你的身體是你生命基調的隱喻, 是你存在本質的展現。 身體就是你的聖經, 你的百科全書, 你的人生故事。 所有發生在你身上的事都被儲存和反映在身體裡。 你的身體是知道的, 你的身體是會說話的。 你和自己身體的關係 不可分割...
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解密金樽 • 總監說故事| 用神話傳說的眼睛,看懂天地科學裡的奧秘愛之謎
先看一次這段文字,記下自己的理解和感覺: 「金色太陽 迎接 曙光日出東方的位置 金樽 您可以去 雪梨 巴黎 太麻里 長虹橋 ……… 但是 就不是金樽 取回自己的創造權力 回到生命之花的中軸 只有 金樽 在這裡 重生 愛情...
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轉身帶來轉化|你有「不去改變任何人」的智慧嗎?
當人生順遂時,沒有人談「改變」這件事。當挫折和失敗降臨時,第一個念頭就是「改變」。 這是人性的狡黠。要跌落谷底,才知道如何向上爬。 許多公司企業團體,在危機還沒來臨前就做出改變:改組人事架構、作業流程、營運模式…。 這是...
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「愛,真的好難」?簡單從呼吸初步調整你愛的能力
「愛」在脈輪系統中的意義 談到愛,如果我們從脈輪的系統來看,剛好是對應到位於胸口的心輪。心輪是身體裡最中間的脈輪,它的生命議題就是關於愛的議題,如果我們把雙臂張開來,整個人剛好呈現一個十字的形狀,心輪就在這個十字的交叉口...
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身內之旅|情緒迷航的出口
😍渴望好心情嗎?如何遠離壞情緒?經歷了情緒的迷航,出口原來在這裡! 瑜珈哲學中,人生的兩大痛苦根源,ㄧ來自身體的病痛,二來自情緒的糾結。 談到對治情緒,思維上並不會去分別情緒是愛、恨、幸福或悲慘….,而是自問...
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身內之旅|身心靈最佳的保養品
天空、白雲、陽光、風、水塘、石頭、樹木…,大自然的脈動,都在發出邀請,帶著身體動起來。~An invitation from natural pulse … 九十年代的「慢活」運動,喚起人們對美好生活的意識。...
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身內之旅|為什麼「練習」能帶來幸福?
氣喘吁吁,咬牙切齒,到底要不要練下去啊?愈想挑戰,愈是做不到,這是甚麼道理?通常,一個人在練習上遇到的障礙,並不是身體能力的限制,而是內心的慾求! 從事各種運動的人,都會面臨相同的狀況:原來每一天身體的狀況都不同!昨天腰...
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身內之旅|身體的禮物:五大元素
如果您是個身體練習者,不論是舞蹈、瑜珈、太極、氣功、武術或其它,您會對這五大元素感興趣;若您只是單純的養身動機 […]
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身內之旅|要能鬆柔,才會剛強
身體的練習,必然會經歷各種層次的酸痛。如同練習瑜珈全駱駝式(kapoasana)時,在跪地後彎,手抓腳跟的那一刻,往往是一陣「火球入冰水」般的痠痛酥麻感,爬遍全身。 那彷彿是身體釋出的訊息,提醒關節還要鬆透,呼吸還要加深...
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Happy body!找回本然的快樂!
你-快-樂-嗎?多數人通常都猶豫一下才能回答,為什麼不快樂? 2017年的尾聲,我在香港教授「Happy body」肢體工作坊。第一堂課的開始,我先讓學員們分享自己對快樂的想望。沒想到一談到「快樂」,立刻惹來辛酸,紛紛淚...