「去做任何藝術相關的事吧！
我不是在開玩笑。
藝術其實不是讓你賺大錢的工具，
而是能讓你的生活更過得下去的、符合人性的方法。就去做任何一種藝術，
不管做得好或不好，
都能讓你的靈魂成長和發光！玩音樂、唱歌、跳舞、演戲、畫畫、寫作……
在淋浴時唱歌。
邊聽廣播邊跳舞。
說故事。
或者為朋友寫一首詩，不管寫得多糟。總之就盡你所能地去做。
不是為了金錢或名聲，
而是為了經驗一種『成為』的狀態。
去發現有什麼存在於自己的內在……你將得到巨大的回報，
因為你正在『創造』！」~寇特·馮內果(美國作家)(Willow Arlenea) (編譯：7flow)
讓妳的河流恢復生機｜情不自禁的愛：創造力 (原文連結)
有些人認為創造力存在於想法中，而有些人認為它存在於作為之中。然而，在大多數情況下，它存在簡單事物裡。
它不須精湛的才藝—雖然那會是很了不起的事情；它需要愛—當你對一個人、一個字、一個意象、一個想法、大地或人類，深愛到情愛要滿溢出來時，你唯一能做的事情就是創造。那並不是你可以靠意願或意志力就可以做的事情；那是你情不自禁會做的事情。
我們在這條河流所創造出來的東西可以餵養其他的生命，創造力不是踽踽獨行的運河，這正是它擁有力量的原因。任何觸碰到它、聽見它、看見它、感覺到它、知道它的東西，都會從它獲得養分。這就是何以我們在注視別人創造出來的文字、意象、和觀念時會大感滿足而深受啟發。
因此，女人的創造力是她最寶貴的資產。它能對外施展影響力，也能在心靈、精神、心智、情感和經濟各個層面上餵養她。這種野性本質釋放出無限可能性、充當生育生命的產道、強化生命、並滿足我們對深處野性生命的渴望。野性女人的河流把我們孕育成跟祂一樣的生命供給者。當我們創造的時候，這個原始而神秘的生命也在創造我們、用愛充滿我們，喚醒我們。在被生命充滿的同時，我們也向外散播生命；我們迸發出去、綻放開來、分裂而繁衍、使生命發源、傳輸生命、讓生命誕生。
女性創造力受到汙染最常的後果就是失去生命力，使女人無法在外在世界中發揮創造力或積極作為。如果此我們不守護河流的健康而因此失去創造力，我們會感覺自己像瀕臨死亡的河水一樣，沒有活力且疲憊；我們變得濃濁、遲緩、深受汙染之毒害，一切都變得混濁而含有劇毒。當創造力成為爛泥流時，創造的五個時期都會遭到侵蝕：靈感、專注、整合意念、實現、維續。
如果要讓她的心靈生態恢復生機，她需要整治內在的河川。
去認知自己獨特的天賦，並找到方法去維護那環繞在天賦周圍的創造力。在寫作、繪畫、思考、自我復原、做事、烹飪、談話、微笑、製作東西這些行動背後，河下之河永遠在那裡，提供我們所需的力量。
創造力的型態千變萬化，每一分鐘都以不同形式改變面貌。它就像一個在眩目光環中向每個人現身的精靈，而大家對於自己在那閃亮剎那究竟看到什麼東西都持莫衷一是的說法。揮灑顏料畫布、善於挑選色卡和壁紙—這就能證明他的存在嗎？用紙筆寫作、用花朵替花園小徑鑲邊、建立一所大學—這些也是證明嗎？答案皆是。
把襯衫領子燙得平整無暇、推動一場革命—也算是嗎？是的。用愛心去觸摸植物的葉片、找到自己的聲音、鍾情某人—也算嗎？是的。照顧婚姻如同照顧果園一樣、挖掘心靈的黃金、找到勻稱美好的文字、縫製藍色的窗簾—這一切全都是創造力的展現，全都源自野性女人、源自那不斷流入我們生命之中的河下之河。(~Clarissa Pinkola Estes, Women Who Run With The Wolves)
激活女性能量，關鍵在於骨盆
當女性根源區的能量阻塞，無論是生理的緊張或情緒的負荷，都會抑制體內的能量流動。多做激活骨盆能量的練習，接近子宮及卵巢能量，女人就可以淨化自己的骨盆能量，並在每日生活運用這些能量。從情緒負荷或家族傳承模式裡，釋放她的核心能量，她就會在生命中發現更多創造性能量。
許多治療為了恢復女性骨盆的平衡，會先做大量的體內按摩，釋放根源區骨盆肌肉的緊張。當女人越來越了解這股內在能量運作的力量，透過呼吸把注意力放在按摩的區域，將能量注入骨盆時，肌肉幾乎立刻就能夠放鬆。在整體醫學治療中，體內主要的阻塞，其實是活力根源的阻塞；正是這些能量阻塞，導致了身體疾病。
什麼是「女性根源區」？
女人身體的根源區，是容納骨盆器官的地方，除了骨盆，也涵蓋了子宮、性器官。她是女人創造能量流動的管道。多數的現代女性早就與根源區嚴重脫節，他們對身體內在這股創造能量非常的陌生，雖然身為女人，卻不懂得如何體現女性特質，也不理解身體如何記錄身為女人的意義。如果要重拾女性的創造本質，就需要重新連結根源區的能量。
「舞蹈，是一種冥想技巧」
「當『身體的移動』進入到欣喜若狂的狀態時，它就是一種舞蹈。 當你全然投入身體的運動到無我(ego)的階段，它就是一種舞蹈。 你應該知道，舞蹈是作為一種冥想技巧來到這個世界的。
在最開始的時候，所謂的『舞』不是舞蹈，而是為了達到一種『狀態』：當舞者消失了，只剩下舞本身——沒有自我，沒有意念在操縱，讓身體與能量自發地流動。 沒有必要尋找任何其他的冥想方法，如果你跳舞跳到『自我』消融，舞的本身就變成了一種冥想，一種動態式的靜心。」~Osho
自從卸下舞者身份，致力推廣「以動致靜」的全感知律動靜心課程，至今已邁入第11個年頭。在這幾年分享課程中，遇到許多朋友帶著不同的期望進入課堂，有的人純粹希望開發身體、啓動能量、自在跳舞；而有的人則希望透過舞蹈幫助他們回到自己、與內心連結、在心靈與靈性層次上的提升。
剛開始帶領課程時，從未想到單單只是跳舞，竟然可以引領人們走進不同面向的生命經驗，包含了在：身體、情緒、能量、心靈與靈性各層面的探索與體悟…….
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