小時候，我非常怕黑。我想，這或許是許多孩子共同的經驗。 對我而言，黑暗不只是沒有光，而是一種對未知與不確定性的恐懼。在看不見的狀態裡，腦袋會自動編織各種故事，而那些故事，往往比現實更令人不安。 直到多年後，一趟前往祕魯尋...

2012 年，對許多人來說，是一個意義重大的年份。那一年，12/21 在馬雅曆中象徵著一個世界的終點 —— 人們口中的「世界末日」。 那時的我，問了自己一個很誠實的問題：「如果這是我人生的最後一年，我想做什麼？」答案出現...

時間回到2007年，那是我人生進入重大轉折的一年。 我辭去了舞者工作，因緣際會踏入身心靈領域，一切從零開始，開啟了我人生的第二段旅程 – 成為一位脈輪舞蹈引導師。 那時的我，並不知道這條路會帶我去哪裡，只知道...

焦慮，其實是能量在求救。你有沒有過這樣的時候？只是想放鬆一下，結果一打開手機，不知不覺滑了好久。看了社群、影片、聊天訊息，腦子一刻都沒停過。滑完卻只覺得更空、更焦躁，甚至開始懷疑：「我剛剛到底得到了什麼？」你不是一個人。...

回顧 2025好多的發生，如同洗著人生三溫暖，讓我漸漸明白一件事。 並不是我不夠努力，而是我努力的方向，早已和內在漸漸偏離。 這一年，我做了很多頭腦認為「對的事」。 跟著成功模式前進、設定清楚目標、持續輸出、向外承擔責任...

親愛的你，今晚是耶誕夜。 不論此刻是在燈光與笑聲中，還是在一個安靜的空間裡，這裡有一份溫柔的祝福，想送給你。 這一年，或許有忙碌、有轉變，有一些需要用心面對的時刻，也有一些只有自己才懂的小片段。你可能曾在夜裡整理思緒，也...

我不知道你現在的狀態是什麼，但如果你最近有點累、有點懷疑自己，甚至開始想著：是不是該放手、離開這條路，請先知道，這不是你的錯。 你真的，已經很努力了。作為療癒者、教學者，你總是扛起責任，傾聽、照顧、帶領，撐著空間，也撐著...

我曾經以為，自己只是個普通人。日復一日地生活、努力、適應這個世界的節奏。 在人群中微笑、點頭、說著得體的話，卻常常在夜裡，靜靜感到一種說不出的空洞。 我總是對世界感覺得比別人深。我會被一句話刺痛，也會被一個眼神融化。我看...