當人生順遂時，沒有人談「改變」這件事。當挫折和失敗降臨時，第一個念頭就是「改變」。 這是人性的狡黠。要跌落谷底，才知道如何向上爬。 許多公司企業團體，在危機還沒來臨前就做出改變：改組人事架構、作業流程、營運模式…。 這是...

😍渴望好心情嗎？如何遠離壞情緒？經歷了情緒的迷航，出口原來在這裡！ 瑜珈哲學中，人生的兩大痛苦根源，ㄧ來自身體的病痛，二來自情緒的糾結。 談到對治情緒，思維上並不會去分別情緒是愛、恨、幸福或悲慘….，而是自問...

天空、白雲、陽光、風、水塘、石頭、樹木…，大自然的脈動，都在發出邀請，帶著身體動起來。~An invitation from natural pulse … 九十年代的「慢活」運動，喚起人們對美好生活的意識。...

氣喘吁吁，咬牙切齒，到底要不要練下去啊？愈想挑戰，愈是做不到，這是甚麼道理?通常，一個人在練習上遇到的障礙，並不是身體能力的限制，而是內心的慾求！ 從事各種運動的人，都會面臨相同的狀況：原來每一天身體的狀況都不同！昨天腰...

如果您是個身體練習者，不論是舞蹈、瑜珈、太極、氣功、武術或其它，您會對這五大元素感興趣；若您只是單純的養身動機 […]

你－快－樂－嗎？多數人通常都猶豫一下才能回答，為什麼不快樂？ 2017年的尾聲，我在香港教授「Happy body」肢體工作坊。第一堂課的開始，我先讓學員們分享自己對快樂的想望。沒想到一談到「快樂」，立刻惹來辛酸，紛紛淚...

初見面收到名片，對方身份常常很多重：電腦工程師/網拍賣家/潛水教練/作家/保險經紀人//////！ 標準的「斜槓青年」！一個人擁有如此多重職業的確很有才，然而，沒有了職稱和斜槓，究竟是怎樣的ㄧ個人？ …………………………...

跟著直覺過生活，簡簡單單。不必衝撞奔忙，緩慢才是王道。 有天早晨醒來，感覺身體狀況不太好：疲憊，能量沉重。不去抗拒這樣的感覺，照例進行每天的練功。心中隱隱浮現一個念頭：少即是多，小即是大。 少－即－是－多，我放慢了呼吸。...