在這一集中,於年末和大家一起回顧2020年,上班族票選出代表字憂、悶,世界疫情讓大家的生活、家庭有改變。本集林雅雯老師聊情緒涉及的臍輪、太陽神經叢兩脈輪,教大家在家可以進行的《情緒釋放練習》。談到2020年學到的三件事,...
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【聖誕節跟誰過?】牌卡解讀|2020/12/23 臉書直播
這一集的直播中,我們特別以聖誕節跟誰過,抽牌卡,深入分享一個人過、和愛人過、一群人過的心靈狀態 一個人過,給自己Me Time,回到內在,和自己獨處時,才有機會在這特別的日子,感受碰觸內在。生命本是一個遊戲,一個人本來就...
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創造家中順轉的流|讓祖先安心上路!
慎終追遠:有拜有安心的祭祀文化 台灣的宮廟密度是全球之冠,光是全台灣登記在案的宗教建築(寺、廟、宮、堂)就超過一萬五千座,因此我們對於拿香拜拜這件事,非但不陌生,很多人的家中依然還有專屬的廳堂供奉著祖先牌位,在一些重視宗...
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最神聖的悲傷:勇於面對失落的痛苦
在美國西部原住民部落:拉科他─蘇族(Lakota-Sioux)的傳統中,一個悲傷的人被認為是最神聖的,最覺醒的。 當一個人被突如其來的失落所擊中時,有一種感覺像是,在那時刻,他或她就站在進入心靈世界的門檻之上。 ...
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身體和心靈的相會在每個移動的當下|奧修教導給我的啟示
「忘掉舞者,那是自我的中心;變成這個舞蹈。那就是靜心。如此深入在舞蹈中以致於你完全忘掉『你』正在舞蹈,而開始感覺你就是舞蹈。劃分必須消失;那麼它就變成一種靜心。」– 奧修 奧修是我生命中的第一個靈性導師,當時...
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身內之旅|情緒迷航的出口
😍渴望好心情嗎?如何遠離壞情緒?經歷了情緒的迷航,出口原來在這裡! 瑜珈哲學中,人生的兩大痛苦根源,ㄧ來自身體的病痛,二來自情緒的糾結。 談到對治情緒,思維上並不會去分別情緒是愛、恨、幸福或悲慘….,而是自問...
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越無聊,越開竅!無所事事更能釋放你的創意與效率|[TED] 瑪諾什.佐摩羅迪
無聊很沒用?其實大腦超需要!關鍵在我們需要思緒漫遊! 訊息不斷線、離開辦公桌繼續處理公事,你以為這樣才有效率,其實,這些動作都在默默摧毀你的產能!洗澡、摺衣服、看著水煮沸……多數人覺得無聊、浪費生命、毫無生產力的事,反而...
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面對生活中的崩潰卡關,美國心理學家蓋伊 ‧ 溫奇(Guy Winch):我們都需要「情緒急救」!
如同身體的傷口一樣,當我們受傷了,會用OK蹦或是藥水擦拭消毒,我們總是很快的去處理這些身體外傷,甚至醫院也開設了急診室,專門處理急救病患。但心理的傷口呢? 像是莫名其妙的被主管或朋友誤會、工作上的挫折、被喜歡的人拒絕、被...
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最殊勝的中風體驗|吉兒.泰勒(Jill Bolte Taylor)的腦內開悟之旅
在這場極為難得的演講中,身為腦神經科學家的吉兒.泰勒(Jill Bolte Taylor),分享了她「左腦中風,右腦開悟」的經驗,在極為喜樂的「右腦世界」和線性邏輯的「左腦世界」中切換,整個日常都被顛覆,進而明瞭了一件事...
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當關係變得日常感到倦怠?你需要的,只是擁抱新的可能!
你們也許曾見過在一起多年的伴侶,他們表現得年輕、有活力,並且仍在戀愛中。假若你審視他們的關係,你將發現他們在做新的事情,創造新的計畫,並且把一種生氣勃勃的感覺帶入他們的生活裡。他們很可能正以適合自己的方式,在征服新的領域...