主題：在表達之中，誠實地做自己 這一週，你也許說了很多話，回應了許多訊息，也在一次次的對話中，尋找自己的位置。有時侃侃而談，有時欲言又止，有時明明心裡有話，卻選擇了沉默。 今晨，讓我們慢慢停下來，回到那個能夠聽見自己聲音...

主題：在關係之中，溫柔地回到自己 這一週，你也許照顧了很多人，回應了許多期待，也在關係之中，反覆調整自己的位置。 有時靠近，有時退後，有時努力理解他人，卻忘了傾聽自己的心。 今晨，讓我們慢慢停下來，回到胸口那個柔軟而安靜...

當世界安靜下來，靈魂才開始帶路 很久以前，有一隻小小的蜂鳥，每一年，都會飛越很遠很遠的地方。 沒有人知道，牠為什麼總能找到方向。 牠飛過森林、河流、山谷，也飛過漫長沒有花的路。 有一次，一隻較年長的鳥問牠：「你怎麼知道該...

回想一下，你是否曾經在某個夜裡，不是什麼特別的時刻，就是那種忙完一整天，終於可以停下來的時候。手機還在旁邊亮著，螢幕的光有點刺眼，其實也沒有那麼想再滑了。那一刻，心裡卻突然浮出一個問題： 「日子一天天這樣過，但這一切，到...

本週脈輪祝禱｜太陽神經叢 主題：在日常之中，穩穩地做自己 這一週，你也許做了很多選擇，在不同的情境裡，調整自己、回應他人。有時順著外在的節奏，有時，也許悄悄地離開了自己。 今晨，讓我們慢慢停下來，回到那個可以穩穩站在自己...

還記得去年的我，多數的時候，是坐在電腦桌前。眼睛盯著螢幕，藍光在眼底晃動。開著一場場的線上會議、回覆著一則則跳出的訊息。那時，我經常對自己說的一句話是：「再一下就好。」等這則訊息回覆完，我就離開座位，放鬆一下。 但每每當...

黑暗，不是敵人，是尚未被擁抱的部分 在一間屋子裡，有一扇門，始終是關著的。 沒有人記得那扇門是什麼時候出現的，只知道，從某個時刻開始，它就一直在那裡。 門的後面，偶爾會傳來聲音。不是很大聲，卻足以讓人不安。 有時像低語，...

本週脈輪祝禱｜臍輪 主題：在流動之中，允許自己感受 今晨，請將注意力放在臍輪。 這個能量中心，與情感、感受、關係的流動，以及「我是否允許自己感覺」有關。 在日常之中，我們常常習慣壓抑、忽略，或快速地帶過自己的情緒。但感受...

力量，從認出自己開始 有一頭小獅子，從小在羊群裡長大。他跟著羊一起吃草、一起奔跑，也學會在風聲裡小心翼翼。 每當遠方傳來低沉的吼聲，羊群會四散逃開。他也會跟著跑，心跳很快，不知道為什麼，卻總覺得那聲音讓他不安。 直到有一...