如何看見你的能量光場？

你曾經遇過一個讓你立刻感到舒服的人嗎？不管你是否有發現，其實那是因為你喜歡他們的氣場。我們都被一個看不見的能量場包圍著，它根據我們的健康狀況、情緒狀態和精神開放程度而散發出不同的光芒。感到壓力大、精力不足嗎？你的氣場也會反映這一點。同樣，如果你感到滿足和自信，你就會散發出這種積極正面的能量。當我們應對生活的挑戰時，我們的光場成為我們的盟友，向我們展示需要成長和治癒的地方。

什麼是光場(aura)？

你可以將光場簡單地定義為地球上所有生物體（人類、動物、植物）周圍的電磁場。人們可以量化光環，因為它是一種電磁場。我們人類有七個不同的光環層，影響我們的情緒、行為、生活態度、情緒、健康等。因此，單獨去理解每一層是有其意義的。(延伸閱讀：《七層身體：肉體與靈魂，只是同一道彩虹的兩端》)

第一層：身體層

這層是我們整體健康狀況的直接指標，因為它最接近我們的身體。它從我們的身體延伸近 2 英寸。身體健康狀況不佳可能代表你的身體氣場被玷污。這代表我們的身體健康並連接到海底輪(延伸閱讀：。它距離人體最近，最容易用肉眼看到。《海底輪｜你的心靈與物質生活有分離嗎？》)

第二層：情緒層

這部分光環與我們的感覺相連，並與薦骨、臍輪相連。它通常會根據情緒波動而改變顏色，如果遇到情緒壓力，它可能會顯得渾濁。情緒層的狀態決定了我們的情緒以及我們如何對待我們所愛的人。(延伸閱讀：《臍輪｜臣服法則》)

第三層：心智層

這個能量層代表我們的精神狀態和自我。它與太陽神經叢脈輪相連，當您從事精神刺激任務時，通常會產生彩色火花。在這一層中儲存了我們的價值觀和想法，因此它可能是我們日常生活中最重要的一層。當工作或集中注意力時，我們的心智層會擴展。(延伸閱讀：《太陽神經叢｜你是否會為了維持「表面的和平」而委屈自己？》)

第四層：星體層

星體層能量代表我們的精神健康以及我們給予和接受愛的能力。它與心輪相連，如果它健康，它會發出充滿活力的粉紅色/紅色的光，讓你體驗到諸如自愛、無私和無條件的愛等精神事物。如果它是穩定的，那麼你就比較不會經歷自我懷疑和負面情緒。(延伸閱讀：《當物質與靈性相遇：心輪之愛》)

第五層：乙太層

以太能量層是心靈能力的家。它與喉輪相連，是純粹潛力和真實自我表達的家。這個光環層使我們能夠與志同道合的人連結起來，而健全的精神層是與我們更高的自我聯繫的第一步。(延伸閱讀：《喉輪｜你的聲音，就是通往神經系統的大門！》)

第六層：精妙層

這個能量層是我們的直覺和夢想所在的地方。它源自於第三眼脈輪。它是無條件的愛和幸福的家園，健康時會發出彩虹般的色彩。正是在這一層中，我們創造了寬恕和接納他人的能力。這也有助於我們培養仁慈、平靜的感覺。(延伸閱讀：《眉心輪｜看清事物本質的第三隻眼》)

第七層：靈性層

最後也是最廣闊的能量光層是所有其他層的組合，並從頂輪輻射。它儲存了有關我們靈魂目的的所有訊息，並具有美麗的金色光芒。它是最後一層，將所有其他層固定到位，並將我們與宇宙連接起來。完全理解這一層對於通往絕對真理和極樂的旅程非常重要。(延伸閱讀：《眉心輪&頂輪｜天外飛來的靈感？談心靈訊息下載》)

如何閱讀你的氣場

感知：試著感受別人的氣場。輕輕地閉上眼睛，深吸一口氣，現在想想當你和某人在一起時的感覺和情緒。你是平靜的、有靈感的、無聊的還是焦躁的？現在進一步考慮你希望將哪種顏色與你正在經歷的感覺連結起來。

清除心中的疑慮和不確定性。如果你從一開始就感到懷疑，那麼試圖看到你的能量流是不可能的。保持好奇的心態，讓自己感到驚訝。釋放所有期望，敞開心扉迎接各種可能性。試著進行小型冥想來平靜你的思緒，或嘗試一些自由寫作來消除疑慮。
讓自己接地。腳踏實地意味著與身體相連，活在當下，並感受到平靜的感覺。試著花一些時間在大自然中赤腳踩在地球上，以便立即接地。
創造一個平靜的環境。繁忙的環境會影響你看到自己氣場的能力。透過靜音或關閉電氣設備、點燃蠟燭或薰香以及播放平靜的音樂來最大程度地減少干擾。確保處於一個讓自己感到舒適和放鬆的地方。

任何人都可以找到自己的能量場。相信你的直覺並給自己時間和空間來發展這項技能。下面有兩種方法，看看哪一種最適合自己。

方法一：使用鏡子

站在白色背景下，面前放一面鏡子。閉上眼睛，深呼吸幾次。讓自己活在當下，讓身心放鬆。
輕輕睜開眼睛，照鏡子，將注意力集中在額頭中央。將注意力集中在這裡一兩分鐘。讓你的注意力變得柔和。
不要移動眼睛，將注意力集中在頭部和肩膀周圍的空間，距離身體大約幾英寸。
當你將注意力集中在這個空間上時，你將開始看到顏色。這就是你的氣場！當你觀察你的能量場時，保持你的意識開放。

方法二：使用雙手

將雙手放在胸前，手掌朝上。可以坐著或站著進行。
閉上眼睛，深呼吸幾次，理清思緒。讓自己充分放鬆。
幾分鐘後，睜開眼睛，將注意力集中在雙手上。將目光停留在一個地方一兩分鐘。
眼睛不動，將注意力集中在雙手的輪廓上，並挖掘從這個空間散發出來的能量。當你連接到你的光場時，你會注意到你的手周圍的顏色。當觀察你的能量時，保持開放的心態。

這兩種方法都需要大量的練習和耐心。發展任何新技能都需要時間和練習，如果無法立即看到自己的氣場，請對自己有耐心。

(參考資料:ConsciousReminder)
(編譯:7flow)

身體與能量工作

很多人跟身體早已失去連結，他們只信任頭腦，卻貶低身體，這是危險的。在能量上工作，就必須將自己交給身體，如果頭腦介入太多，將阻擾進入能量層面的工作。這是為什麼我在課程裡強調與身體連結的重要性。因為與身體連結會幫助我們打開對身體的感知能力，當我們有能力去感覺身體時，才有機會讓體內卡住的能量流動起來。

很多人之所以受苦，是因為他們只活在頭腦裡，想著過去的悲傷，擔心未知的未來，從來沒有一刻活在當下。所以在「脈輪舞蹈」中強調的就是回到當下，而肢體的舞動就是讓能量流動起來最簡單且直接的方式。因此課程多數的舞動環節，其實就是要幫助每個人在舞蹈的過程中，時時刻刻回到當下與身體在一起，而不是停留在頭腦的思維中。

而跳舞就是把我們拉回到此時此刻，你是用身體跳舞的，不是頭腦，你只是看著身體跳舞，而身體的特性就是它永遠活在每一個當下。當你在舞動時，就是把自己從頭腦過去未來的思維中帶到時刻現在的身體裡。「脈輪舞蹈」使用的方式就是讓身體進入自發能量舞動，快過於頭腦的運作，因此頭腦沒有機會思考，就不得不安靜下來了。(摘錄自：在舞動中經驗時刻當下｜林雅雯談「脈輪舞蹈」)