每一天 內內外外都在更新，每個早晨 都是一個奇蹟，你內在感受到的喜悅，就是生命的本質。 生活中，有時候發生超棒又神奇的事情，而有時候又讓人感覺很糟，在奇妙與糟糕之間則是我們平凡的「日常」。 來，深深吸入那些美好驚奇的感受...

走上開悟和覺醒的道路，並不是讓我們從人性的脆弱中逃離躲避的出口，反而是讓我們更勇敢地去擁抱人性！ 在殘酷的現實世界中，我們需要很大的勇氣才能保有內在的柔軟和彈性。 真正的英雄會以謙卑的心看待人性裡的各種侷限性。 真正的力...

不再試圖去「那裡」。 不再試圖讓自己感覺更好。 別再急於趕去未來。 向「當下」臣服鞠躬， 如它本來所是的樣子。 知曉它的神聖。 感受它的溫暖。 你可能不會立刻感覺更好， 但你會覺得活著， 被大地所深深支持。 你可能去不了...

受傷的人，會傷害別人。 幸運的是， 從創傷中療癒了的人，也能引領別人走向療癒。 有安全感的人，會保護別人。 自由的靈魂，會讓別人也自由。 內在放光的覺醒者，會照亮他人。 而愛始終會戰勝一切。 所以，勇敢閃耀出你愛的光芒吧...

你是否也常感到目標完善又遠大，但執行力不足？滿滿的運動計畫，卻難以持續，默默地無疾而終？意志力不足不堅定，該怎麼辦？ 下面是社會學家卡特(Christine Carter)在TED演講中的分享： 我住在美國加利福尼亞州，...

有什麼事情是實際上比看起來更困難？ 真正感覺活著。  我的意思是，大家總是不斷在「做」， 或者至少總是在「滑」。 但我們卻不見得總是在過生活。 我們讓自己忙到耗竭的程度， 同時我們...

在本次演講中，心理學家 蘇珊．大衛(Susan David )分享了我們處理情緒的方式如何影響了生命中所有重要的事情：行為、職業、人際關係、健康和幸福……。 (下面內容摘錄自蘇珊·大衛 – TED...

當我們談到冥想時，你可能想到的是獨自坐在一個安靜的房間裡，播放著背景音樂，或者可能有著“om”的唱誦聲。冥想靜心有著許許多多的進行方式，而其中有一種形式不僅能改善精神心理狀態，還能讓身體也參與進來。 這就是所謂...

我沒在打坐冥想的。 這只是一個簡單陳述的事實，卻讓人感覺有點像是在懺悔。畢竟，靜心冥想(meditation)在自我幫助(self-help)的圈子中被譽為近乎神奇的治療方法，它帶來的諸多好處令人印象深刻。冥想能促進內在...