2022年10月30日，心靈舞蹈課程初階的最後一天，老師談到拉邦動作分析。老師要我們從其中找到可以挑戰自己的元素，來一段獨舞。 我看到在重力的質地方面有輕的、重之分。重的質地有有力的、強烈的；完全倒塌的、放棄的。輕的質地...

「感恩我在人生的一個瓶頸期，遇到了很有能量與智慧的老師，你的自由舞動，智慧和耐心，通過通透流暢的語言表達傳遞出來，這種美好我確實地擁有了，我看到自己，值得擁有美好，擁有良師益友。珍惜自己，這是此刻湧現的強烈念頭。希望能繼...

舞的時候 一個動作接著一個動作 一個片刻接著一個片刻 隨著旋律連接著發生 那樣的生命狀態 心和身體距離好近好近 接近直覺反應般 在連續直覺的一連串動作裡 來不及框架，來不及假裝，來不及掩飾 生命在直覺流動裡搖擺沖刷 接回...

我就是我，舞著 每份心跳的震動之中 延展我為這個世界創造的柔軟 建立我為這個世界需要的強壯 在那樣美好的世界裡，有我 平時很在意別人眼光的我，在舞動中漸漸可以放掉在意別人這件事，不再去掩飾什麼，不再用頭腦去控制，而是試著...

這個夏天最美妙的經歷就是參加了雅雯老師的脈輪舞動八周線上課程，看似是自己一個人在家的修練，但是每次觀看視頻練習時，我都感覺到雅雯老師的能量和指導透過聲音和視頻將能量傳輸至正在練習的我，給予我强而有力的支持。 課程開始之際...

開始慢慢補齊海底輪十天的練習，我覺得改變最大的是自己舞動的方式。 之前自己在學舞和去年在上老師心靈舞動研習的時候，我的身體比較像是先衝出去再説，因為我就是愛跳啊，尤其我從小學習音樂，只要音樂下感覺對了，我就自然會動起來了...

今天是防疫在家Day11，也是上班日的遠距Day9，發現在家工作反而會忘記起來走動，加上沒有站桌常常會坐太久😿.可能是身體在吶喊了所以今晚上了一堂脈輪能量舞動體驗課老師是自3歲就開始習舞的專業舞者，也是前雲門舞集的舞者，...

昨晚，不開燈心靈舞會的學員們，在老師的引導下，從暖身、暖心，到在黑暗裡不斷向內走沒有特定主題，也不需要多餘的社交，就是和自己在一起～透過不同音樂的轉換，也象徵生命裡的每一段旅程…… 將音樂的律動帶...