慎終追遠：有拜有安心的祭祀文化 台灣的宮廟密度是全球之冠，光是全台灣登記在案的宗教建築(寺、廟、宮、堂)就超過一萬五千座，因此我們對於拿香拜拜這件事，非但不陌生，很多人的家中依然還有專屬的廳堂供奉著祖先牌位，在一些重視宗...
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最神聖的悲傷：勇於面對失落的痛苦
在美國西部原住民部落：拉科他─蘇族(Lakota-Sioux)的傳統中，一個悲傷的人被認為是最神聖的，最覺醒的。 當一個人被突如其來的失落所擊中時，有一種感覺像是，在那時刻，他或她就站在進入心靈世界的門檻之上。 ...
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身體和心靈的相會在每個移動的當下｜奧修教導給我的啟示
「忘掉舞者，那是自我的中心；變成這個舞蹈。那就是靜心。如此深入在舞蹈中以致於你完全忘掉『你』正在舞蹈，而開始感覺你就是舞蹈。劃分必須消失；那麼它就變成一種靜心。」– 奧修 奧修是我生命中的第一個靈性導師，當時...
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身內之旅｜情緒迷航的出口
😍渴望好心情嗎？如何遠離壞情緒？經歷了情緒的迷航，出口原來在這裡！ 瑜珈哲學中，人生的兩大痛苦根源，ㄧ來自身體的病痛，二來自情緒的糾結。 談到對治情緒，思維上並不會去分別情緒是愛、恨、幸福或悲慘….，而是自問...
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越無聊，越開竅！無所事事更能釋放你的創意與效率｜[TED] 瑪諾什．佐摩羅迪
無聊很沒用？其實大腦超需要！關鍵在我們需要思緒漫遊！ 訊息不斷線、離開辦公桌繼續處理公事，你以為這樣才有效率，其實，這些動作都在默默摧毀你的產能！洗澡、摺衣服、看著水煮沸……多數人覺得無聊、浪費生命、毫無生產力的事，反而...
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面對生活中的崩潰卡關，美國心理學家蓋伊 ‧ 溫奇(Guy Winch)：我們都需要「情緒急救」！
如同身體的傷口一樣，當我們受傷了，會用OK蹦或是藥水擦拭消毒，我們總是很快的去處理這些身體外傷，甚至醫院也開設了急診室，專門處理急救病患。但心理的傷口呢？ 像是莫名其妙的被主管或朋友誤會、工作上的挫折、被喜歡的人拒絕、被...
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最殊勝的中風體驗｜吉兒．泰勒（Jill Bolte Taylor）的腦內開悟之旅
在這場極為難得的演講中，身為腦神經科學家的吉兒．泰勒（Jill Bolte Taylor），分享了她「左腦中風，右腦開悟」的經驗，在極為喜樂的「右腦世界」和線性邏輯的「左腦世界」中切換，整個日常都被顛覆，進而明瞭了一件事...
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當關係變得日常感到倦怠？你需要的，只是擁抱新的可能！
你們也許曾見過在一起多年的伴侶，他們表現得年輕、有活力，並且仍在戀愛中。假若你審視他們的關係，你將發現他們在做新的事情，創造新的計畫，並且把一種生氣勃勃的感覺帶入他們的生活裡。他們很可能正以適合自己的方式，在征服新的領域...
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身內之旅｜你的「直覺力」準不準？
它是一種「深刻的洞察力」，更有人說它是最基本的「超能力」，讓你在面臨決定時準確的做出選擇。然而，怎麼培養自己的直覺力？ 我們平日的生活，都是透過感官和世界聯繫，包含視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺等五感。 感官的接收和認知狀...
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來自愛的訊息：下一步，我該如何愛自己
還記得三月初分享給大家的一個花卡測驗嗎？ 現在接近月底了，在這個月份裡大家在「愛自己」這個行動上，有沒有什麼改變呢？ 有人跟我們分享了她測驗完後，開始試著每天多撥一點時間跟自己說說話 你呢？歡迎私訊或是留言跟我們分享 在...
