有些離開，不是我們想要的，卻仍然悄悄發生了。 當一段關係走到終點，心好像也跟著碎了一角，胸口悶悶的、呼吸不順，日子看起來還是正常，但內在卻好像卡住了什麼。 我們都試著要堅強、要快點走出來，但其實，心碎不是急著修復的傷，它...
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找到和諧生活方式的答案｜脈輪舞蹈 甦醒花絮
「我比我想像中來的自在、放鬆，畢竟我第一次來；平常身體滿緊繃的，其實他很想動，可是我不知道怎麼動，來到這邊，我可以開心這樣動，現在感覺很舒暢！」~女性，服務業 「開場老師詢問大家喉輪能量是強是弱？當下我無法舉手選擇，是由...
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期待遇見遺忘的自己｜甦醒 脈輪舞蹈
一處令人安心自在的空間 在這裏 暫時遠離塵囂 期待遇見 被遺忘的自己 「這是我的脈輪舞動第一次體驗，與靜坐又平靜又舒服非常相似！回顧靜坐像是動態舞蹈的感覺，今晚舞動卻是靜坐的感覺，在動的時候，一方面是知覺自己當下正在跳舞...
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當我不再強求結果，奇蹟開始發生
曾經，我渴望掌控一切。 想讓事情朝著預期的方向發展，想確保每個選擇都有明確的回應，想證明自己的努力足以帶來改變。 我以為，只要足夠用力、足夠專注，就能掌握自己的路，甚至能影響世界。 但在不斷的追求與推動之間，內在開始緊繃...
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心靈舞者｜如果你開始跳舞，人生會變成什麼樣？（5/8）
1️⃣ 提升身體柔軟度與線條美感舞蹈讓肌肉更靈活，身形更優雅，展現自然的體態美感。 2️⃣ 培養節奏感，提升身體協調性跟隨音樂舞動，能讓動作更加流暢，提升整體的身體掌控力。 3️⃣ 釋放壓力，讓情緒自由流動透過舞蹈釋放內...
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從脈輪來認領你的舞動天賦💃
天賦並非來自學習每個人在生命中都攜帶著獨特的天賦身體本就是通往天賦的入口舞動就是一場自我覺醒的旅程 海底輪——與大地共舞，喚醒生命根基當你的腳掌踩在大地上，你能感受到那股穩定的力量嗎？這裡是你的根基，每一步都是對生命的信...
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靜心 ≠ 不動！為什麼動態靜心反而更有效？
有些人一想到「靜心」，腦海中就浮現打坐的畫面，覺得就是要盤腿坐好、閉上眼睛，讓自己進入寧靜的狀態。 但也有不少人試過之後發現，怎麼越坐雜念越多…甚至變得更焦慮？ 其實，靜心並不一定要靜止不動，很多時候，透過「...
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心靈舞者｜放下恐懼，自由舞動，展現內在的火焰🔥(3/8)
恐懼讓身體收縮，讓能量停滯，但你的內在火焰渴望燃燒，渴望透過”舞動”找回自由。 這一次，讓我們透過舞蹈釋放日常的壓抑，讓恐懼轉化為力量，用這 5 個簡單的方法，啟動你的自由之舞👇 🔥 1. 找回你...
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7 個簡單動作，讓你的脈輪能量流動起來！
脈輪是我們的能量中心，當能量順暢流動，生活會感到更輕盈、穩定、有力量！如果你最近感覺情緒卡住、思緒混亂、行動力下降，可能是某個脈輪的能量受阻了。 💡 這 7 個簡單的動作，幫助你啟動每個脈輪的能量流動，讓身心回歸平衡！ ...
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暫停思考放下左腦
近年來上了不少身心靈課程 這週五晚上享受了 #頂輪脈輪舞蹈 週末兩天則上 #城市薩滿工作坊 這幾天專注的舞動身體與內在共處 平日理智邏輯分析高度運行的我 很享受在課程中暫停思考放下左腦 . 我在2024的關鍵字「震」 震...
