自古以來，舞蹈在人類生命發展中一直扮演著重要的角色。從早期的部落開始，部落族人就藉由舞蹈來凝結團體的力量，以及用舞蹈作為一種與神明溝通的神聖儀式。人類也在各種的社交場合裡跳舞，譬如在豐收的時節，跳豐收舞蹈；在大小慶典中跳...

對我來說，跳舞是我的本能，因為我天生就愛蹦蹦跳跳的，對其他的舞蹈愛好者，肯定有他們喜歡跳舞的理由，但最基本的就是，我們都喜歡動。然而有些人他們天生喜歡安靜，也不曾接觸任何太動態的活動，譬如運動健身或是戶外活動等等。對他們...

我從三歲就開始跳舞，對我來說跳舞是再自然不過的事情。我的一生都與舞蹈有著美麗的結合。從小學到大學都在專業的舞蹈學校受訓，畢業後順利進入職業舞團工作，渡過了八年的舞者生涯，之後繼續出國攻讀編舞碩士。後來我退下舞者的身分，開...

在我的工作坊中，時常會帶領學員做一些身心覺察的動態練習，目的是培養每個人自我覺察的能力。通常在練習後我會問學員：『對於剛剛的練習，你有什麼感覺？』。有時候會有一些學員無奈的回答我：『我沒有什麼感覺』。 他們對於團體中其他...