感到僵硬和受限，喉嚨和頸部周圍的肌肉會影響你有效為聲音提供呼吸和發聲的能...
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迷走神經與你體內的亢達里尼
神秘的亢達里尼被許多人描述為沿著脊椎向上傳播的生命力能量，能激活脈輪中心並激發松果體，讓練習者體驗更高的意識狀態。當亢達里尼被喚醒和激活時，會沿著脊椎上行，淨化和打開位於脊椎的七個主要能量漩渦，也就是脈輪。在此過程中，昆...
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談伴侶關係與期待：為什麼我還單身？
在這個過渡和分歧的時期，伴侶關係變得更具挑戰性。隨著神聖力量降臨，從陰影中喚醒一切，許多人渴望更真實的伴侶關係，它超越過往基於條件、欲望和社會規劃的膚淺配對。 在過去的研究中，我們在伴侶關係領域看到了四種主要的狀態： 一...
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你的內在年齡停留在幾歲？
我們可能30、40、50歲……但這只代表生理年齡。然而在內心深處，我們似乎有一部分仍被困在童年時期，仍然在期待著我們小時候沒有得到的愛。我們會一直處在這種狀態中，直到我們學會愛自己。 不同的年齡會有不同的需求，這意味著我...
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心輪｜當你開始愛自己時，會發生的 7 件好事
「先愛自己，其他一切都會順理成章地成形。你真的必須愛自己，才能在這個世界上完成任何事情。」——露西爾·鮑爾 只有那些真正愛自己並欣賞自己的人，才能真正愛別人並努力實現自己的目標。以下是為什麼愛自己是絕對必要的一些重要原因...
