放手意味著你去意識到自己的感覺,讓它湧上心頭,與之共處,讓它自然發展,不試圖改變它或採取任何行動。它意味著讓情感、情緒單純地存在,專注於釋放其背後的能量。 練習放下的第一步就是允許自己擁有這個「感覺」,不要抗拒、發洩、害...
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選文|當佛陀造訪我的城鎮
佛陀曾造訪我的城鎮。 他讓人大失所望。他並沒有談論苦、無常或四聖諦。沒有讓我們坐在蓮花上唸心經。沒有袈裟。也沒有華麗的古老禮儀。而且他的名字不是「佛陀」,是雷蒙·費爾德曼,我記得是這樣。 他邀請我們到一個有蘚苔覆蓋屋頂的...
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臍輪|放下控制,允許一切如其所是
「有一個非常簡單的秘訣可以讓你快樂。就是放下對當下的『期望和執著』。每當你對當下有著給予或消除某種狀態的期望時,就會有痛苦存在。那是因為你正在與『現實』拉扯。你的期望把你束縛在被條件化思維限制的夢境狀態中。對『控制』的渴...
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TED|「死亡」教會我的愛(Dying to be me! by Anita Moorjani)
2006 年,當安妮塔·穆爾賈尼 (Anita Moorjani)在昏迷中到達醫院時,醫生認為她只能活幾個小時。由於癌症已經蹂躪了她近四年的時間,Anita 無法動彈,她進入了另一個維度 ,在那裡她對她在地球上的生活和目...
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幫助自己挖掘生命靈感的22個提問
你上一次花時間真正傾聽你的身、心、靈是什麼時候?你最後一次真正花時間了解你的想法、感受、夢想和願望是什麼時候?我們都陷入了生活的陷阱,卻沒有真正質疑自己在做什麼,或者感受如何。然而,在這種狀態下運作,常常讓我們感到壓力重...
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對自己真誠的承諾
這世界曾帶給你這麼多痛苦, 而你卻勇敢地留在這裡, 從痛苦中煉出黃金, 沒有什麼比這更了不起的了。 你可以練習對自己說: 我,從今天起,承諾對我生命中發生的一切負責,充分意識到並保持清醒的頭腦和心。 我是一個熱愛生活的人...
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為什麼只有不快樂的人才尋求幸福?
你永遠不會「快樂」,直到…… 只有不快樂的人才會去尋求幸福。而他們所找到的幸福只是暫時的、有條件的,取決於外境事物的「某種特定模式」。 當情況轉變,當事情不順遂,當簡訊沒人回,分數低於預期,錯失良...
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平凡的一天
每一天 內內外外都在更新,每個早晨 都是一個奇蹟,你內在感受到的喜悅,就是生命的本質。 生活中,有時候發生超棒又神奇的事情,而有時候又讓人感覺很糟,在奇妙與糟糕之間則是我們平凡的「日常」。 來,深深吸入那些美好驚奇的感受...
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心輪語錄|關於人性
走上開悟和覺醒的道路,並不是讓我們從人性的脆弱中逃離躲避的出口,反而是讓我們更勇敢地去擁抱人性! 在殘酷的現實世界中,我們需要很大的勇氣才能保有內在的柔軟和彈性。 真正的英雄會以謙卑的心看待人性裡的各種侷限性。 真正的力...
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臍輪語錄|「這裡」
不再試圖去「那裡」。 不再試圖讓自己感覺更好。 別再急於趕去未來。 向「當下」臣服鞠躬, 如它本來所是的樣子。 知曉它的神聖。 感受它的溫暖。 你可能不會立刻感覺更好, 但你會覺得活著, 被大地所深深支持。 你可能去不了...